EMDR - Eure Erfahrungen

Danke für euren Zuspruch! 🙂

Klar werde ich hier weiter schreiben wie es mir im EMDR ergeht, versprochen. 🙂

Archeo meinte:

Danke für euren Zuspruch! 🙂

Klar werde ich hier weiter schreiben wie es mir im EMDR ergeht, versprochen. 🙂

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Archeo,
danke für diesen Thread und Deine Ehrlichkeit.
Vor drei oder vier Jahren beschäftigte ich mich mit EMDR und suchte eine EMDR-Therapeutin auf.
Es war ein Gespräch über die Methode.
Bis heute wirkt EMDR "irgendwie befremdlich" auf mich, da ich mir nicht vorstellen kann, daß alte
tief verletzende Erinnerungen sich dadurch löschen und irgendwie hatte/hab ich nicht den Mut dazu
und möcht Altes lieber dort ruhen lassen, wo es ruht und mag es nach einigen anderen Therapien
nicht wieder an die Oberfläche kommen lassen. Ich weiß, wie schlecht es mir dann damit geht.
Ich würde mich sehr freuen, weiter von Dir zu hören/lesen.
Wünsch Dir von ganzem Herzen, daß das, was Du Dir von EMDR versprichst und erhoffst, sich
in Deinem Leben als wertvoll und hilfreich erweist.

alles Liebe
gaestin

Rose meinte:

Wie ein paar Jahre?

Zum Vergrößern anklicken....

Bei mir ist es komplizierter, da ich multipel bin, und viele schwere Traumas habe. Man muss erst mal die erste Traumatherapie- die geht knapp zwei Jahre-stabilisierung machen, und die Dissoziationen auflösen und eben die Kommunikation mit den Anteilen in mir fördern. Könnte auch sein das nicht mal eine Therapie genügt und man mit der zweiten weiter machen muss. Dann muss ich wohl zwei Jahre warten bis zu nächsten Traumatherapie, dann werden die Erinnerungen besprochen die man weiß, auch die anderen Anteile in mir müssen wohl sprechen, damit ich auch weis was Sache ist. Und am Schluss wird die EMDR gemacht, dauert also noch paar Jährchen. So richtig hab ich aber keine Ahnung wie es bei mir ablaufen wird, da ich halt noch die anderen in mir habe.

Wollte das noch kurz schreiben, wenn du weitere Fragen hast, oder was nicht verstanden hast, kannst du mir ja auch eine pn schicken. Da ich hier auch kein OT machen möchte.


Lg Seele28

Hallo Leute!

Leider ist am Freitag meine Thera-Stunde ausgefallen. 🙁 Das nervt, vor allem da diese Woche auch ausfallen wird wegen dem Feiertag. Von daher kann ich euch erst am 10.10. berichten, wie es weitergeht. Das tut mir sehr leid, für diejenigen, die darauf warten. 🙁

Archeo meinte:

Hallo Leute!

Leider ist am Freitag meine Thera-Stunde ausgefallen. 🙁 Das nervt, vor allem da diese Woche auch ausfallen wird wegen dem Feiertag. Von daher kann ich euch erst am 10.10. berichten, wie es weitergeht. Das tut mir sehr leid, für diejenigen, die darauf warten. 🙁

Zum Vergrößern anklicken....

Archeo, da kannst Du doch nichts für. Es ist nur schade für Dich, weil Du ja auch weiterkommen möchtest, oder?😉

Ich glaube hier den Usern macht das im gegensatz zu dir wohl am wenigstens aus 🙂 Es ist deine Therastunden, und es ist nicht schön das gefühl wenn man weis zwei Wochen keine therapie. Das kann sehr anstrengend sein, gerade weil da bestimmt dinge hoch kommen die man gerne bereden möchte. Also tu dir jetzt was gutes in der Zeit und mach dir deswegen keine Gedanken. Du kannst doch gar nichts dafür. Ich hoffe du überstehst die zeit gut. Und freue mich schon auf weitere Berichte wenn sie wieder anfängt. Aber kein Druck machen bitte!

Lg Seele28

Hallo Leute,

nach längerer Zeit melde ich mich mal wieder hier. Sorry, dass das so lange gedauert hat. Es hat sich alles irgendwie verschoben. 😱

Gestern hatte ich meinen ersten Hypnose-Termin um die durch das EMDR zuvor hervorgeholten Erinnerungen im Gehirn neu abzuspeichern. Hierzu saß ich auf einem bequemen "Sigmund-Freud-Sessel" mit hochgelegten Beinen. Es war alles in sehr entspannter Athmosphäre. Meine Thera saß neben mir und hat mir vorher nochmal den Ablauf erklärt.

Es geht darum, dass man auf einer hypnoiden Bewusstseinsebene gewisse Erinnerungen besser abspeichern und den seelischen Heilungsprozess besser starten kann, als im normalen Wachzustand.

Anfangs war ich sehr verkrampft, da ich wieder ein bisschen Angst davor hatte, die Kontrolle zu verlieren. Aber dies war zu keinem Zeitpunkt der Fall. Meine Thera erklärte mir, dass das Hypnoid bei jedem Menschen woanders liegt. Manche befinden sich erst kurz vor dem Tiefschlaf in einem hypnotischen Zustand, bei manchen liegt da die Tolleranz schon nach dem blosen Schließen der Augen weit oben. Bei mir war letzteres der Fall, somit habe ich weiterhin alles mitbekommen, was um mich herum geschieht.

Zu Beginn habe ich erst eine Art autogenes Training gemacht, einzelne Gliedmaßen des Körpers entspannt und die Atmung kontrolliert. Dann kamen die Gedanken dazu, mein Geist hat sich geleert und mein Körper wurde gefühllos, fast wie bei einer Dissoziation.

Als nächstes hat mich meine Thera in meinen zuvor definierten "sicheren Raum" geführt. Dies ist einfach ein imaginärer Ort, an dem ich mich wohl und sicher fühle. Dann haben wir meinen "Beschützer" identifiziert, also die Person, der ich am meisten vertraue. Dieser Beschützer hat dann meine Erinnerungen in einen schwarzen Kasten gesperrt und in meinem sicheren Raum an einem Ort versteckt, den nur ich kenne, wo ich entscheiden kann, wann und wie ich diese Erinnerung hervorhole oder nicht.

Das ganze war sehr entspannend, das Zeitgefühl geht fast komplett verloren. Nach 35 Minuten war die Sitzung vorbei. Und es kam mir vor, wie 5 Minuten. 😉

Interessant war auch, dass man danach nicht irgendwie schläfrig ist oder so. Man ist vollkommen klar und wach. Gleichzeitig absolut tiefenentspannt. Meine Thera meint, dass nun der Heilungsprozess läuft, das heißt die Hypnose wirkt noch eine Weile nach.

Nächsten Freitag machen wir dann wieder EMDR. Da wird es dann wohl an die schlimmsten Themen gehen. Ein bisschen Bammel habe ich wieder davor. 😱

Aber ich weiß mitlerweile, dass mir das sehr guttut. Vor allem in Verbindung mit der Hypnose.

Hallo zusammen!

Am Freitag hatte ich nun den wahrscheinlichen "Höhepunkt" meiner EMDR-Therapie, oder war es doch eher ein Tiefpunkt?

Wie zuvor schon vermutet lenkte mich mein Hirn relativ schnell in die "verbotene Zone". Es wurden Erinnerungen an mein schlimmstes Trauma wach. Die Flashbacks, die ich während der Sitzung hatte, waren entsprechend heftig. 🙁

Nebenan saß meine Freundin, die aufgrund meiner Schreie drauf und dran war, den Raum zu stürmen. Aber meine Thera hat mich komischer Weise trotzdem irgendwie noch in der Gegenwart gehalten.

Es war eine krasse Erfahrung, die ich nicht nochmal machen möchte. Danach brauchte ich eine ganze Weile, um mich wieder zu erden. Dabei haben meine Thera und ich einige Skills angewendet. Zum Schluss hat sie mir noch ein Bild einprogrammiert, dass mich stark und wehrhaft zeigt, ganz anders als in der damaligen Situation. Das hat dann durchaus gutgetan.

Am nächsten Freitag werde ich dann wieder Hypnose machen, um diese Bilder sicher zu verstauen. Danach wird man sehen, ob eine weitere EMDR-Sitzung Sinn macht. Alles wurde letztlich nicht behandelt, aber das schlimmste habe ich hinter mir.

Servus Archeo,

freut mich zu hören/lesen das dir die Therapie hilft, auch wenn sie wohl auch ihre Schattenseiten hat....aber das wichtigste ist doch das es dir danach besser geht und es dir hilft 🙂 Hast du jetzt noch weitere Sitzungen? bzw wenn ja wieviele? oder hängt das dann davon ab...wieviel behandelt wird und wieviel es zum behandeln gibt?

Lg Lynx

Moin Lynxi! 🙂

Ja mir geht es grundsätzlich besser, auch wenn das letzte Mal im Nachhinein doch etwas destabilisierend war. Deswegen werden wir beim nächsten Mal wohl leider wieder an der gleichen Stelle nachbohren müssen. 🙁

Ich hatte in der Zwischenzeit wieder Flachbacks und Albträume. Die Hypnose hat leider nicht viel gebracht, da ich mich währenddessen auch nicht wirklich drauf einlassen konnte.

Meine Thera meinte, dass es damit zusammenhängen kann, dass das Gehirn bei besonders traumatischen Erlebnissen manchmal etwas länger braucht, um die nötigen Strukturen zu schaffen für eine "stabile Erinnerung".

Es werden noch weitere Sitzungen folgen, wieviele genau kann man nicht sagen. Das kommt darauf an, wieviel es zu verarbeiten gibt und wie gut man diese Therapieform annimmt. Wenn man sich zum Beispiel permanent bei der gleichen Sache im Kreis dreht und es nur zu Retraumatisierungen kommt, ohne dass sich etwas verändert, bringt das nix.

LG