Dysmorphophobie - DIE SICH SELBER NICHT MÖGEN

Es ist immer wieder schön, was von Dir zu lesen 🙂

Ja meine Ex tut das was sie tun möchte... Ist OK,m aber ich dachte immer in einer Partnerschaft, sind selbst denn bestimmte Dinge Tabu... Wenn man rumpoppen will und keine Beziehung führen will, denn beendet man es und sucht sich seine Abenteuer. Punkt!

Solange man in einer Beziehung steckt, trägt man ein gewisses Maß Verantwortung. Für Sich, und für seinen Partner. Punkt!

Ich kann solange nicht urteilsfrei sein, solange ich keine Antwort habe. Es hätte gereicht, wenn sie gesagt hätte:" Ich war nicht stark genug, ich konnte dir nicht sagen das es vorbei ist. Es ist passiert..."


Es geht mir im Grunde eigentlich nur um Antworten....

Sie betrügt mich mit einem Anderen?... OK! Konnte ich ihr wohl nicht das geben, was sie brauchte.

Es geht mir nicht um das betrügen an sich, weil ich ihn ja gesehen habe, ich meinte mit dem Begriff Lappen nicht, das er ein halbes Hemd wäre und ich ihn aus dem Anzug prügeln wollte, das beim besten Willen nicht (Obwohl ich ansatzweise das Verlangen hatte). Er ist halt nichts besonderes, unscheinbar, nicht wirklich hübsch (liegt zwar im Auge des Betrachters, ist aber meine Meinung), kann sich nicht vernünftig artikulieren, etc. Aber er scheint sie ja glücklich zu machen, mit einem Leben, was sie schon vorher mit mir auch geführt hat...

Es geht mir nur um Antworten. Ich will wissen was mit uns schief gelaufen ist, ich will wissen, was ich an mir ändern kann oder muss, damit ich den Fehler kein 2. Mal mache. Mehr will ich eigentlich nicht.

Ich habe sie gefragt (mehrfach) und bekam immer die gleiche Antwort: "Was ist passiert, was hab ich falsch gemacht?" die einzige Aussage ihrerseits dazu war "Ich wünschte ich hätte einige Dinge anders oder garnicht gemacht!"...

SUPER!!!

Das lässt mich mit einer unbeantworteten Frage sitzen und ich fühle mich schlecht. Ich versuche gut zu sein, ich versuche alles richtig zu machen. Selbst in der Schule bekam man in den meisten Fächern die richtige Antwort, wenn man etwas falsch gemacht hat. Nur da nicht.

Was soll ich von mir denken, das war meine 3. Beziehung die den Bach runter ging, in 2 Beziehungen wurde ich betrogen, das eine mal von meinem damals besten Freund mit meiner damaligen Freundin und ich hatte noch die Ehre die beiden in Flagranti zu erwischen.

Was soll ich denken, dieses Erlebnis hat mich mit einer Menge Fragen zurück gelassen, worauf ich bis heute keine Antwort habe. Auf die Frage warum, kam keine Antwort...

Wie soll ich mich fühlen, wenn man lieber den Weg des Belügens und Betrügens wählt, anstatt zu reden. Anstatt zu sagen was einen stört?

Ich habe mich hinter einem Wall verkrochen, weil ich es sowieso niemandem recht machen konnte...

Ich habe getan was ich konnte. - scheinbar zu wenig!

Ich habe gesagt, das man mit mir über alles reden kann. - scheinbar sind alle stumm!

Was soll ich denn über mich denken, wenn ich jedesmal wenn ich ansatzweise glücklich war man wieder einen in den Magen bekommt?

LG

wie lege ich das gefühl ab, ich bin hässlich und langweilig? gut ich bin langweilig angezogen, mir fehlt noch der Mut zu mehr Creativität.

Yenlowang meinte:

Wie soll ich mich fühlen, wenn man lieber den Weg des Belügens und Betrügens wählt, anstatt zu reden. Anstatt zu sagen was einen stört?

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Versuchen Dich gut zu fühlen, dass Du nicht so bist. Es ist sehr viel wert.


🙂

Yenlowang meinte:

Das lässt mich mit einer unbeantworteten Frage sitzen und ich fühle mich schlecht. Ich versuche gut zu sein, ich versuche alles richtig zu machen.

Was soll ich denn über mich denken, wenn ich jedesmal wenn ich ansatzweise glücklich war man wieder einen in den Magen bekommt?

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Du willst Antworten...ok...dann die hardcore-Version extra für dich...😀

Was glaubst du eigentlich wo du hier bist? Im Paradies und alle um dich herum sind Engel oder Heilige und handeln stets moralisch voll korrekt? AUFWACHEN! Wir befinden uns auf der Erde, bevölkert von Menschen, die alles andere als Engel oder Heilige sind. Du hast vollkommen falsche Erwartungen, die dir hier niemand erfüllen kann.

Du versuchst gut zu sein, du versuchst alles richtig zu machen.

Ja...und? Tun wir das nicht alle? Und trotzdem sind wir auch schlecht und machen alles falsch. So ist das eben, wenn man bloß ein Mensch ist. Versuch also gar nicht erst mehr zu sein, als du bist. Das ist nämlich zum Scheitern verurteilt.

Du warst glücklich und hast einen in den Magen bekommen.

Ja...und? Glaubst du das Glück lebenslang gepachtet zu haben? Das ist Leben! Es geht mal auf und mal ab. So einen kleinen Schlag in den Magen steckst du doch locker weg. Davon gehst du nicht unter. Im Gegenteil! Das macht dich stark.

Für die nächste Beziehung hast du dann gelernt, dass du nichts richtig oder falsch machen kannst, dass du nichts erwarten kannst, dass du keine Forderungen stellen kannst, dass du nicht weißt, wie lange es funktionieren wird...

In der nächsten Beziehung genießt du einfach die kostbaren Momente des Glücks, achtest und schätzt sie, würdigst sie und bist dankbar, sie erleben zu dürfen. Du suchst keine Antworten mehr, denn du stellst keine Fragen. Du nimmst an, was dir geschenkt wird und du verschenkst dich selbst - in aller Freiheit, die auch das Ende dieser Beziehung beinhalten könnte. Es kann die Beziehung deines Lebens sein, es kann aber auch nur einige Wochen andauern. Alles kann, nichts muss.

Geh ohne Vorstellungen in eine neue Beziehung, damit du nicht enttäuscht wirst. Sie wächst von alleine und du gleich mit ihr.

Du bist viel weiter als du glaubst. Auch stärker. Und eigentlich kennst du die Antworten selbst...DU selbst bist es, der sich diese Erfahrungen zu Teil werden lässt. DU selbst machst es nötig, dass du sie erfährst, weil du so denkst, wie du denkst. Mach dich frei von deinen begrenzenden Vorstellungen. Du willst lieben und geliebt werden? Das geht nur in absoluter Freiheit, die alles mit einschließt, auch das, was dir widerfahren ist.

Deine Fragen werden aufhören, sobald du die Antwort akzeptiert hast.

(schön, deine Entwicklung mit zu erleben 🙂)

Gast meinte:

wie lege ich das gefühl ab

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Negative Gefühle legst du ab, indem du sie bewusst wahrnimmst, ihnen dankst, dass sie dich auf etwas aufmerksam machen wollten und sie dann fortschickst, weil es nur ein winziger Teil der Wahrheit sind. Wir alle sind hässlich und gleichzeitig schön, gut und gleichzeitig schlecht, intelligent und gleichzeitig dumm...

Negative Gefühle hältst du am Leben, indem du ihnen immer mehr Nahrung gibst. Hast du z.B. das Gefühl "hässlich" zu sein, dann gib ihnen weitere Gedanken, die diese These unterstützen. Steiger dich hinein, am besten den ganzen Tag und verwende alles gegen dich, damit dich das Gefühl unten hält. Ignoriere die Wirklichkeit und tue alles, damit du dich weiter "hässlich" fühlen kannst. Sei taub gegenüber allen Argumenten, die dich von diesem Gefühl abbringen könnten. Vermeide es, dich gut zu fühlen oder dich mit Menschen zu umgeben, die dir das Gefühl geben könnten, "schön" zu sein. Widme dich ausschließlich diesen negativen Gedanken, damit sie über dein Leben bestimmen können.

Du merkst, dass du das aber in Wirklichkeit gar nicht möchtest? Dir fehlt Mut? Bringen dich deine Gedanken von deinem Mut ab? Dann schick die Gedanken fort und trau dich.

naramudi meinte:

Du willst Antworten...ok...dann die hardcore-Version extra für dich...😀

Was glaubst du eigentlich wo du hier bist? Im Paradies und alle um dich herum sind Engel oder Heilige und handeln stets moralisch voll korrekt?

Nein !

Das glaube ich nicht. Ich weiß sehr wohl, das wir eigentlich alle Fehlbar sind. Was ich nur möchte, das man mir gegenüber einen Fehler, oder eine begangene "Tat" eingesteht. Ich mache es auch. Ich habe nichts zu verbergen. Wenn man schon jemandem wehtut, denn möchte ich einfach nur, das man ehrlich ist.

Mir ist es lieber, das sich jemand, der mich nicht mag sich vor mich hinstellt, und sagt: "Ich mag Dich nicht, Du bist ein A*******!" Anstatt mir vorne rum Zucker in den Hintern bläst, aber hintenrum über mich herzieht.


Du warst glücklich und hast einen in den Magen bekommen.

Ja...und? Glaubst du das Glück lebenslang gepachtet zu haben? Das ist Leben! Es geht mal auf und mal ab. So einen kleinen Schlag in den Magen steckst du doch locker weg. Davon gehst du nicht unter. Im Gegenteil! Das macht dich stark.

Was nützt es stark zu sein, wenn der Benefit so gering ist? Was nützt es wenn man herausfindet, das man belogen und betrogen wurde und so stark ist, das man nicht weinen kann, seine ganze Wut nicht rausschrien kann, weil man irgendwie sich nur noch scheisse fühlt. Sicher kann "nicht weinen" ein Zeichen von Stärke und Gefühlskälte sein, aber wenn es Zeiten gibt, wo ich weinen wollte, ja eigentlich hätte weinen müssen (als mein Opa starb z.B.) und ich es nicht konnte. Da habe ich mich nicht stark gefühlt... ganz im Gegenteil.

Für die nächste Beziehung hast du dann gelernt, dass du nichts richtig oder falsch machen kannst, dass du nichts erwarten kannst, dass du keine Forderungen stellen kannst, dass du nicht weißt, wie lange es funktionieren wird...

In der nächsten Beziehung genießt du einfach die kostbaren Momente des Glücks, achtest und schätzt sie, würdigst sie und bist dankbar, sie erleben zu dürfen. Du suchst keine Antworten mehr, denn du stellst keine Fragen. Du nimmst an, was dir geschenkt wird und du verschenkst dich selbst - in aller Freiheit, die auch das Ende dieser Beziehung beinhalten könnte. Es kann die Beziehung deines Lebens sein, es kann aber auch nur einige Wochen andauern. Alles kann, nichts muss.

Geh ohne Vorstellungen in eine neue Beziehung, damit du nicht enttäuscht wirst. Sie wächst von alleine und du gleich mit ihr.

Es ist nicht einfach in eine neue Beziehung zu gehen, und nicht an die vergangenen Beziehungen zu denken. Man wird vorsichtig, bewertet Aussagen des Partners anders. Ich habe z.B. erfahren, das meine Freundin, während ihrer letzten Beziehung im letzten halben Jahr ihrem damaligen Freund 2 x fremdgegangen ist. Weil sie etwas gesucht hat, was sie vermisst hat. Weil sie nicht stark genug war ihm zu sagen, das es vorbei ist. Sie hat es mir offen und ehrlich erzählt. Damit ich wusste was sie in der Vergangenheit erlebt hat.

Aber macht mich das stark? Macht mich das sicherer?

Hmm... nee nicht wirklich. Es macht mich nachdenklich: "Würde sie das auch mit mir machen, anstatt bei Problemen mit mir zu reden?"

Ich habe mal sie gefragt: "Würdest Du mir sagen, wenn etwas nicht stimmt?" und sie sagte: "Ja, ich würde Dir sagen, wenn mich was stört. Ich werde ehrlich zu Dir sein."

Aber würde sie mir es auch wirklich sagen, wenn sie einen Fehler macht? Wenn Sie alleine unterwegs ist und da jemand ist, der ihr in dem Moment etwas geben kann, was ich ihr alleine durch die räumliche Distanz nicht geben kann. Was ist, wenn sie nicht weiß wo sie hingehört?

Hört sich nach Besitz an... Ich weiß, aber so ist es nicht gemeint. Ich kann von mir sagen, ich weiß wo ich hingehöre, wem mein Herz gehört...

Du bist viel weiter als du glaubst. Auch stärker. Und eigentlich kennst du die Antworten selbst...DU selbst bist es, der sich diese Erfahrungen zu Teil werden lässt. DU selbst machst es nötig, dass du sie erfährst, weil du so denkst, wie du denkst. Mach dich frei von deinen begrenzenden Vorstellungen. Du willst lieben und geliebt werden? Das geht nur in absoluter Freiheit, die alles mit einschließt, auch das, was dir widerfahren ist.

Deine Fragen werden aufhören, sobald du die Antwort akzeptiert hast.

Vermutlich hast Du recht, wenn ich in der Lage bin zu akzeptieren, das ich Dinge nicht ändern kann, wird es mir besser gehen. Je länger ich darüber nachdenke umso logischer ist es.

Das ist aber mein Problem, ich weiß das es mir besser gehen wird. Mein Kopf ist da absolut sicher, das es so ist, aber mein Herz weigert sich meinem Kopf zu glauben.

(schön, deine Entwicklung mit zu erleben 🙂)

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Ich danke Dir von ganzem Herzen *knuddel*

Du möchtest, dass der andere sich so verhält, wie du es willst. Du erwartest zum Beispiel, dass er dir gegenüber eine Tat eingesteht. Das ist aber genau der Punkt an dem deine innere Einstellung sich verändern sollte. Das kannst du nämlich gar nicht erwarten. Sicher ist es dir lieber, wenn jemand ehrlich zu dir ist. Aber erwarten kannst du es nicht. Erwarte nichts und du bekommst alles 😀

Du willst Benefit? Eine Belohnung für dein Gutsein? Dann denkst du wieder falsch, denn du kannst keine Belohnung erwarten. Du kannst schenken und geben, aber erwarte keinen Dank. Wenn du nichts erwartest, wirst du nicht enttäuscht und keine Wut haben oder dich Scheiße fühlen, du brauchst dann auch nicht zu weinen. Das alles erübrigt sich, wenn du nichts erwartest.

Weine, wenn dir zum Weinen ist, lache, wenn dir zum Lachen ist; gehe, wenn du gehst, liege, wenn du liegst...

Doch, es ist einfach in eine neue Beziehung zu gehen, weil in der neuen Beziehung alles neu ist und gar nichts mit der alten zu tun hat. Wenn du das schön sauber voneinander trennst in deinem Kopf. Wenn du vorsichtig wirst und alles bewertest, hast du nichts dazugelernt. Dann machst du die gleichen Fehler noch einmal.

Gehe an die neue Beziehung heran, so als ob du noch nie zuvor eine Beziehung gehabt hättest. Sieh sie dir an ohne Vorurteile, ohne Vorsicht, ohne Misstrauen, ohne das alles.

Stärke fühlst du, wenn du im hier und jetzt bleibst, nicht in die Vergangenheit abdriftest (was da alles schief gelaufen ist) und auch nicht in die Zukunft (was alles schief laufen könnte). Dein ganzes Gedankenpaket "Würde sie das auch mit mir machen" kannst du gut verschnüren und zum Mond schicken. Es nützt dir hier auf Erden rein gar nichts.

Dein Herz hat schon längst freudig genickt und alles verstanden. Es ist dein Kopf, der nicht mitspielen will. Er will die Kontrolle behalten, nicht glauben, was doch so offensichtlich ist. In ihm spielen sich alle deine Gedanken ab, die vorweg nehmen, was geschehen könnte und dir Angst machen. Angst ist Kopfsache. Und du hast eine Heidenangst davor, dass sich dein Film wiederholt.

Wird er aber nicht, wenn du es anders machst, das heißt, wenn du unvoreingenommen in die neue Beziehung gehst und alles offen lässt, auch ein schreckliches Ende mit Verrat und Betrug und was weiß ich. Nimm es so, wie es kommt.

...wahrscheinlich treten dann deine Befürchtungen gar nicht mehr ein, weil du sie überwunden hast und deine Partnerin merkt, dass du innerlich sehr stark geworden bist. Du hast dann deine Lektion gelernt und kannst zur nächsten übergehen.

Und überhaupt...wer erzählt denn solche Märchen, dass Leben einfach wäre...Leben ist einfach wunderbar!!!!!!!!!!!!!

leider selber sehr stark unter meinem aussehen, habe depressionen weil ich mich nicht hübsch genug und attraktiv finde und ich keine freundinn habe

Aber ich habe das "mich selbst nicht mögen, mich selbst nicht erkennen" als Schutzwall um mich rum gebaut.

Aber ich weiß nicht wie ich ihn einreissen kann... 🙁




Hallo,

genau das Problem habe ich auch. Es ist soooo unheimlich schwer und nervenaufreibend einen Weg zu finden da rauß zu kommen. Ich bin gerade ganz aktu am Suchen, damit ich einen Weg finde, aber er ist nicht in Sicht !!!!