Die Verarbeitung von Gewalt

Hallo Prinzessin,

es ist schön dass du den Absprung aus dieser Beziehung geschafft hast.
Es ist verständlich, dass du Angst hast verfolgt zu werden(wurde ich auch über sehr lange Zeit).Das wird sich aber nach einiger Zeit wieder geben.Eine Therapie kann eine Menge bewirken, zum Beispiel könnte dir klar werden, warum du nicht schon früher gegangen bist.

Hallo Hoffnungslose 🙂

Ich kann mich noch nicht so richtig dazu durchringen, zu der Psychiaterin zu gehen, denn es geht mir ja nicht wirklich schlecht. Und rumjammern will ich auch nicht. Ich bin schon immer so gewesen, dass ich mich durchgebissen habe, nach dem Motto "Ich schaffe alles irgendwie" und es mir deshalb schwer fällt, Überforderung zu erkennen und Hilfe anzunehmen.
Andererseits habe ich Angst, dass mir soetwas wieder passiert, wenn ich nicht an mir arbeite. Mal gucken. Hast du eine Therapie gemacht? (Entschuldige, falls du das schon irgendwo geschrieben hast) Und wenn ja, wie lief es ab, also wie wurde gearbeitet und hat es dir was gebracht?

Liebe Grüße!
Lillifee

Hallo PrinzessinLillifee,

ich denke es ist leider falschgedacht, dass es irgendwann schon vorbeigeht und du es irgendwie schafffst. Möglich und oft wahrscheinlicher ist, dass sich bei dir ein postraumatisches Stress-syndrom festsetzt, eine Depression oder Psychose ausbricht...denn erlebte Gewalt kann auch noch Jahre später starke Reaktionen hervorrufen.
Es sei denn man verarbeitet das in einer Therapie.

Deine Panikattacken und diese Niedergeschlagenheit würde ich ernst genug nehmen und präventiv einen Facharzt aufsuchen. Sehr gut ist bei EX-Gewaltopfern zusätzlich Kampfsport, gut zur Angstbewältigung und gegen Panikattacken, gut zum (Wieder-)Aufbau des Selbstbewusstseins etc.

Wichtig ist drüber reden, reden, nochmals reden...und sich abgrenzen...und das lernt man halt in einer Therapie und noch viel mehr, was an sich oft überlebensnotwendig ist.

Tyra

Hey Tyra!
Ja, ich weiß, das dicke Ende kann noch in Form von psychischen Krankheiten kommen, aber momentan weiß ich einfach nicht so richtig, was ich beim Arzt soll. Das letzte mal, als ich bei der Psychiaterin saß, verlief das so:
Ich: "Pfff...ja...gibt eigentlich nichts zu erzählen."
Sie: "Wie läufts denn?"
Ich: "Naja, mal besser, mal schlechter, das Übliche halt."
Sie: "Ich denke, das bringt jetzt gerade nicht viel. Wenn Sie denken, dass Sie einen Termin brauchen, rufen Sie einfach an."
Ich sitze dann da und hab nichts zu sagen, weiß nicht, über was ich reden sollte. Deshalb weiß ich halt auch nicht, wozu ich da hingehen soll.
Liebe Grüße!
Lillifee

Hallo Prinzessin,

ich bin etwa ein halbes Jahr in Therapie.Ich leide unter Panikzuständen und wie Tyra beschrieben hat, unter Stress-Syndrom, Niedergeschlagenheit, dauerhafter Müdigkeit.Ich hatte 2 gewalttätige Männer und wollte schon nach dem 1. Mann eine Therapie machen.
Leider konnte ich damals keinen Therapeuten finden, da die Wartezeiten sehr lang gewesen sind.Vielleicht hätte eine damalige Therapie verhindert, dass ich mir wieder einen falschen Mann ausgesucht habe.Heute weiß ich definitiv, warum es die Falschen gewesen sind.Der Ursprung meiner Probleme liegt in meiner Kindheit und da ist noch sehr viel aufzuarbeiten.
Überlege dir ob für dich eine Therapie in Frage kommt, es setzt natürlich deine Mitarbeit voraus.

Hey Hoffnungslose!
Ja, die Wartezeiten sind der Hammer und ich hab ein riesen Glück, dass ich eine Psychiaterin habe, die sehr schnell Termine frei hat. Aber andererseits finde ich das auch hemmend. Da es mir im Grunde nicht schlecht geht, habe ich auch irgendwie ein schlechtes Gewissen, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, da ich denke, ein anderer könnte diesen Platz benötigen... Mein Gott, wie vielen Freundinnen habe ich schon gesagt "DU brauchst die Therapie aber auch und du drängelst dich ja nicht vor, du hast genau so gewartet wie alle anderen auch!" aber bei mir sehe ich das irgendwie anders.

Darf ich fragen, wie lange du jeweils mit den Männern zusammen warst und ob du jetzt in einer Beziehung lebst?

Liebe Grüße!
Lillifee

Hallo Prinzessin,

ich schmunzel jetzt etwas, es hört sich an als wenn du es noch ein wenig hinausschieben möchtest.Das ist natürlich toll, wenn du so schnell an eine Therapie kommst, ich kann nur sagen nutze es.

Mit dem 1. war ich 10 Jahre zusammen, mit dem 2. etwas über 2,5 Jahre.
Nein, ich lebe nicht in einer Beziehung und zur Zeit ist es auch gut so.
2 Jahre bin ich in etwa allein.

N'abend Hoffnungslose!
10 Jahre?? Ich habe mir schon gedacht, dass ich mit meinen 1,5 Jahren noch recht "glimpflich" davon gekommen bin...aber so lange? War es denn die ganze Zeit so? Hast du noch Kontakt zu den Männern? Weißt du, was sie heute machen? Wie bist du aus den Beziehungen heraus gekommen? Wie verlief es nach der Trennung?
Ich hoffe, ich bin nicht zu neugierig. Ich will dich auf keinen Fall zwingen, über irgend etwas zu sprechen, was du nicht möchtest. Es interessiert mich einfach nur, weil es für mich gut ist, sich mit jemandem auszutauschen, der das kennt und der nicht sagt "Ich wäre ja gleich nach dem ersten Schlag gegangen!"

Liebe Grüße und schlaf gut,
Lillifee

PrinzessinLillifee meinte:

der nicht sagt "Ich wäre ja gleich nach dem ersten Schlag gegangen!"

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das bekomm ich auch ständig zu hören, gerne auch mal hier im forum. da wird unterstellt, dass alle frauen, die in gewalttätigen beziehungen leben nicht mehr alle auf der reihe haben, persönlichkeitsgestört sind usw. und das selbstverständlich jeder normale mensch den täter SOFORT und auf 10 metern als gewalttätig erkannt hätte....
ich finde, solange sich da nicht die denkweise ändert, werden die betroffenen frauen noch zusätzlich belastet und niedergemacht. nur diesmal von der gesellschaft....

Guten Morgen 🙂

Also, ich sehe es schon so, dass ich eine Persönlichkeitsstruktur habe, die das Ganze begünstigt hat und dass es nicht gerade von einem starken Selbstwert zeugt, wenn man sich verprügeln lässt. Ich denke schon, dass nicht nur mein Ex-Freund krank ist, sondern ein Stück weit auch ich.
Dennoch kann ich gut verstehen, dass du diese Sprüche nicht mehr hören kannst. Ich habe sie auch zur genüge abbekommen. Wie dumm ich doch sei, warum ich mich denn nicht wehren würde (sie kennen die Angst nicht) und so weiter und so fort. Das passiert im realen Leben schon oft genug. In einem Forum, in dem man Hilfe sucht, ist das allerdings völlig unangebracht.
Ich muss dazu allerdings auch sagen, dass ich ganz, ganz tolle Freunde habe, die das alles mit mir ausgehalten haben und keine dieser Sprüche gebracht haben, auch wenn es für sie bestimmt nicht leicht war. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich das so geschafft hätte wie sie.

Liebe Grüße!
Lillifee