Der Exfreundin eine Nachricht senden...

Komm aus deiner Opferrolle raus! Sie wird dir nur schaden und nichts einbringen. Du hast viel zu lang gefressen. Ein erster Schritt wäre, mit dem Jammern aufzuhören. Versuch dich mal von außen zu sehen, das steht dir doch nicht? Warum von anderen - und vor allem von dir selbst - Mitleid fordern? Macht dich für das weibliche Geschlecht auch extrem unattraktiv.

Ich habe auch jemand sehr wichtigen verloren und mir mit ihr eine ganz andere Zukunft vorgestellt. Bzw. überhaupt eine vorgestellt. Ich kann ihren Willen aber nicht ändern, und das letzte was das tun würde, wäre sie anzuschreiben. Die einzige, die was davon hätte, wäre sie, und zwar Genugtuung durch meine Unterwerfung. Ich glaube, das wäre in deiner Situation nicht anders.

Konzentriere dich auf Ziele, die für dich umsetzbar sind (Hast du welche?). Ich hab diesen Ratschlag damals auch nicht gemocht, hatte ich mir doch explizit etwas anderes erhofft. Mach was, worauf du stolz sein kannst. Anerkennung pusht das Ego. Könnte dich vielleicht aus dem Tief holen. Und: Wenn du dich auf eine Sache fokussierst, alles andere ausblendest, kannst du sie vielleicht für den Augenblick vergessen. Aber das funktioniert nicht, wenn du in der Vergangenheit lebst.

Danke Bakara, das war sehr hilfreich. Scheinbar muss man ähnliches mal selbst erlebt haben, um es nachvollziehen zu können.

Das mit dem "reinsteigern in was" find ich gut. Ich hab jede Menge Dinge die ich gerne ausbauen würde, Apnoetauchen z.B nur leider finde ich keinen Trainingspartner. Ich spiele auch mit dem Gedanken ein Buch zu schreiben. Nur komme ich da immer nicht über 10 Seiten raus, weil mir dann mal die Richtung fehlt und dann bleibt es wieder liegen.

Nur hab ich das schon oft versucht, also mich in irgendwas reinzusteigern... Nur dann hab ich nach kurzer Zeit den Punkt erreicht an dem mir bewusst wird wie sinnlos das alles ist im Vergleich zu der Zeit mit ihr und wie wir alle Erlebnisse teilen konnten etc. mich mega in den Sport reinzusteigern gleicht schon kurz aus und ist besser als nichts, aber um mein Ego wieder etwas aufzubauen (geb ich gern zu) hätte ich gern auch das Gefühl von ausen. Also Bestätigung, am liebsten von ihr. Und das krieg ich auch nicht wenn ich Sport mache bis ich umfalle. Außer ich werde Olympiasieger?

Ich habe halt gehofft, dass sie sich irgendwann meldet. Wwnn etwas Zeit vergeht ich ihr fehle zumindest für einen oberflächlichen Kontakt oder so aber das tut sie nicht. Sie hat mich halt jetzt im Nachhinein so madig geredet vor allen (wie sie das bei allen Exen davor auch hat..), dass sie glaub ich gar nicht auf mich zugehen könnte selbst wenn ihr vlt. Mal danach wäre zu fragen wies mir geht. Weil wenn das die Freunde von ihr(die sie ja teils mit mir gemeinsam hat /hatte) mitbekommen macht sie sich ja lächerlich.

Also es ist meiner Meinung nsch nocht auszuschließen, dass sie so denken könnte und sie mal an mich denkt und ihr die Zeit mit mir fehlt.

Deswegen dacht ich wenn ich mich jetzt auf Kosten meines ohnehin schon nicht mehr vorhandenen Egos und Selbstwertgefühls aber zugunsten dem Kontakt zu ihr bei ihr entschuldige ohne eine Antwort zu "fordern"(durch eine offene Frage etc.)bereinige ich etwas die Situation, zeig trotzdem stärke, weil ich ja gar keine Antwort erwarte (könnte ja auch das explizit dazuschreiben - dass ich ihr das "nur" mal sagen wollte aber ich verstehe, dass sie so auf Abstand gegangwn ist und ich das auch akzeptiere).

Und dann schade ich mir doch nicht, ihr sicher auch nicht, bedräng sie ja nicht und will "nur" mal das geklärt haben weil ich generell nicht gerne mit Leuten so ein negatives Verhältnis habe und im besten Fall meldet sie sich vlt. Mal wieder oder fragt vlt sogar direkt nal wies geht.

Ohne damit zu rechnen von meiner Seite...

Ja, beim Sport alles zu geben war bei mir auch das einzige, was kurzfristig wirkt.

Gast meinte:

den Punkt erreicht an dem mir bewusst wird wie sinnlos das alles ist im Vergleich zu der Zeit mit ihr und wie wir alle Erlebnisse teilen konnten etc.

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Kenn ich. Aber sie hat dich abgeschossen. Heißt, dass es ihr das nicht mehr wert war, euer Beziehungsleben in dem Stil fortzuführen. Es hat bei weitem nicht mehr die Bedeutung für sie wie für dich. Sie scheißt drauf, es ist ihr egal, nicht mehr wichtig. Tut weh, aber musst du mit klar kommen. Und falls sie es mal bereut, dann ist das ihr Problem und ihre eigene Schuld. Das gibt mir immer einen schwachen Trost.

Vergleiche nicht die Gegenwart mit einer überdurchschnittlich guten Vergangenheit. Schau nach vorne, wende den Blick vom Vergangenen ab. Das heißt auch, nachts nicht mehr zu Orten zu fahren, die du mit ihr verbindest 😉 Außerdem kannst du das Hier und Jetzt gestalten, es ist veränderbar; das Geschehene nicht.

Gast meinte:

aber um mein Ego wieder etwas aufzubauen (geb ich gern zu) hätte ich gern auch das Gefühl von ausen. Also Bestätigung, am liebsten von ihr. Und das krieg ich auch nicht wenn ich Sport mache bis ich umfalle. Außer ich werde Olympiasieger

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Geht mir genauso. Als die Bestätigung von ihr nicht mehr kam, bin ich viel raus, obwohl das nicht mein Ding ist. Das war es nicht. Also hab ich es schnell wieder gelassen und leider ziemlich gemauert, um nicht wieder so verwundbar zu sein. Rückzug macht einsam. Auch du hast geschrieben, dass du seit 5 Monaten "im Bett liegst". Unternimmst du noch was mit sozialen Kontakten? Kannst du da Bestätigung finden? Überleg dir was. Ich habe z.B. meinen Lebensstil geändert. Ernähre mich gesund und "clean" und arbeite an meinem Körper. Bestätigung werde ich - allein auf diesem Weg bezogen - aber wenn erst in fernerer Zukunft erzielen ... Aber - ich steuere auf ein Ziel zu! Und (das klingt jetzt oberflächlich) es muss ja nicht der Olympiasieger sein, aber wie wäre es mit einer Body-Transformation? Eben Ergebnisse, die dich stolz und zufrieden machen ...

Es ist auf jeden Fall ein Trugschluss, zu glauben, dass nur ihre Bestätigung dir helfen kann.

Gast meinte:

Ich habe halt gehofft, dass sie sich irgendwann meldet

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War bei mir nicht anders. Sie hat sich auch ein paar Wochen bis ein paar Monate danach immer wieder gemeldet, aber nur um mich zu testen. Und es war jedesmal überflüssiger Natur, während sie ihrem Ex den Wein am Tisch eingegossen hat. Sei froh, dass sie sich das bei dir spart.

Gast meinte:

Deswegen dacht ich wenn ich mich jetzt auf Kosten meines ohnehin schon nicht mehr vorhandenen Egos und Selbstwertgefühls aber zugunsten dem Kontakt zu ihr bei ihr entschuldige ohne eine Antwort zu "fordern"

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Achso, weil du schon am Boden kriechst hälst du es nicht für nötig aufzustehen?

Gast meinte:

Und dann schade ich mir doch nicht, ihr sicher auch nicht, bedräng sie ja nicht

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Trügerische Hoffnung vernebelt die klare Sicht. Du wirst nicht mehr das bei ihr finden was du vermisst. Das könnte höchstens passieren, wenn sie von sich aus kommt. Sie hat dich auch verlassen. Wenn du jetzt wieder auf sie zu gehst, ist das nichts anderes als hinterherrennen. So oder so, wäre es wahrscheinlich ein immenser Rückschritt für dich und du wirst immer unter ihr stehen. Du hast auch selber behauptet, dass du deine Gefühle nicht abstellen kannst, ergo wirst du verhungern. Und freundschaftliche Dienste werden sowieso nicht mehr funktionieren, glaub mir. Vor allem nicht von ihr aus.

Gast meinte:

will "nur" mal das geklärt haben weil ich generell nicht gerne mit Leuten so ein negatives Verhältnis habe

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Ja. Ich verstehe das total. Auch ich will mit meinem ausgeprägtem Harmoniebedürfnis nichts weiter als Erlösung ...

Hi,
du hast (zu?) viel gegeben und wenig bekommen. Du hast sie auf ein Podest gehoben, hast alles für sie getan und sie hat sich drüber lustig gemacht.
Warum, um alles in der Welt, möchtest du wieder Kontakt zu ihr aufnehmen?

Du schreibst teilweise so dermaßen abfällig über das Mädel, dass ich mich nur über dein Anliegen, die alte Geschichte wieder aufzuwärmen (und sei es auch nur in Form eines klärenden Gesprächs), wundere.

Was ich aber noch viel schlimmer finde ist aber die Tatsache, dass du dich scheinbar darauf ausruhst was Andere dir angetan haben. Das hindert dich aber wiederum am Vorankommen. Du suhlst dich im Selbstmitleid und suchst nach Rechtfertigungen für dein Verhalten. Aber die Gründe für dein Verhalten liegen in dir, die Verhaltensmuster wurden in dir angelegt, also bist du auch derjenige, der sie aufsprengen muss.
Ich weiß sehr genau wovon ich rede, denn ich kenne diese Situation auch.

Du machst dich abhängig von schönen Erlebnissen mit dem anderen Geschlecht. Du strahlst eine Art Bedürftigkeit aus, in allem was du schreibst.

Möglich, dass diese, meine Worte, dich nun hart treffen. Mich trafen sie auch, als ich sie hörte und doch steckt ein Funken Wahrheit darin. Und nur, wenn du das erkennen kannst und annimmst, wirst du dich in die Lage versetzt fühlen an dir zu arbeiten. Um deiner Selbst Willen.
Das erfordert Mut, das erfordert Ausdauer und auch Geduld.

Es ist noch nicht zu spät zu begreifen und ebenso wenig ist es zu spät zu handeln. Fange damit an, dir selbst mehr wert zu sein, denn dann kann dich auch niemand mehr im Außen entwerten. Dann bist du dir selbst bewusst.

Besonders wichtig:
Erwarte nie, dass jemand das Selbe für dich tut, was du für ihn tust. Das ist ein Trugschluss. Niemand ist für dein Seelenheil zuständig, das bist nur du selbst. Alles was du brauchst, findest du in dir.

Mein Rat betreffend einer Nachricht an sie (deine Ex-Freundin):
Lasse diesen Gedanken ein Gedanke sein. Setze ihn nicht in die Tat um, denn das schadet dir. Du klammerst dich zu sehr an die Hoffnung, dass ein gutes, freundschaftliches Verhältnis zu ihr deinen Schmerz heilt. Doch so gibst du nur einen Teil DEINER SELBSTverantwortung an sie ab. Und diese große Verantwortung möchte niemand übernehmen.

Grüße und alles Gute,
GirlOnFire

Wenn du noch Hilfe brauchst, kann ich dir noch forum.beraterteam.info empfehlen. Die machen alle das Gleiche durch oder haben schon ähnliches erlebt und sind sehr hilfsbereit + hilfreich bei der Verarbeitung.

Das klingt alles so nach Genugtuung und Selbstmitleidshascherei.

Schon das "Sie hat mich dazu getrieben. Sie ist daran Schuld."

Natürlich hat sie sich auch bescheuert verhalten, niemand verhält sich ausnahmslos richtig, und tut immer das richtige, sagt das richtige. Bla bla bla.

Vorallem "Ich bin derjenige der darunter gelitten hat. Sie nicht. Sie hat sich darüber amüsiert."

Du findest sie doch kacke, bzw wie sie mit dir umgegangen ist. Findest es kacke, dass sie dich ignoriert. Warum willst du dann mit ihr befreundet sein? Was bringt es dir? Warum willst du mit Menschen befreundet sein, die du kacke findest? Findest du dein Leben langweilig? Oder deine anderen Freunde langweilig?

Ich hatte mal einen Kumpel, wir haben uns vielleicht hin und wieder mal zufällig gesehen. Haben oft per Fb geschrieben. Aber es war mehr so "Flüchtige Bekannte". Irgendwann gestand er mir seine Liebe, oder eher "Liebe". Ich stand überhaupt nicht auf ihn, und ich wollte auch nicht unbedingt wissen was er den lieben langen Tag so macht. Wir haben uns halt nur ganz gut verstanden, und man konnte gut einen mit ihm trinken. So hab ich es ihm auch gesagt, als er fragte wieso ich ihn abweise. Danach hab ich wochenlang Nachrichten über Nachrichten bekommen. Dass ich ja so schei*e bin, dass ich eine oberflächliche B*tch bin, dass ich ihn ja auch garnicht verdient hätte, bla bla bla. Und ich fand es einfach nur lächerlich. Dann hab ich ihn blockiert, auf Parties auf denen er auch war, ignoriert. Irgendwann kam er dann auf mich zu und fing an mit mir zu quatschen und ich dachte mir halt "Askla.", danach bekam ich dann aber halt auch so eine Nachricht.

Was es brachte? Garnix. Außer falschen Erwartungen seinerseits. Ich hatte keinen großen Bock mich mit ihm zu treffen, weil ich halt schon das Bild eines rückgratlosen Typen von ihm hatte. Er textete mich zu warum ich keine Zeit für ihn hätte, dass ich k*cke bin, nicht nur an mich denken sollte, bla bla. Und ich hab ihm nie wieder geschrieben.

Und ich denke mal so läuft es in 90% der Fälle.

Soll nicht heißen, dass mir das nicht auch schon passiert ist. Dass ich mich bei jemandem wieder melden wollte, der mir mal was bedeutet hat. Aber die Person war schei*e zu mir. Vielleicht hat sich die Person ja geändert, aber es ist nicht meine Aufgabe mich darum zu kümmern das wieder ins "Lot" zu bringen. Will die Person das nicht von sich aus, dann hat sie kein Interesse an mir, oder der Beziehung zueinander, sie das auch Freundschaft. Warum sollte ich also zu einer Person Kontakt aufnehmen, die mir eindeutig zeigt, dass sie kein Interesse für mich hat?

Die Dinge ergeben sich, die Würfel fallen wie sie fallen.

Wenn du Interesse erzwingen willst, wirst du nur gegen eine Wand fahren, die du dir selbst auch noch baust. Viel Erfolg dabei.