Depressive phase

Hallo ihr Lieben.
Ich wende mich an euch da ich gerade ein totales tief hatte.
Kurz zu meiner Vorgeschichte.
Vor 4 Jahren nach der Trennung von meinen Freund hatte ich meine erste extreme depressive phase mit dem Versuch mir die pulzadern aufzuschneiden. Habe mit aber selber hilfe gesucht bzw bin ins Krankenhaus. Wurde mit einem Stich genäht und durfte dann gehen. Konnte versichern mir nichts anzutun. Am nächsten Tag bin ich ins Krankenhaus und habe mich einliefern lassen. Konnte seit Tagen nichts mehr essen. Wusste das mein Körper auch hilfe braucht nicht nur die seele. Dann zum Psychiater - Depressive phase. Nach 3 Wochen ging es mir wieder gut. Seitdem habe ich immer wieder diese Phasen. Bei weitem nicht so extrem ich weiss was mit gut tut und mache das und das hiflt. Aber nun bin ich seit Wochen wieder in ein totalen tief und komme da nicht raus. Fühle mich wertlos, Ich bin dumm und zu nichts fähig.
Ich selber arbeite in einem Wohnheim mit psychisch jungen Menschen. Konnte es immer gut trennen, klar selbstzweifel waten da aber habe immer wider gespiegelt bekommen das ich echt gut bin. Alles gut. Nunja nun komme ich da zur Zeit ganricht raus. Nehme escitalopram. Wollte Montag zum Hausarzt auch die Blutwerte checken lassen. Brauche einfach jemanden zum Reden bei dem ich alles erzählen kann ohne mich zu schämen den das tue ich gerade so sehr

Hallo Lottelotta,

nun hat man dich das ganze Wochenende einfach unbeantwortet hier hängen lassen. Ich hoffe, du konntest Ablenkung finden! Nun, du sagtest es ja schon selbst. Deine Strategien funktionieren nicht mehr, deine ADs verlassen dich ebenso. Da bleibt dir wohl nur der Gang zum Arzt, der alles Weitere mit dir bespricht und veranlasst.
Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan, respektive selbst so empfunden. Aber schämen brauchen wir Betroffene uns nicht. Ist ja nicht so, dass wir uns dies ausgesucht hätten. Hey! Ich tu alles dafür, um mal eine ordentliche Depression abzubekommen. Hurra! Und ab damit! Sicherlich nicht?! =)

Es ist vielleicht kein direktes Reden, aber manchmal reicht es schon, wenn man seine Gedanken mal irgendwo abgelassen hat. Was ist da besser geeignet als dieses Forum? Alternativ ein Tagebuch? Lass es raus 🙂

Hallo Lottelotta,
ich mache etwas sehr ähnliches durch. Fühle mich wertlos und zu nichts zu nutze. Und auch ich habe Tage an denen es besser ist und Tage, an denen ich nicht aus dem Bett komme und einfach nichts schaffe. Ich habe leider niemanden zum reden aber ich glaube, dass es helfen würde. Es gibt sehr viele Menschen da draußen, die das gleiche durchmachen oder durchgemacht haben wie du und vielleicht kennst du sogar jemanden. allgemein würde ich mich einfach der Person anvertrauen, der ich am meisten vertraue und dann reden, manchmal kann sowas besser sein als eine Therapie ( was natürlich auch noch eine Möglichkeit ist). und sonst versuch einfach dic auf trapp zu halten. Umso mehr du über andere Dinge nachdenkst und redest, desto mehr verschwinden diese schlechten Gedanken in den Hintergrund. Mir ist natürlich klar, dass das nicht unbedingt eine dauerhafte Lösung ist, aber ich denke mal einen versuch ists wert.
Und ganz wichtig,und ich weiß dass du dir jetzt denkst "du kennst mich nicht, woher willst du das wissen" aber ich bin mir ganz sicher, dass du nicht wertlos bist. Es gibt und wird in der Zukunft imme Menschen geben, die dich zu schätzen wissen, selbst wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.