Brauche ich erneut Therapy?

Hey,
ich bin schon recht lange hier aktiv. Teilweise mit anderen Accounts und habe hier oft meine Geschichte geteilt.
Ich habe bisher 2 Langzeit Psychotherapien gemacht die beide etwas über ein Jahr gingen. Zwischen den Therapien waren 6 Monate Pause. Ansonsten war meine letzte Einheit vor ca. 1 1/2 Jahren.
Mit den meisten Dingen komme ich inzwischen gut klar. Z. B. dass ich inzwischen mit meiner Vergangenheit (Trauma, Misshandlung etc.) gut leben kann. Auch im Leben selbst funktioniere ich inzwischen gut. Ich habe einen guten Job, eine eigene Wohnung und sogar ein gutes Verhältniss zu meiner Schwester.
Nur ein Thema bekomme ich nicht in den Griff und ich habe aktuell Angst, dass es mich auffrisst.

Pornos!

In beiden Therapien habe ich das Thema immer nur leicht durchgenommen. Nie aber ernsthaft besprochen. Alle anderen Themen (und davon gab es viele) waren wichtiger und mussten zuerst aufgearbeitet werden. Das Thema hätte ich mit meiner letzten Therapeutin angefangen aber leider musste ich in ein anderes Bundesland ziehen wegen meiner neuen Arbeitsstelle und deshalb war eine Therapie nicht mehr möglich.
Ich versuche schon seit einer Weile das Thema alleine zu bewälltigen. Immer wieder lese ich Kommentare wie "Pornos sind doch normal" "Jeder schaut Pornos" Wenn du einen Fetish hast ist das doch gut". Selbst meine letzte Therapeutin sagte das oft zu mir.

Für mich aber nicht. Ich spüre, dass mich der Kram krank macht und paranoia in mir auslöst. Oft bin ich auf Hentai Seiten (Also Seiten mit gezeichneten und fiktiven Pornos) unterwegs. Wenn ich sage, dass es auf diesen Hentai / Doujinshi seiten ALLES gibt meine ich auch alles. Der perverseste Kram und ich komme nicht davon los. Und ich habe Angst, dass ich irgendwan anfange wirklich illegale Dinge zu schauen. Auf diesen Hentai Seiten sind solche Sachen leider oft vertreten. Laut deutschem gesetzt sind auch rein fiktive Werke illegal. Ich versuche mein Bestes um diese Sachen zu vermeiden aber wenn alle Hentai Seiten damit vollgestopft sind und ich süchtig nach diesen Hentai Seiten bin ist es nur eine Frage der Zeit bis ich sowas aus versehen sehe.

Egal wie viele Pläne ich schmiede, Bücher ich lese oder Dinge lösche, blockiere oder wegsperre. Ich komme immer wieder zu den Pornos zurück. Es macht mich verrückt. Erst gestern Nacht war ich wieder bis 5 Uhr nachts wach und habe meinen teuren Laptop formatiert damit ich ihn nicht mehr nutzen kann. Weil ich so eine Angst vor den Pornos habe.

Es fült sich eigentlich so an als ob alles im Moment gut in meinem Leben läuft. Die Pornos und im speziellen die Hentais ziehen mich aber in das dunkle Loch zurück aus dem ich nicht selbst rauskomme.

Ehrlich gesagt habe ich mir die Antwort auf die Frage oben schon beim schreiben selbst gegeben. Aber es tut gut sein Problem zu teilen.

Huhu,
das Problem ist ja auch, dass Therapieplätze bis zu 1 Jahr und länger dauern können. Oder bist Du privatversichert oder kannst es finanziell stemmen?

Es gäbe sonst Suchtberatungsstellen, dort kennen die sich ja mit Suchtverhalten und Suchtgedanken aus und können Dir da schnell und spezialisiert helfen.

Zauberblume meinte:

Huhu,
das Problem ist ja auch, dass Therapieplätze bis zu 1 Jahr und länger dauern können. Oder bist Du privatversichert oder kannst es finanziell stemmen?

Es gäbe sonst Suchtberatungsstellen, dort kennen die sich ja mit Suchtverhalten und Suchtgedanken aus und können Dir da schnell und spezialisiert helfen.

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Huhu 🙂
Also für meinen letzten Therpieplatz musste ich ungefähr 4 Monate warten. Vielleicht klappt es ja schneller, wenn ich ganz viele Praxen anrufe.

Thekulturu meinte:

Also für meinen letzten Therpieplatz musste ich ungefähr 4 Monate warten. Vielleicht klappt es ja schneller, wenn ich ganz viele Praxen anrufe.

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Dann drücke ich Dir die Daumen, dass Du nochmal so viel Glück hast!

Ich habe 10 Jahre gesucht und aktuell 11 Monate gewartet, was ein 6er im Lotto war, dass es nur 11 Monate waren und ich nun endlich eine Therapie beginnen konnte.

Daher nur, damit Du es zumindest mal gehört hast als Übergangslösung/Alternative/Ergänzung:
Suchtberatungsstelle.
Oder auch eine Ergotherapie (psychisch-funktionelle Behandlung).

Zauberblume meinte:

Dann drücke ich Dir die Daumen, dass Du nochmal so viel Glück hast!

Ich habe 10 Jahre gesucht und aktuell 11 Monate gewartet, was ein 6er im Lotto war, dass es nur 11 Monate waren und ich nun endlich eine Therapie beginnen konnte.

Daher nur, damit Du es zumindest mal gehört hast als Übergangslösung/Alternative/Ergänzung:
Suchtberatungsstelle.
Oder auch eine Ergotherapie (psychisch-funktionelle Behandlung).

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Vielen Dank ich werde mich dazu informieren.
Ansonsten brauche ich die Therapie zwar dringend aber da ich nicht gefährdet bin mir selbst etwas anzutun kann ich es vielleicht schaffen die Wartezeit durchzuhalten mit etwas Hilfe.
Ich habe ja auch schon meinen Laptop (Pornomaschiene) formatiert. Das ist keine Langzeitlösung aber mit vielen kurzzeitlösungen könnte ich die Wartezeit überbrücken.

Thekulturu meinte:

Vielen Dank ich werde mich dazu informieren.
Ansonsten brauche ich die Therapie zwar dringend aber da ich nicht gefährdet bin mir selbst etwas anzutun kann ich es vielleicht schaffen die Wartezeit durchzuhalten mit etwas Hilfe.
Ich habe ja auch schon meinen Laptop (Pornomaschiene) formatiert. Das ist keine Langzeitlösung aber mit vielen kurzzeitlösungen könnte ich die Wartezeit überbrücken.

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Selbst wenn Du selbstgefährdet bist, gibt es nicht schneller einen Therapieplatz. Wenn kein Platz da ist, gibt es keinen Platz.

Eine Suchtberatungsstelle und Ergotherapie (oder auch eine Psychosoziale Beratungsstelle) hat meistens keine Wartezeiten.
Nur für den Notfall.

Meine Erfahrung ist: Es finden sich immer Mittel und Wege, um die Sucht zu befriedigen. Da kannst Du nun ein halbes Jahr den Laptop formatieren, Du wirst bis nächstes Wochenende schon einen Ausweg gefunden und diese Pornos wieder angeguckt haben.

Zauberblume meinte:

Selbst wenn Du selbstgefährdet bist, gibt es nicht schneller einen Therapieplatz. Wenn kein Platz da ist, gibt es keinen Platz.

Eine Suchtberatungsstelle und Ergotherapie (oder auch eine Psychosoziale Beratungsstelle) hat meistens keine Wartezeiten.
Nur für den Notfall.

Meine Erfahrung ist: Es finden sich immer Mittel und Wege, um die Sucht zu befriedigen. Da kannst Du nun ein halbes Jahr den Laptop formatieren, Du wirst bis nächstes Wochenende schon einen Ausweg gefunden und diese Pornos wieder angeguckt haben.

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Ja da stimme ich dir zu.

Ich hab mir zum Beispiel eine Box mit einem Zeitschloss vor etwa einer Woche gekauft um den Laptop da einzuschließen. Nach nicht einmal 2 Tagen habe ich die Notentriegelung gefunden und wieder angefangen mit Sätzen im Kopf wie "Pornos schauen ist doch ganz normal" "Solange ich nichts illegales schaue ist doch alles gut". Ist zwar an sich korrekt aber in meinem Fall gift für den Entzug.

Mir ist das mit der Wartezeit bewusst. Vielleicht ist mir nicht zu 100% klar wie ernst meine Situation ist, weshalb ich die Wartezeit für überbrückbar halte.

Thekulturu meinte:

Ja da stimme ich dir zu.

Ich hab mir zum Beispiel eine Box mit einem Zeitschloss vor etwa einer Woche gekauft um den Laptop da einzuschließen. Nach nicht einmal 2 Tagen habe ich die Notentriegelung gefunden und wieder angefangen mit Sätzen im Kopf wie "Pornos schauen ist doch ganz normal" "Solange ich nichts illegales schaue ist doch alles gut". Ist zwar an sich korrekt aber in meinem Fall gift für den Entzug.

Mir ist das mit der Wartezeit bewusst. Vielleicht ist mir nicht zu 100% klar wie ernst meine Situation ist, weshalb ich die Wartezeit für überbrückbar halte.

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Ich kann das nicht einschätzen.
Und eine Suchtberatungsstelle kann überbrücken. Egal, wie ernst oder nicht ernst die Situation ist, wenn kein Therapieplatz frei ist, kannst Du keinen Platz kriegen.

Wenn es um Pornos mit Kindern geht, kannst Du Dir auch akute Hilfe bei kein-täter-werden.de holen.

Ich bin selbst Missbrauchsopfer/Vergewaltigungsopfer, und mein Stiefvater hat die Filme mit mir damals online gestellt. Daher habe ich großes Interesse daran, dass Du nicht ins Illegale rutscht. Denn selbst jetzt als Erwachsene ist das für mich ein furchtbares Gefühl, zu wissen, dass andere Erwachsene sich einen runterholen, wenn sie dabei zugucken, wie jemand gefoltert und vergewaltigt wird. Egal ob Kind oder Jugendliche oder Erwachsene.

Ich weiß, dass der Suchtdruck solche Gedanken irgendwann immer wieder überdeckt. Deswegen: Bitte suche Dir Hilfe, bis die Therapie losgeht. Und Du weißt selbst, dass 2 Gespräche beim Psychologen nicht sofort eine Veränderung und Verbesserung macht.
Deswegen: Suchtberatungsstelle.

Zauberblume meinte:

Selbst wenn Du selbstgefährdet bist, gibt es nicht schneller einen Therapieplatz. Wenn kein Platz da ist, gibt es keinen Platz.

Eine Suchtberatungsstelle und Ergotherapie (oder auch eine Psychosoziale Beratungsstelle) hat meistens keine Wartezeiten.
Nur für den Notfall.

Meine Erfahrung ist: Es finden sich immer Mittel und Wege, um die Sucht zu befriedigen. Da kannst Du nun ein halbes Jahr den Laptop formatieren, Du wirst bis nächstes Wochenende schon einen Ausweg gefunden und diese Pornos wieder angeguckt haben.

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Eine Idee die ich noch hätte ware eine Plattform auf der ich tägliche updates zu meiner Sucht abgeben kann bis zu meiner Therapie. Damit ich quasie immer im Hinterkopf habe, dass ich meine Sucht kontrollieren muss.

Thekulturu meinte:

Eine Idee die ich noch hätte ware eine Plattform auf der ich tägliche updates zu meiner Sucht abgeben kann bis zu meiner Therapie. Damit ich quasie immer im Hinterkopf habe, dass ich meine Sucht kontrollieren muss.

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Ich selbst würde mir wohl sagen, dass ich alles probiert habe, um selbst davon loszukommen. Und es hat nicht geklappt. Es muss also Hilfe von außen her.

Sucht kontrollieren ist nicht Sucht bearbeiten. Ich würde behaupten, dass es wichtig ist, dass rausgefunden wird, wieso Du diese Sucht entwickelt hast und was durch Suchtdruck kompensiert werden soll.