Brauche Dringend Hilfe!!!!!

Hallo zusammen und Sory schon mal vorab für ein eventuelles durcheinander geschreibe, ich bin ziemlich fertig.

Der ein oder andere hat bestimmt von den Acktuellen geschehnissen in Herne mitbekommen, ich wohne in einer direckt anliegenden neben Ort, und Sterbe grade innerlich vor Angst.
Ich habe eine solche Angst derzeit vor die Tür zu gehen, ich schaffe es nicht in den Keller unseres Mehrfamielien Hauses zu gehen und fühle mich in meiner Wohnung kaum noch wircklich sicher. Leider läst sich der gang vor die Tür nicht ganz vermeiden, da ich meine Kinder zur Schule bringe und sie abholle, und das zu Fuss erledigen muss.
Kurz zur erklärung, ich war lange zeit wegen dieverser Ängste in Behandlung und habe bis vor zwei Tagen diese super im griff gehabt. Ich musste in meinem Leben leider viele unschön dinge am leibe ertragen müssen.
Ich habe einfach eine Scheis angst wenn ich gleich raus muss um meine Kinder ab zu hollen.

Hat jemand eine rat für mich... ich verzweifel...

Lg und Danke schon mal

Die Angst ist berechtigt, aber trotzdem muss das Leben weiter gehen egal wie schwer es gerade sein mag.
ich rede aus Erfahrung, es war zwar ein anderes Thema aber ich hatte auch Ängste, man sollte jeden tag in vollen Zügen genießen. Einen wirklichen tipp dafür habe ich nicht aber, sie haben eine Familie die sicher dazu bereit ist Sie zu unterstützen und für sie da zu sein. Reden sie mit Ihrer Familie darüber.