Blasen an den Füßen beim joggen

Doratio meinte:

Für einen Vergleich könnte man die eventuell nehmen. Es geht ja nicht darum das du besonders weit damit laufen musst. Einfach mal 2 - 3 km locker laufen, wenn dann nichts drückt ist der Übeltäter schon gefunden.
Vielleicht hast du Glück, einige Händler nehmen die Schuhe dann sogar zurück. Meiner gibt eine Zufriedenheitsgarantie. 30 Tage lang kann ich den Schuh zurückbringen.

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Hab die schon 2 Jahre

Wie oft gehst du denn joggen?
Und hast du richtige Laufschuhe oder nur Sneaker die auf sportlich gemacht sind? Nicht alles, was nach Sportschuh aussieht, ist auch für Sport geeignet.
Ist es vielleicht eine Naht die reibt?

Kannst ja nochmal den Eingangspost lesen, dann sollten die Fragen geklärt sein.

Was mir gerade noch einfällt @Doratio @Chuun : bei meinen Straßenschuhen ist ein Verschleiß an der äußeren Sohle der Ferse erkennbar, während bei den Laufschuhen eher die Innenseite abgenutzt zu sein scheint. Jetzt weiß ich nicht ob das an den dicken Polstern der Sohlen bei dem Hoka Schuh liegt, dass ich da diese Haltungsänderung* habe, oder aber an anderen Faktoren (x-Beine zB).

* von oben gesehen sieht es so aus, als würde ich leicht nach innen "kippen"

Hoka ist auf jeden Fall eine gute Marke für Laufschuhe. Allerdings kann es sein, dass gerade dieser Schuh oder generell die Schuhe dieser Marke nicht zu deinem Fuß passen. Hast du mal eine Laufanalyse in einem Sportgeschäft durchführen lassen? Wenn nicht, mach das mal. Anhand der Analyse deines Ganges und Laufschrittes kann man dir gezielter Schuhe empfehlen. Auch denen, die nicht laufen aber wandern kann ich so eine Laufanalyse sehr empfehlen 🙂

Es sieht so aus, als hättest du nicht gerade ein hohes Fußgewölbe. Warst du mal beim Orthopäden und hast gecheckt, ob du eine Fehlstellung hast? Platt- oder Senkfuß? Es gibt auch richtiggehende Sporteinlagen. Da habe ich im Kopf, dass man die nach 800 km gelaufener Strecke wechseln sollte. Normale Einlagen nach 12 Monaten.

Oft meinen die Leute, sie haben vor 10 Jahren mal Einlagen bekommen und die Füße wachsen ja nicht mehr. Sie sparen sich dann die Zuzahlung und tragen die Einlagen ellenlang. Passt das auf dich? Dann wäre vielleicht ein Wechsel angezeigt und ein Kontrollbesuch beim Orthopäden.

Drache Grisu meinte:

Was mir gerade noch einfällt @Doratio @Chuun : bei meinen Straßenschuhen ist ein Verschleiß an der äußeren Sohle der Ferse erkennbar, während bei den Laufschuhen eher die Innenseite abgenutzt zu sein scheint. Jetzt weiß ich nicht ob das an den dicken Polstern der Sohlen bei dem Hoka Schuh liegt, dass ich da diese Haltungsänderung* habe, oder aber an anderen Faktoren (x-Beine zB).

* von oben gesehen sieht es so aus, als würde ich leicht nach innen "kippen"

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Es kann an beidem liegen, also dass die Fehlstellung durch die Schuhe verstärkt wird. Ich würde dir mal raten dich bei einem Orthopäden vernünftig beraten zu lassen.
Der kann dir auch dementsprechend gute Schuhe empfehlen oder dir Einlagen geben, die das ganze ausgleichen können. Es müssen nicht immer Einlagen sein, oftmals hilft ein anders aufgebauter Schuh.

Man bekommt Fußfehlstellungen auch gut wieder mit regelmäßiger Fußgymnastik hin. Einlagen sollten nur verwendet werden, wenn nichts anderes hilft. Denn Einlagen können sonst tatsächlich mehr schaden als nutzen, da durch sie die Fußmuskulatur zu sehr unterstützt wird. Was zur Folge hat, dass die Muskeln verkümmern. Das ist ähnlich wie mit Krücken. Nutzt man diese zu lange, verkümmern die muskulären Bereiche, die durch die Krücken entlastet werden.

Beim Laufen können die Schuhe anders verschleißen, als wenn man geht. Ist aber, zumindest bei mir, unabhängig von der Marke.
Eine Fehlstellung wäre möglich, vielleicht einfach mal überprüfen lassen.
Wenn die Probleme erst nach zwei Jahren aufgetreten sind, dann kann auch der Schuh verschlissen sein. Üblicherweise rechnet man mit 800 - 1000km, je nach Laufstil und Körpergewicht.
Danach sortiere ich meine Schuhe aus, verwende sie aber noch zum gehen. Ich benötige 2 Paar pro Jahr, bin aber auch recht viel unterwegs.
Die verschlissenen Schuhe kann man auch dem Verkäufer zeigen, der kann an der Sohle dann erkennen welcher Schuhtyp passend ist.

Ob eine Einlage hilfreich und empfehlenswert ist, darüber streiten sich die Experten. Ich kenne einige Läufer/innen die schwören auf ihre Einlagen, und würden nicht mehr ohne laufen.
Wie bereits geschrieben verschleißen die Einlagen aber auch, und sollten regelmäßig erneuert werden.
Bitte darauf achten das man erst die Einlagen besorgt, und erst dann die neuen Schuhe.
Nur so kann man sicher sein, das der Schuh dann auch passt. Zudem korrigiert die Einlage die Fußstellung, was Laufschuhe mit Pronationsstütze auch machen. Beides zusammen kann aber zu viel des guten sein.

Blaumeise meinte:

Hoka ist auf jeden Fall eine gute Marke für Laufschuhe. Allerdings kann es sein, dass gerade dieser Schuh oder generell die Schuhe dieser Marke nicht zu deinem Fuß passen. Hast du mal eine Laufanalyse in einem Sportgeschäft durchführen lassen? Wenn nicht, mach das mal. Anhand der Analyse deines Ganges und Laufschrittes kann man dir gezielter Schuhe empfehlen. Auch denen, die nicht laufen aber wandern kann ich so eine Laufanalyse sehr empfehlen 🙂

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Der Schuh kam dann mit dabei heraus, war aber dann mit der einzige, der gut war weil die anderen zu schmal waren