Angststörung was tun?

Hollunderzweig meinte:

Ich habe auch nachgedacht über diese spezielle Angst- die hat mit dem Urteil anderer zu tun. Diese werden gefürchtet eigentlich.

Wer kennt diese Angst nicht, die mit anderen Menschen zu tun hat? Hat die nicht jedes Kind gefüttert gekriegt alleine schon von den Eltern? Muss da nicht fast jeder durch, bzw wie lange hat es gebraucht, keine Angst mehr vor dem Urteil anderer zu haben?

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Ich habe nur Angst bei speziellen Personen. Mein direkter Vorgesetzter zum Beispiel gar nicht. Wenn ich wo neu hinzukomme zittere ich und versteife mich darauf. Ich möchte einfach eine Lösung haben. Aber was bringt mir ein Arzt? Wenn ich sage> ohne Medikamente, wird der auch sagen, ich muss mich meinen Ängsten stellen und das tue ich ja. Besser wird es aber nicht so ganz...

Ich fürchte sehr viel nicht mehr, rein durch die Lebenszeit bedingt und den damit einhergehenden Erlebnissen und Erfahrungen. Viel Eingebildetes löst sich auf, zum Beispiel

Neu1988 meinte:

Ich habe nur Angst bei speziellen Personen. Mein direkter Vorgesetzter zum Beispiel gar nicht. Wenn ich wo neu hinzukomme zittere ich und versteife mich darauf. Ich möchte einfach eine Lösung haben. Aber was bringt mir ein Arzt? Wenn ich sage> ohne Medikamente, wird der auch sagen, ich muss mich meinen Ängsten stellen und das tue ich ja. Besser wird es aber nicht so ganz...

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Halte dich nicht mit diesem "Gebrechen" und deren Analyse oder Behandlung auf, besser wäre, du trickst diese Regung aus.
Probier einmal absichtlich Angst zu haben- von fünf vor acht, bis acht setz dich hin und hab riesen Angst, so große Angst wie nie vorher. Dann mach die Probe, wie es dir dabei geht.

Mir ist als Teenager nicht gelungen, mein Erröten in den Griff zu bekommen." Hoffentlich werde ich nicht rot", hat das Rotwerden verstärkt. Dann habe ich irgendwo gelesen, man sollte absichtlich wünschen und wollen, so rot zu werden wie nie- das ist irgendwie wie eine Rollenumkehr- ICH bin es, der das Zepter in der Hand hat. Ich befehle, Erröten bestimme ICH. Das hat beim ersten Versuch schon gewirkt.

Hier wäre bei dir vielleicht rein nichts weiter zu tun, als einfach absichtlich so richtig zu zittern, beim Müll raustragen, beim Fernbedienung bedienen, beim Geschirr abtrocknen- lerne erkennen und erfahren, dass Furcht viel zu tun hat mit Ernsthaftigkeit, mit Verbissenheit, mit Schwere etc.. mit Humor jedenfalls hat keiner echte Angst. Das ist eine andere Ebene. Lass dich also mal zittern. Voll und ganz und gleichzeitig schieb echte Panik. Viel Spaß beim Experimentieren.

Rumpelstilzchen meinte:

Ich wiederhole: Was sagst du dazu? Ist Autoritätsangst bei dir ein Thema?

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So jetzt sorry. Ja definitiv und zwar sehr. Aber auch vor ganz normalen Situationen wie Sprechstundenhilfe beim Arzt

Neu1988 meinte:

So jetzt sorry. Ja definitiv und zwar sehr. Aber auch vor ganz normalen Situationen wie Sprechstundenhilfe beim Arzt

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Ja? Da ist kein "Aber".
Die ist der Wachhund, die Kontrollinstanz.
Passt perfekt ins Bild.

Ausnahmsweise meinte:

Ja? Da ist kein "Aber".
Die ist der Wachhund, die Kontrollinstanz.
Passt perfekt ins Bild.

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Ausnahmsweise meinte:

Ja? Da ist kein "Aber".
Die ist der Wachhund, die Kontrollinstanz.
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Ok aber was tun? Ich setzte mich gerade bewusst diesen Situationen aus. Unterschreiben mit Absicht vor meinem Vorgesetzten. Aber diese Grund Nervosität im Magen ( Kribbeln) , Kopfzittern, Händezittern ist schon noch da

Neu1988 meinte:

Ok aber was tun? Ich setzte mich gerade bewusst diesen Situationen aus. Unterschreiben mit Absicht vor meinem Vorgesetzten. Aber diese Grund Nervosität im Magen ( Kribbeln) , Kopfzittern, Händezittern ist schon noch da

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Du hast doch schon einen Hausarzttermin. Interessant, die Kombination Allgemeinmediziner mit Zweitstudium Psychologie klingt ziemlich anspruchsvoll.
Dort wirst du bestimmt gut beraten.

Neu1988 meinte:

Ja das Problem ist, dass ich auch noch eine Risikolebensversicherung abschließen wollte. Das geht ja dann auch nicht mehr oder? Berufsunfähigkeit hat sich erledigt, nachdem ich heute die Preise gesehen habe😅

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Da würd ich mich ehrlich gesagt zuerst genau informieren, bevor du deshalb eine Behandlung weiter aufschiebst. Eine Angst- oder Panikproblematik bedeutet ja nicht automatisch, dass du überhaupt keine Risikolebensversicherung mehr abschließen kannst. Je nach Versicherer kann es aber Auswirkungen auf die Gesundheitsprüfung, den Beitrag oder die Annahme geben. Ich fänds nur ziemlich schade, wenn du aus Angst vor möglichen Versicherungsfolgen noch länger mit etwas herumläufst, das dich seit Jahren so einschränkt. Vor allem, wenn die Berufsunfähigkeitsversicherung jetzt ohnehin vom Tisch ist.

SanfteWelle meinte:

Da würd ich mich ehrlich gesagt zuerst genau informieren, bevor du deshalb eine Behandlung weiter aufschiebst. Eine Angst- oder Panikproblematik bedeutet ja nicht automatisch, dass du überhaupt keine Risikolebensversicherung mehr abschließen kannst. Je nach Versicherer kann es aber Auswirkungen auf die Gesundheitsprüfung, den Beitrag oder die Annahme geben. Ich fänds nur ziemlich schade, wenn du aus Angst vor möglichen Versicherungsfolgen noch länger mit etwas herumläufst, das dich seit Jahren so einschränkt. Vor allem, wenn die Berufsunfähigkeitsversicherung jetzt ohnehin vom Tisch ist.

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Vielen Dank. Ja aber eine Risikolebensversicherung wäre halt nicht schlecht und die ist mit einer f Diagnose glaube ich nicht zu bekommen?

Ich Stelle mich ja meiner Angst. Gehe bewusst in Situationen wo ich unterschreiben muss. Merke aber das ich doch sehr viel Angst vor Autoritätspersonen habe. Waren letzte Woche auch in einem Geburtsvorbereitungskus. Musste mich vorstellen und ein paar Dinge sagen. Meine Stimmung stieg dann von gut gelaunt in Nervosität um. Meine Freundin meinte man hat nichts gesehen. Aber ich hatte das Gefühl ich zittere am ganzen Körper.

Ich wüsste halt auch nicht was der Hausarzt großartig tun soll?

Habe echt etwas Angst vor der Hochzeit, wo ich permanent im Mittelpunkt stehe und mich jeder anschaut.

Neu1988 meinte:

Vielen Dank. Ja aber eine Risikolebensversicherung wäre halt nicht schlecht und die ist mit einer f Diagnose glaube ich nicht zu bekommen?

Ich Stelle mich ja meiner Angst. Gehe bewusst in Situationen wo ich unterschreiben muss. Merke aber das ich doch sehr viel Angst vor Autoritätspersonen habe. Waren letzte Woche auch in einem Geburtsvorbereitungskus. Musste mich vorstellen und ein paar Dinge sagen. Meine Stimmung stieg dann von gut gelaunt in Nervosität um. Meine Freundin meinte man hat nichts gesehen. Aber ich hatte das Gefühl ich zittere am ganzen Körper.

Ich wüsste halt auch nicht was der Hausarzt großartig tun soll?

Habe echt etwas Angst vor der Hochzeit, wo ich permanent im Mittelpunkt stehe und mich jeder anschaut.

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Das machst du schon sehr gut,nur weiter so.^^

Bedenke : - Angst und Liebe können nicht nebeneinander stehen.

Du musst dich Entscheiden in genau den Momenten wo dein Kopf (Angst) befürchtet, Du deine Kopfkontrolle verlierst am besten bevor du anfängst zu zittern,
in dein Herz ( die Liebe) zu gehen.
Am besten von vornherein schon.
Werde weich und lass die (Liebe) überhand gewinnen.
Zu deiner Hochzeit optimal.^^
Nervösität in Liebe legen..
Gedanken loslassen und durch dein Körper fließen lassen und Angst in den Boden (Erde) wieder abfließen lassen.
Deswegen ist ein guter Stand,mit beiden Füssen auf der Erde wichtig.
So wie die Angst kommt, kann Du sie wieder abgeben.

Immer wieder mal durch die Nase -Kraft-Mut- Liebe einatmen und den Stress aus den Mund ausatmen, 2-3 x langt schon.
Übung macht den Meister.
Es wird leichter und irgendwann schwinden deine Überängste in weiche Gelassenheit der Liebe.

Solltest du ein Zitteranfall bekommen kannst du überall kurz innehalten, du könntest dich auch kurz weg drehen und deine Hand kurz schüttel, ein und ausatmen und neu ansetzen.
Schaust du die Leute kurz an, ..würdest du sehen das die Menschen mehr Verständniss haben
wie du denkst. Auch kann nervosität in einem Mann ziemlich süß sein,meine ich.^^
Heute, bist du in Sicherheit. Heute ist Heute.

Ich schätze mal wegen Autoritäten die du als Kind so durch die Schule/Lehrer /Eltern oder
in der Ausbildung, irgendwo mal ziemlich Streng kontrollierst wurdest.

Ich wünsche dir ganz viel Gelassenheit und Liebe für deine Hochzeit.
Gehe in Liebe.^^
Und nicht den Kopf alles bestimmen lassen.
Viele müssen Hingabe erst wieder lernen,du bist damit nicht alleine.
Alles Gute.

Wie ist dein Elternhaus?

Eltern beide noch da?