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Angst vor verschiedenen Dingen und zwar GLEICHZEITIG

Nein, sie sind nicht lächerlich.
Früher - noch ohne Job - hatte ich Existenzängste. Ich hatte panische Angst davor, nie ins Berufsleben einsteigen zu können.
Irgendwann habe ich eine Frau kennengelernt, die mich mit ihren wirtschaftlichen Zukunftsängsten geradezu runtergerissen hat.
Die Angst ist auch Teil meines Lebens. Ich muss nur aufpassen, dass sie nicht zu sehr Besitz von mir ergreift.
Danke, dass du darüber sprichst.

Mein Vater hat mir auch früher diese Angst eingeredet „Wie willst du denn mit diesen Noten etwas aus dir machen und eine Familie ernähren können?“ und so weiter.

Ich war als Kind arm. Bestimmt ist es einer der Gründe für die Angst.

Meine Ängste kann man größtenteils in zwei Kategorien einteilen: 1. Angst um die Gesundheit, 2. Angst, andere nicht schützen oder versorgen zu können.

Die erste Angst ist oft zusätzlich mit der zweiten verknüpft, denn wenn man eine angeschlagene Gesundheit hat, kann man auch nicht schützen.

Die zweite Angst aber tritt auch allein auf.

Ich denke, dass das auch mit meinem Trauma zu tun hat, bei dem ich mich als hilflos erlebte.

Ich habe auch Ängste, die man nicht da einordnen kann, wie religiöse Ängste. Die meisten hingegen fallen in eine dieser zwei Kategorien.

Wie gehst du mit dieser Angst um?
 
Ich habe schon meinen „sicheren Platz“ (in meinem Kopf) von der Therapie und ich möchte noch überlegen, was ich noch machen kann um in Zeiten von Stress einen Safe Space zu haben.

Sport ist beispielsweise total wichtig. Das kalte Wasser mit Cola Geruch war auch eine gute Idee. Ich habe noch mehr Sachen, aber möchte momentan nicht öffentlich darüber schreiben. Ihr könnt mich gerne anschreiben, wenn ihr Ideen braucht.

Möchtet ihr mit mir vielleicht noch teilen, wie ihr euren Safe Space verbessert?
 
Du bist nicht mein Bruder. Leider liest du nie zwischen den Zeilen, aber egal ich bin raus.
Das ist echt nicht nett gesagt. Kennst du das nicht, das man Bruder sagt, heisst soviel wie Kumpel, Freund? Einfach so umgangssprachlich, zu seinem Gegenüber. Das hat nichts mit verwandtschaftlichen Beziehungen zu tun. Und zwischen den Zeilen lesen kann nicht jeder.....
Ich werde aus dem, was du schreibst, überhaupt nicht klug…
Wieso Bruder? Was soll ich zwischen den Zeilen lesen? Bin mir sicher, dass niemand hier versteht wovon du redest.
Ich verstehe auch öfters nicht, was Shorn meint.
 
Das ist echt nicht nett gesagt. Kennst du das nicht, das man Bruder sagt, heisst soviel wie Kumpel, Freund? Einfach so umgangssprachlich, zu seinem Gegenüber. Das hat nichts mit verwandtschaftlichen Beziehungen zu tun. Und zwischen den Zeilen lesen kann nicht jeder.....

Ich verstehe auch öfters nicht, was Shorn meint.

Ja, genau. Es war so gemeint wie „Kumpel“ oder „Freund“ und ich wollte einfach nur sagen „Ich will keinen Streit und keinen Stress“. Ich habe nicht gemeint, dass wir wirklich Brüder (=Geschwister) sind.

Ich verstehe nicht, was ich zwischen den Zeilen hätte lesen sollen. Bis jetzt nicht. Bitte ganz direkt schreiben, was man meint. Ich bin nicht gut in zwischen Zeilen lesen.
 
Ich habe schon meinen „sicheren Platz“ (in meinem Kopf) von der Therapie und ich möchte noch überlegen, was ich noch machen kann um in Zeiten von Stress einen Safe Space zu haben.

Sport ist beispielsweise total wichtig. Das kalte Wasser mit Cola Geruch war auch eine gute Idee. Ich habe noch mehr Sachen, aber möchte momentan nicht öffentlich darüber schreiben. Ihr könnt mich gerne anschreiben, wenn ihr Ideen braucht.

Möchtet ihr mit mir vielleicht noch teilen, wie ihr euren Safe Space verbessert?
Tief und bewusst durch die Nase einatmen und wichtig, durch den Mund wieder langsam ausatmen, wann immer du Angst oder Stress hast.

Habe es gelesen und selbst ausprobiert, mir hilft es sehr gut.

Lieder summen soll auch helfen, es beruhigt manche.
 
und ich wollte einfach nur sagen „Ich will keinen Streit und keinen Stress“.
Ja das glaube ich dir sofort, Du schreibst von Ängsten und Beschwerden und dann kommt jemand mit "sowas" an . Genau das Gegenteil von hilfreich 😕😕
Ich bin auch ein ängstlicher Mensch und bekomme in Stressituationen körperliche Beschwerden.
Nur nicht ganz so ausgeprägt wie bei dir und ein Patentrezept für dich habe ich auch nicht.
Das ist bei jedem anders, was ihm da hilft.
 
Ja das glaube ich dir sofort, Du schreibst von Ängsten und Beschwerden und dann kommt jemand mit "sowas" an . Genau das Gegenteil von hilfreich 😕😕
Ich bin auch ein ängstlicher Mensch und bekomme in Stressituationen körperliche Beschwerden.
Nur nicht ganz so ausgeprägt wie bei dir und ein Patentrezept für dich habe ich auch nicht.
Das ist bei jedem anders, was ihm da hilft.

Ja, ich fand die Reaktion von @Shorn auch nicht so hilfreich. Wenn er schon von Anfang an findet, dass ich nicht zwischen den Zeilen lesen kann, muss er doch nicht verblümt schreiben. Erst so verblümt schreiben und sich dann aufregen, dass ich nicht zwischen Zeilen lese, ist unlogisch.

Das mit den körperlichen Beschwerden ist doof für mich, weil ich mir nie ganz sicher sein kann ob es wirklich nur die Angst ist oder eine Krankheit.

Bei mir geht das alles auf den Körper. Ich erfahre meine Gefühle körperlich und das ist total verwirrend für mich. Manchmal spüre ich das schon körperlich, ohne mir das Gefühl bewusst zu sein.
 
Bei mir geht das alles auf den Körper. Ich erfahre meine Gefühle körperlich und das ist total verwirrend für mich. Manchmal spüre ich das schon körperlich, ohne mir das Gefühl bewusst zu sein.
Ja ich weiss, was du meinst.
Bei mir wurde die Diagnose gestellt "stark psychosomatisch veranlagt und vegetative Disregulation".
Ich habe aber auch Dysthimie (oder wie das heisst) also chron. depressiv.
Das verstärkt das Ganze noch. Ich habe das schon viele Jahre und komme irgendwie damit klar.
Ich vermeide halt Auslöser, so gut es geht, aber man kann nicht alles vermeiden 😕😕😕
Nur mal ein Beispiel, manchmal wird es mir plötzlich übel oder schwindlig.....oder ich krieg Herzklopfen. Anfang wusste ich nie, was das nun ist, ggrrrr. Später achtete ich mehr darauf und merkte, das irgendein Gedanke in meinem Hirn aufgeblitzt war, an irgendwas Schlechtes oder Böses.
Ohne das ich dem bewusst wurde und bumms, ging es mir schlecht. 🤢🤢
Lieder summen soll auch helfen, es beruhigt manche.
Ohja, das mache ich öfter. Und zwar Schlaflieder für kleine Kinder, die meine Mutter früher sang.
Beruhigt mich ungemein. Aber wie ich schon schrieb, das ist bei jedem anders. Manche sagen bestimmt, so ein Blödsinn 😉


 
Darf ich fragen, bevor ich mich darüber informiere, wie drauf kommst, dass ich es habe? Ist es auch eine Autoimmunerkrankung? Darmprobleme und Probleme mit der Haut habe ich natürlich.

Lungenprobleme? Könnte auch einfach die Angst sein oder die Schilddrüse, dass ich manchmal das Gefühl habe, keine Luft zu bekommen. Ich hoffe, dass es kein Lungenproblem ist
Nein, Du hast mich völlig falsch verstanden.
Du hast auch ziemlich sich kein CSS, ich wollte damit nur sagen, daß Probleme mit der Nebenniere immer auftauchen können und keineswegs so selten sind, wie viele glauben (viele Menschen wissen gar nicht, daß es die überhaupt gibt).
So eben auch mein Mann...ihm wurden Teile seiner Schilddrüse entfernt, nimmt Tabletten dagegen, alles gut...und er ist mit Sicherheit kein Angstpatient, wirklich nicht.
Aber er hat eben mal begonnen, für ihn völlig bizarre Verhaltensweisen an den Tag zu legen. Genauer gesagt war eine Episode davon im Urlaub. Ich bereitete das Abendessen vor, mir fehlte tatsächlich Brot. In der Nähe unserer Wohnung gibt es eine kleine Bäckerei, die macht aber einfach zu, wenn sie alles verkauft haben...so auch an dem Tag. Also kurz überlegt, was ich machen könnte, bin dann zum Strand getigert zu unserer Stamm-Strandbar und fragte, ob die vielleicht etwas Brot übrig haben von dem Tag. Gaben mir einen ganzen Laib, wolllten aber kein Geld dafür nehmen, also habe ich stattdessen ein Glas Prosecco bestellt. Und treffe unsere Balkonnachbarn dort, die an dem Tag in Venedig drin waren. Wir haben einen kurzen Plausch gemacht, dann bin ich nach Hause gegangen. Ich war nur 40 Minuten weg.
Mein Mann war völlig aufgelöst, telefonierte gerade mit seiner Schwester in Deutschland, ich sei verschwunden, er wüsste nicht, was er machen sollte, ob er die Polizei rufen sollte usw., als ich kam. Ich dachte erst, er macht einen Scherz, aber er meinte das alles völlig ernst.
Wir saßen dann beim Essen, ruft unser Sohn an, ob die Mama (ich) schon wieder da sei. Ich habe dann mit ihm gesprochen und erzählte, mein Mann hat ihn panisch angerufen...da war ich nicht einmal 20 Minuten weg...er hätte Angst, daß ich entführt worden wäre usw., also wirklich wie in einer schlechten Sitcom.
Und da gab es dann noch ein paar solcher "Episoden". Nicht nachvollziehbare Ängste, die wirklich jeder Grundlage entbehrten. Ein paar Tage später sind wir nach Hause gefahren, ich habe ihn gleich zum Arzt geschickt und auch selbst mit dem Arzt gesprochen. Ergebnis war tatsächlich ein hormonelles Ungleichgewicht, das mit Medikamenten aber gut zu behandeln war.
Alles wieder in Ordnung. Hin und wieder flammt das wieder auf, aber jetzt wissen wir ja, was zu tun ist.
Ein Bekannter von uns hatte übrigens mal echte Probleme mit der Hirnanhangdrüse, da hat es fast ein Jahr gedauert, bis die Diagnose gestellt wurde, denn die hatte keiner der behandelnden Fachärzte auf dem Schirm.

Aufgrund dessen habe ich vorgeschlagen, daß Du mal einen Endokrinologen konsultierst, denn Du hast sehr viele Ängste, die ganz unterschiedlich sind.
Ich glaube, es würde sich lohnen, auch mal in diese Richtung zu gucken.
 

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