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Gelöscht 120756
Gast
Kapuze hat mich beruhigt.Du kannst dich in solchen Situationen zwingen, ruhig zu bleiben. Einfach indem du körperlichen Symptomen der Angst keinen Raum gibst. Sowas funktioniert in zwei Richtungen. Du hast Angst -> Körper reagiert mit Anspannung, Zittern, Abwehrhaltung, Schockstarre o.ä. Du bleibst körperlich ruhig -> Gehirn denkt "Situation kann nicht so schlimm sein" -> deine Angst legt sich. In der beschriebenen Situation war vielleicht schon das Hochziehen der Kapuze zu viel an "Nachgeben".
Wenn du Ruhe ausstrahlst, ist auch unwahrscheinlicher, dass eine potenziell gefährliche Lage eskaliert.