Angst beim Lesen!

121212000 meinte:

ich kenn das lese angst ich hatte früher auch leseangst
aber jetzt weiss ich wie ich das stoppen kann!!
das hört sich dähmlich an aber ... keine selbstbefriedigung für eine woche. und wenn die woche zuende ist nur regelmässig machen 2 mal in der woch zb am donnerstag einmal und am sonntag einmal
ihr werdet den unterschied merken


MFG

121212000

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Ich denke das ist es dem TE nicht wert

Achja, es ist schön wenn man über einfache Dinge lachen kann.

wenn ihr denkt das ich witze mach habt ihr euch total geschnitten .
ich meins ernst und ich hatte lese angst , die mitschüler ( ja sogar meine freunde) haben mich fertig gemacht und gemobt. ich hasse es und will des nie wieder mit erleben und das heisst nicht das ich den anderen helfen könnte die , die schule hassen nur weil sie dort möglicher weisse vorlesen könnten . es ergibt doch irgend wie sinn das bei allen die lese angst ab dem 7 oder 8 schuljahr begann? damit will ich sagen das es ab der pupertät geschieht. und wenn ihr solche dummen argomente über das wort selbstbefriedigung schreibt dann seid ihr ein haufen kinder.

MFG 121212000

121212000 meinte:

wenn ihr denkt das ich witze mach habt ihr euch total geschnitten .
ich meins ernst und ich hatte lese angst , die mitschüler ( ja sogar meine freunde) haben mich fertig gemacht und gemobt. ich hasse es und will des nie wieder mit erleben und das heisst nicht das ich den anderen helfen könnte die , die schule hassen nur weil sie dort möglicher weisse vorlesen könnten . es ergibt doch irgend wie sinn das bei allen die lese angst ab dem 7 oder 8 schuljahr begann? damit will ich sagen das es ab der pupertät geschieht. und wenn ihr solche dummen argomente über das wort selbstbefriedigung schreibt dann seid ihr ein haufen kinder.

MFG 121212000

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Hey,
ich wollte dich nicht verärgern, tut mir leid ,wenn ich dich missverstanden habe.
Ich konnte nur den Zusammenhang zwischen SB und dem vorlesen nicht erkennen.
Andererseits ist es vielleicht eine Männersache?

hmm egal macht nichts,war halt wütend .ich glaub des ist ne männer sache xD ja aber egal aber trotzdem es hilft. und mal ne frage was ist sb und te?

hi,
also bei mir ist das seit der 10ten Klasse und danach habe ich eine ausbildung gemacht und wollte eigentlich weiter schule machen obwohl ich gut in der schule bin habe ich es nicht getan und arbeite lieber... Ich habe sogar die Schule abgebrochen weil ich vor der Klasse nicht lesen konnte. Das ist echt ätzend ich habe vorher nie probleme damit gehabt alles war gut und plötzlich kam das.Ich habe versucht dagegen was zu tun bzw. zuhause zuu lesen laut und alles drum und dran hatte dann erstmal atemprobleme dann gings langsam aber in der klasse war das problem dann wieder da... Immer dieses Herzklopfen und zu wissen man ist vllt gleich dran und blamiert ist... obwohl ich früher gerne in der klasse vorgelesen habe und alles super war und ich mich manchmal geärgert habe warum ich nicht die langen texte bekomme, heute ist es anders herum.... Hat jemand von euch echt gute tips was man dagegen tun kann ??? will weiter schule machen und das ist ein wichtiger punkt da durch zu kommen !!!!

Die Rational Choice Theory

Ich erklär mal kurz das prinzip. Man wägt in einer Situation ab, ob man etwas tuen soll oder nicht. Diese Wahl trifft man aufrund von Kosten - uns Nutzen Faktoren. Das heißt: Wenn ihr wieder in der schule oder sonst wo vor einem Text sitzt, dann habt ihr zwei möglichkeiten:

Sich davor drücken, vorzulesen.
Kosten: Nerven, soziale inkompetenz (in dieser situation)
Nutzen: Man übersteht vielleicht diese situation und kann wieder aufatmen

Sich fürs Vorlesen zu melden.
Kosten: Überwindung
Nutzen: Das persönliche ziel erreichen: vorlesen können? (daran sollte man immer denken)
Das sagt sich so leicht, aber man sollte klein anfangen wie zb kleine textpassagen, kleine rollen in dialogen.....
ich hoffe ich konnte helfen.

Hallo,

ich hatte in der Schule das gleiche Problem ab der 8. Klasse. Inzwischen weiß ich, wie die Störung heißt und zwar "Soziale Phobie". Das gute dabei ist: sie ist behandelbar, je früher, desto effektiver. Das schlechte: Die Vorleseangst ist nur das auffälligste Symptom, es gibt aber noch viele andere. Die permanente Selbstbeobachtung ist eins. Wir beobachten uns viel stärker als andere sich. Und immer mit einem negativen Vorzeichen. Bei mir gibt es auch Paniksymptome, wenn mich jemand kritisiert, vor allem ein Chef. Oder wenn mich jemand runterputzt, dann verkrampfe ich mich.

Zur Behandlung der Störung: Es gibt nur einen Weg: Angstbewältigung in Kombination mit Konfrontation. Das Buch "Soziale Phobie" von Ulrich Stangier ist super. Und als Therapieform kommt nur eine Verhaltenstherapie in Frage, am besten bei einem Therapeuten, der sich mit sozialer Phobie auskennt. Der koordiniert dann aber auch nur den gleichen Weg. Die Schritte zur Behandlung müssen wir immer selber gehen und sie erfordern Mut. Die negative Programmierung muss umgepolt werden.

Dass es bei fast allen mit der Pubertät losgeht, ist klassisch. Das hat nichts mit Selbstbefriedigung zu tun, sondern mit einer hormonellen Umstellung. Da kommt plötzlich das andere Geschlecht ins Spiel und man muss sich beweisen. Man steht unter Leistungsdruck und vergleicht sich ganz stark. In Kombination mit anderen Eigenschaften wir Perfektionismus (hallo Erstgeborene) kann das eine soziale Phobie erzeugen.

schöne Grüße

sll meinte:

Immer wenn ich in der Schule dran genommen werde um was vorzulesen kommt Panik in mir hoch,ich kann nicht mehr richtig atmen und lese dadurch schlecht obwohl ich ziemlich gut lesen kann!Alleine für mich hab ich damit kein Problem.Ich hab das auch erst seid einem Jahr ungefähr davor hatte ich noch nie mit sowas ein Problem auch nicht in der Schule,bitte helft mir das kann nicht so weiter gehn meine Noten verschlechtern sich dadurch auch!Ich versteh selber nicht woher das kommt und wieso und lese deshalb keine Hausaufgaben mehr vor oder melde mich erst recht nicht für Referate!Bitte gibt mir ein paar Tips,Danke

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hi du , ich kenne das leider nicht bin zwar starke legastenikerin ,(das werdet ihr gleich im text merken^^)
kann aber für meine Verhältnisse gut lesen .
Ich würde es gleich mal meiner lehrerin sagen dann weis sie dass du ein problem damit hast .
Versuch gerade vor deinen freunden /familie immer bissi was vor zu tragen wenn das super geht dann stell dich wie vor deiner Klasse in die Mitte ,lass die anderen vor dir sitzen rufe deine lehrerin ins Gedächtnis und trage eben etwas vor versuch es mit deinen lieben zu üben ich weis zwar nicht ob es eine Llösung ist aber versuchen kannst du es ja mal ^^
lg
Nowe

Hallo!

Ich mache es kurz. Ich leide leider auch unter der Vorleseangst. Schon seit Jahren. Habe es ca. in der 11. Klassse nach der Lektrüre eines Buches und viel Mut und Kraft überwunden, dann aber einen Rückfall bekommen. Ich habe seitdem zwar einige Vörträge etc... in einer Selbshilfegruppe bzw. an der Uni im Rahmen von Seminaren etc gehalten. Die Angst vor dem Vorlesen, bzw. besser: vor dem Versagen der Stimme, ist aber nach wie vor sehr stark vorhanden. Ich will das Problem nun endgültig in den Griff bekommen und zwar mit Hilfe eines Betablockers, so wie es "der kleine Mann" oben beschrieben hat.

Meine Frage: Kann mir "der kleine Mann" (wenn er denn ab und zu noch hier ist) oder irgendjemand anders sagen, wieviel mg Propranolol oder Metoprolol man nehmen muss, damit ein Erfolgserlebnis garantiert ist und hat irgendwer Erfahrung, wie lang diese Medis wirken?

Wie gesagt, will ich das jetzt ausprobieren und mich sozusagen selbst therapieren. Wenn man sich so durchliest, was die Wissenschaft bei Propranolol im Zusammenhang mit Angst herausgefunden hat ist das höchst interessant und vielversprechend. Ich würde mich freuen, wenn es den ein oder anderen gibt, der Interesse hätte sich darüber und ähnliches auszutauschen!

Hey! Um mich mal einzuklingen: Habe mir alles durchgelesen und das Problem kenne ich leider ebenfalls nur zu gut!!! Die Antworten zu den Fragen des letzten Gastes würden mich auch echt gerne interessieren! Liebe Grüße