Alles ist gerade nur furchtbar...

@hellokitty71
Würde mich auch gerne mit Dir austauschen! Hab nur nicht rausgefunden, wie ich Dir eine Nachricht schicken kann...bin mit Foren nicht so vertraut 😉

Ich schrieb zwar Selbstmitgefühl, aber Selbstwertgefühl kann man auch immer gut gebrauchen 😊
Mut sammeln ist ein guter Plan.
Wenn du etwas Abstand hast, ist die Lage auch meistens entspannter.
und ja, ach ich glaube jeder hat auch ein bisle das Recht auch mal etwas anstrengend zu sein, daß sollte man jedem Menschen zugestehen.
Aber noch wichtiger, man sollte es sich selbst erlauben.
Mut-Grüße von mir

Hallo Gürteltierchen

Versuche,trotz "Widerstand,"mit Deiner Therapeutin,
das PTBS einigermassen zu bearbeiten,denn das ist der
Anfang vom Ausgang aus Deinen Problemen! Wenn sich
herausstellt,dass sie nicht die richtige Therapeutin sein
sollte,zögere nicht,eine andere,weitere Teherapie(form)
zu suchen.Du bist es wert!

Ich bin auch in Therapie,könntest Du mir bitte erklären,was
EMDR bedeutet?

Betreffend Arbeit. Du bist berentet. Aber Du fühlst Dich
jetzt unterfordert,verständlich. Was ist mit der Arbeit,in der Du
Dich wohlgefühlt hast?

Dazu noch folgende Ueberlegung:
Wenn man Therapie,inbesonders mit der Bewältigung
von PTBS macht,ist man längere Zeit, massiv überlastet.
Deshalb ist unter Umständen arbeiten gar nicht möglich!

Wenn Du in der Therapie Hilfe findest,und das "Schlimmste"
verarbeitet ist,kannst Du Dich neu orientieren und Dir eine
Dir entsprechende (Teil)zeitarbeit suchen.

Eine Therapie kann oft Verdrängtes und Verschüttetes
heraufholen und es bleibt nichts Anderes,um sich dem zu
stellen. Der Erfolg kommt erst ganz allmählich. In den
meisten Fällen aber sicher,wenn man sich wirklich einbringt.

Alles Gute,herzliche Grüsse!

Ich danke Euch.
@Vindobona
Bei EMDR musst Du mit Deinen Augen einem Signal von links nach rechts und wieder zurück folgen. Bei mir ist das ein Lichtpunkt in einer Lampe. Dabei musst Du Dir z.b. die Gefühle in Erinnerung rufen, die ein traumatischen Erlebnis bei Dir hervorgerufen hat. Durch diese Augenbewegung verarbeitet Dein Gehirn dieses Erlebnis besser, so daß es irgendwann nur noch eine normale Erinnerung ist. Man fängt damit an, erstenmal die " kleineren" Traumata zu bearbeiten bis dann die schlimmsten an die Reihe kommen. Dazu erstellt man vorher eine "Traumalanskarte". Ich habe gelesen, dass manche Therapeuten auch mit Klopfen auf dem rechten und linken Knie arbeiten. Das wäre aber gar nichts für mich 🫣.
Ich hoffe, ich konnte das einigermaßen verständlich erklären...
Liebe Grüße 💕

Gürteltierchen

Dir ganz herzlichen Dank für Deine genaue Ausführung!
Ich glaube,dass meine Therapeutin gerade damit arbeitet
und ich es damals war,die davon abgesehen habe,es abgetan
habe mit dem Argument "Spinnerei"....
Danke nochmal herzlich, und hoffe auch für DICH Gutes
und Hilfe für Deine Anliegen!

Vindobona

Silan meinte:

Da kann ich nur von abraten. So hab ich es vor ca 25 Jahren gemacht. Es hat funktioniert... eine Zeit lang. Vor ca 13 Jahren kams dann ungefiltert, alles auf einmal. Seitdem bin ich arbeitsunfähig, schwerbehindert und mittlerweile auch pflegefall...
Ich kann dir nur raten, arbeite das auf in der Therapie, auch wenns hart ist. Und habe mitleid mit dir. Das kann auch heilend sein.

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Da muss ich dir recht geben, ich habe ebenfalls alles gut verdrängen können durch Militär und Landwirtschaft war ich immer gut ausgebucht.
Das Hirn aber wartet nur darauf das man eine Pause macht und dann bricht alles über einen zusammen. Was überbleibt ist ein Scherbenhaufen und ein großer noch dazu.

EMDR:

.... Silan und Shorn: Vielleicht ein Versuch wert,denn
"schlimmer geht nimmer"! Wenigstens bei mir....

PS: Dann bleibt mir GsD noch das Schreiben,immerhin!

EMDR?

Vindobona meinte:

EMDR:

.... Silan und Shorn: Vielleicht ein Versuch wert,denn
"schlimmer geht nimmer"! Wenigstens bei mir....

PS: Dann bleibt mir GsD noch das Schreiben,immerhin!

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EMDR geht bei uns voll nach hinten los
Funktioniert bei uns nicht. Hab aber jetzt schon öfter gehört, dass das bei DIS Systemen wohl öfter vorkommt.

Silan meinte:

EMDR geht bei uns voll nach hinten los
Funktioniert bei uns nicht. Hab aber jetzt schon öfter gehört, dass das bei DIS Systemen wohl öfter vorkommt.

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Was genau ist denn EMDR?