Adipositas

Hi Maximilian, und was sagt der Herr Google bei Alkoholismus, Rauchen, Drogen, Magersucht, Spielsucht ...

Dass Intelligenz und Gewicht zusammenhängen, das bezweifle ich sehr stark, da fallen mir im ersten Moment ein paar tolle Schauspieler ein, die etwas mehr wiegen als eine Handvoll, Opernsänger, Politiker, Menschen aus meiner Umgebung, ein Herr Professor, der sicher die Intelligenz hätte abzunehmen ... wenn es dann doch immer alles so leicht wäre, wie Du es schreibst.
Sicher, unter Marathon-Läufern sind sie nicht zu finden ... aber das muss ja auch nicht sein, gibt ja genug andere dafür ...
Dann müssten aber auch alle anderen einen Krankenkassen-Aufschlag bezahlen, oder, schon alleine wer sich bei vielen extremen Sportarten medizinischer Hilfe bedienen muss, weil so vieles passiert ... Wo soll denn da ein Anfang und ein Ende sein?

Für mich ist der Mensch an sich wichtig, das Äußere ist letzten Endes doch nur eine Verpackung ...
Und wie hier auch schon jemand schrieb, in anderen Ländern, damit meine ich nicht nur südlichere oder afrikanische, da ist dieses Thema nicht so forciert, wie bei uns. Medien spielen da eine sehr große und sehr schlechte Rolle. Seit es diese Top-Model-Schei..e gibt, ist die Zahl der essgestörten jungen Mädchen sprunghaft gestiegen ... Unsere Menschen haben ein verzerrtes Bild, Ästhetik und Schönheit sind nicht nur 60 Kilo, verteilt auf 1,78 ...

Eisherz

Eisherz meinte:

Dass Intelligenz und Gewicht zusammenhängen, das bezweifle ich sehr stark, da fallen mir im ersten Moment ein paar tolle Schauspieler ein, die etwas mehr wiegen als eine Handvoll, Opernsänger, Politiker, Menschen aus meiner Umgebung, ein Herr Professor, der sicher die Intelligenz hätte abzunehmen ... wenn es dann doch immer alles so leicht wäre, wie Du es schreibst.

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1. Hab ich geschrieben, Ausnahmen bestätigen die Regel. Die Studienlage ist eindeutig. 2. Es ist leicht, aber nicht über Diäten und auch nicht wirklich über Ausdauersport. Damit haste deine Erklärung warum es den meisten so schwer fällt. Kraftsport zeigt nach Studienlage die besten Ergebnisse.

Dann müssten aber auch alle anderen einen Krankenkassen-Aufschlag bezahlen, oder, schon alleine wer sich bei vielen extremen Sportarten medizinischer Hilfe bedienen muss, weil so vieles passiert ... Wo soll denn da ein Anfang und ein Ende sein?

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Es gibt nicht sehr viele Sportarten wo das Risiko den positiven Nutzen übersteigt. Es geht darum dass es eindeutige Gesundheitsrisiken gibt, die vermeidbar sind. Und es kann einfach nicht sein, dass ich von meinem Minieinkommen die Krankheiten von Menschen bezahle die etwas dagegen hätten tun können.
Insofern kannste gerne Risikosportarten aus der Versicherung rausnehmen. Soweit ich weiß brauchste für Radrennen z.B. ne Zusatz-Krankenversicherung. Also sowas passiert doch.

Für mich ist der Mensch an sich wichtig, das Äußere ist letzten Endes doch nur eine Verpackung ...

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Für mich gehört es zum Inneren dazu, wie ein Mensch mit seinem Körper umgeht. Gesunder Geist im gesunden Körper. Das ist kein dummer Spruch, sondern Realität.

Und wie hier auch schon jemand schrieb, in anderen Ländern, damit meine ich nicht nur südlichere oder afrikanische, da ist dieses Thema nicht so forciert, wie bei uns.

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In den Ländern wo Übergewicht noch positiv bewertet wird, liegt das daran dass der Großteil der Bevölkerung unterernährt ist. Das ist einfach ne Gegenreaktion.

Medien spielen da eine sehr große und sehr schlechte Rolle. Seit es diese Top-Model-Schei..e gibt, ist die Zahl der essgestörten jungen Mädchen sprunghaft gestiegen ... Unsere Menschen haben ein verzerrtes Bild, Ästhetik und Schönheit sind nicht nur 60 Kilo, verteilt auf 1,78 ...

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Es geht nicht um Top-Models. Warum nennt ihr immer dieses Beispiel? Das ist das andere ungesunde Ende der Skala. Die Gesundheit spielt sich dazwischen ab.

Es geht nicht um Model-Maße, aber Übergewicht hat für mich bei den meisten (Ausnahmen-Regel) mit fehlendem Verantwortungsgefühl dem eigenen Körper gegenüber zu tun.

Hi Maximilian, da Du es ja zitierst, dieses allbekannte berühmte Sprichwort: "Mens sana in corpore sano." - in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, möchte ich das einfach nicht so unkommentiert stehenlassen. Und habe mich auch mal etwas spezieller damit befasst. Denn dieses oftmals so unbedacht benutzte Sprichwort bedarf einiger erklärender Worte. Einfach gesagt, ist es eine schwerwiegende Diskriminierung gesundheitlich eingeschränkter/behinderter Menschen, aber auch alter Menschen, und so wie Du es hier anwendest, für übergewichtige Menschen.
Warum wird gerade dieses Sprichwort so oft zitiert, wenn es darum geht, die Wichtigkeit und Bedeutung gesunder Ernährung erklären zu wollen?
Der Begründer dieses Zitates Juvenal, war ein römischer Satiredichter, der so ca. 60 - ca. 130 n. Chr. gelebt hat. Und die eigentlich komplette Redewendung lautet folgendermaßen:
Dieser Satiriker hatte etwas völlig anderes im Sinne. Er verspottete nämlich einerseits die Helden und Sportler seiner Zeit, welche schon damals vergöttert wurden wie heutzutage u. a. David Beckham. Doch seine wirkliche Intention war das fortwährende Klagen und Fürbitten seiner Mitmenschen. Juvenal sprach davon, dass es wünschenswert wäre, wenn in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist stecke, allein die Realität hat ihn (meist) vom Gegenteil überzeugt. Und diese Redewendung wurde dann von den Nationalsozialisten zu dem amputiert, was heutzutage den meisten nur noch bekannt ist. Dieser Ausspruch wurde nämlich so zurechtgebastelt, dass aus dem einstigen Wunsch Juvenals der Imperativ: "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" wurde. Damit wurden also ganz bewusst Menschen mit körperlichen oder auch geistigen Behinderungen diskriminiert.
Man sollte nicht unbedacht immer Stereotype wiederholen, auch wenn es viele tun, deshalb sind sie immer noch nicht richtiger. Und auch alle diejenigen Menschen, denen das Leben oder ihre Umstände nicht einen für unsere Gesellschaft mittlerweile so wichtigen wohlgeformten Körper mitgegeben hat, sind mit einem hellen Geist ausgestattet. Warum für den einzelnen jetzt das Abnehmen so schwer ist, das ist ein weiteres Thema.
Der so gern zitierte Ausspruch, wie träfe er denn auf den genialen Astrophysiker Stephen Hawking zu, der trotz seiner unheilbaren Erkrankung des zentralen Nervensystems mit einem Gehirn gesegnet ist, welches im Kreise der "gesunden" Menschen erst noch gesucht und gefunden werden müsste.
Und in einem Haufen gesunder Körper steckt bis heute ein kranker Geist …, er ist nur äußerlich manchmal nicht so gleich erkennbar …, solche Menschen begegnen mir andauernd …

Eisherz

Nachdem es Statistiken gib, die belegen, dass übergewichtige Menschen die Krankenkassen nicht mehr belasten, wie normal- oder untergewichtige, so wie es Statistiken gibt, die das Gegenteil belegen, ist es sinnlos darüber zu diskutieren. Du hast nur nach Adipositas und Krankasse geguckt, nicht aber nach Drogenkonsum, Alkoholismus und Raucher. Sehr einseitig recherchiert, findest du nicht? Du sagst du siehst es nicht ein, für die Gesundheitskosten übergewichtiger Mitmenschen aufzukommen... ich sehe es nicht ein, Leuten mit derart unqualifizierten, toleranzfreien Vorurteilen die Schule oder das Studium durch meine Steuern zu finanzieren... und nun?

Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, wirst du zugeben müssen, dass das Argument von der Gesundheit (welches widerlegbar ist) nur vorgeschoben ist. Dir sind übergewichtige Menschen einfach unangenehm... und dieses unangenehme Gefühl ist durch die Medien in den letzten Jahrzehnten geschürt worden. Tatsächlich gibt es nämlich keine hieb- und stichfesten Zahlen, die belegen, dass Normalgewichtige gesünder sind, als Übergewichtige.

Das Einzige, was Übergewichtige wirklich krank macht sind Menschen, die ihnen nur mit Vorurteilen im Kopf das Leben zur Hölle machen. Schon mal beobachtet, wie eine dicke Frau im Fitness-Studio abschätzend angestarrt wird, wenn sie schwitzend auf einem Hometrainer sitzt? Glaubst du, dass man nach einer Stunde voller Verachtung noch Bock hat, diese Folter zu wiederholen? Als ich auf meinem Höchstgewicht war, wurde ich allein schon so angestarrt, wenn ich nur einkaufen gegangen bin. Und was glaubst du, was für Kommentare ich halblaut getuschelt anhören musste an der Kasse im Supermarkt, wenn ich mal ein Stück Fleisch einkaufte. Wenn du mich fragst, sind eigentlich die krank im Kopf, die sich aufgrund ihrer Figur für was Besseres halten.

Child of Storm meinte:

Nachdem es Statistiken gib, die belegen, dass übergewichtige Menschen die Krankenkassen nicht mehr belasten, wie normal- oder untergewichtige, so wie es Statistiken gibt, die das Gegenteil belegen, ist es sinnlos darüber zu diskutieren.

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Dann bring mir doch mal deine Studien. Was ist denn das für ne Art der Diskussion zu sagen: such dir die Quellen für meine Behauptungen selber.??
Ich hab gesucht, hab sie nicht gefunden, also bitte.

Du hast nur nach Adipositas und Krankasse geguckt, nicht aber nach Drogenkonsum, Alkoholismus und Raucher. Sehr einseitig recherchiert, findest du nicht?

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Es ging bei meiner Recherche nur um die Kosten von Adipositas, du hast behauptet das kostet gar nichts.

Dass Alkoholismus und Raucher ebenfalls Zuschläge bezahlen sollten, oder ne zusatzversicherung für typische Folgekrankheiten eingehen sollten, ist doch gar keine Frage.
Bei Drogen muss man es differenziert betrachten. Cannabis über einen Verdampfer/Vaporisator, oder oral, also im Essen, aufgenommen, macht keine Organschäden.

Du sagst du siehst es nicht ein, für die Gesundheitskosten übergewichtiger Mitmenschen aufzukommen... ich sehe es nicht ein, Leuten mit derart unqualifizierten, toleranzfreien Vorurteilen die Schule oder das Studium durch meine Steuern zu finanzieren... und nun?

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Der Unterschied ist, dass es bei mir nur ein Kredit ist, weil ich es durch die Ausbildung zurückgebe, aber zahlen Übergewichtige nach der Implantation eines Hüftgelenks höhere Kassenbeiträge um das abzuzahlen?

EDIT: Ausserdem finanziert mir die Allgemeinheit die Ausbildung nicht. Die Kosten fürs Unternehmen kommen rein, weil ich spätestens ab dem zweiten Jahr entsprechend meiner Fähigkeiten und meines Einsatz unterbezahlt war, und meine Lebenshaltungskosten zahlte mein Erzeuger (was ich mir per Gericht selber, ohne Anwalt, erkämpft habe). Kein Angriffspunkt für dich vorhanden. [/EDIT]

Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, wirst du zugeben müssen, dass das Argument von der Gesundheit (welches widerlegbar ist)

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Ich hab dir paar Beispiele genannt wo die Studienlage über die gesundheitlichen Folgen eindeutig sind. Jetzt bestreitest du das wider, hast mich aber da nicht widerlegt.

nur vorgeschoben ist.

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Nein, nicht vorgeschoben. Durch die Überalterung der Gesellschaft bekommen wir eh schon enorme Fallzahlen im Gesundheitswesen, weil alte Menschen häufig vielfach krank sind. Wenn die Leute nicht anfangen konsequent alle Krankheiten zu vermeiden wo sie Einfluss haben, was bei Adipösen 80% der Betroffenen sind, wird die Versorgungsqualität zwangsläufig stark zurückgehen. Schon jetzt sagt man, die Kassen bezahlen nur noch ausreichende Pflege, also Note 4. Stell dir mal die Situation in 30-40Jahren vor. So wie jetzt, dass der großen Masse die eigene Gesundheit egal ist, kann es nicht weitergehen, da verschwenden wir zuviel Geld.

Dir sind übergewichtige Menschen einfach unangenehm... und dieses unangenehme Gefühl ist durch die Medien in den letzten Jahrzehnten geschürt worden.

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So ein Unsinn, einige meiner engeren kumpels waren übergewichtig, und Bettgeschichten hatte ich auch schon.

Tatsächlich gibt es nämlich keine hieb- und stichfesten Zahlen, die belegen, dass Normalgewichtige gesünder sind, als Übergewichtige.

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Übergewicht lässt Lebenserwartung sinken
Ein Experte warnt jetzt, dass Adipositas die Lebenserwartung erheblich senkt.

Zeig mir doch mal deine Quellen. Das biste bisher schuldig geblieben.
Ich meine, welcher vernünftige Mensch, der übergewichtige bei leichtesten Anstrengungen schnaufen sieht und deren Blutdruck in übelste Höhen gehen sieht, glaubt daran, dass das nicht ungesund ist?

Ich hab meine ausbildung gerade eben mit einsen in allen Theorie-Prüfungen abgeschlossen. Adipositas steht als Risikofaktor bei allen möglichen Erkrankungen ganz weit oben. Keine ahnung woher du deine Erkenntnisse hast.

Schon mal beobachtet, wie eine dicke Frau im Fitness-Studio abschätzend angestarrt wird, wenn sie schwitzend auf einem Hometrainer sitzt?

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Ausdauersport bringt nix. Macht Krafttrainierende Gymnastik zuhause auf der Matte, da schaut euch keiner an.

Glaubst du, dass man nach einer Stunde voller Verachtung noch Bock hat, diese Folter zu wiederholen?

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Ich kann das auch nicht ab, sogar mit Sixpack, ich trainiere einfach zuhause auf der Isomatte und häng mich für Klimmzüge an die Wäscheständer im Hof

Als ich auf meinem Höchstgewicht war, wurde ich allein schon so angestarrt, wenn ich nur einkaufen gegangen bin. Und was glaubst du, was für Kommentare ich halblaut getuschelt anhören musste an der Kasse im Supermarkt, wenn ich mal ein Stück Fleisch einkaufte. Wenn du mich fragst, sind eigentlich die krank im Kopf, die sich aufgrund ihrer Figur für was Besseres halten.

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Es geht nicht um was besseres sein. So ne Haltung geht natürlich gar nicht. Aber man kann doch andere Menschen in manchen Handlungen kritisieren, ohne sie für schlechtere Menschen zu halten. Sonst könnte man ja niemanden mehr kritisieren für seine Eigenschaften, sondern man würde sich sofort dem Vorwurf aussetzen sich über ihn zu stellen.

man sollte sicher differenzieren zwischen leicht und stark übergewichtigen.
hab da mal was interessantes gelesen, dass leichtes übergewicht sich marginal positiv auf die lebenserwartung auswirken kann:

Übergewicht News | Längeres Leben durch leichtes Übergewicht? - Gesundheit & Ernährung und Symptome - paradisi.de

eine andere studie kam zu dem gegenteiligen ergebnis:

Bereits leichtes Übergewicht verkürzt Lebenserwartung

Ausdauersport bringt nix. Macht Krafttrainierende Gymnastik zuhause auf der Matte, da schaut euch keiner an.

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wieso bringt ausdauersport nix? der stoffwechsel kommt doch auf touren.... 😕

die eigenen präferenzen spielen ja auch noch eine rolle: es gibt halt menschen, die rad fahren öde finden - andere würden keine hantel anfassen wollen. abnehmen klappt meiner (laien-)meinung nach nur, wenn man einen sport erwischt, den man auch mit einer gewissen freude dabei ausüben kann.

Hallo Threadteilnehmer und Leser!

Das mit der höchsten Lebenserwartung bei leichtem Übergewicht habe ich auch schon gehört. Die Frage ist wohl, wie man Über-, oder Idealgewicht definiert. Was versteht man unter Idealgewicht?

Adipositas ist eine "Erkrankung" und wird von der Krankenkasse auch als solche anerkannt, das vorab.

Krankenkassen sind gegründet worden um "Kranken" eine angemessene Behandlung zukommen zu lassen. In dem Zusammenhang möchte ich ganz kurz erwähnen, dass ich das Wort "Gesundheitsreform" für völlig irreführend halte - aber das ist ein anderes Thema.

Wen es mit einer Krankheit trifft und wann, weiß wirklich Niemand. Es gibt Kinder die an Krebs erkranken, aber den starken Raucher von nebenan scheint gar nix umzuhauen. Es gibt dem Anschein nach pumperlgsunde, aktive Menschen die es von einen aufn andern Tag umhaut und innerhalb kurzer Zeit sterben. Es gibt Menschen die kränkeln ein Leben lang rum und werden steinalt.

Niemand kann sagen: ich bleibe gesund, weil ich was dafür tue. Sicher ist das gut, aber es kann trotzdem daneben gehen.

Krankenkassen sind ne super Einrichtung und jeder Bürger sollte eigentlich gerne seine Beiträge zahlen und Gott danken, wenn er nie wirklich krank wird. Ich finde man kann sogar stolz darauf sein und mit dem guten Gefühl leben, dass man durch die eigenen Beiträge Anderen helfen konnte.

Und......falls einem trotzdem was passiert, z.B. ein Unfall, dann kann man fest damit rechnen, dass einem schnell geholfen wird. Eine Blinddarmentzündung ist im tiefsten Busch höchstwahrscheinlich tödlich - bei uns ein Routineeingriff.

Insofern sollte man für DAS was wir hier HABEN auch mal dankbar sein. Meine Meinung 🙂

hablo meinte:

man sollte sicher differenzieren zwischen leicht und stark übergewichtigen.
hab da mal was interessantes gelesen, dass leichtes übergewicht sich marginal positiv auf die lebenserwartung auswirken kann:

Übergewicht News | Längeres Leben durch leichtes Übergewicht? - Gesundheit & Ernährung und Symptome - paradisi.de

eine andere studie kam zu dem gegenteiligen ergebnis:

Bereits leichtes Übergewicht verkürzt Lebenserwartung

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kuck dir die beiden Links nochmal genau an.
vielleicht fällt dir auf, dass die Studie mit dem längeren Leben bei leichtem Übergewicht komplett ohne Hintergrund da steht, während die andere relativ genau beschrieben wird.

wieso bringt ausdauersport nix? der stoffwechsel kommt doch auf touren.... 😕

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er hat diese Version bei sich angewandt und ist deshalb umso überzeugter davon.

hab schon versucht ihn zu überzeugen, dass man das differenzierter betrachten muss 😀
was nicht heißt, dass seine Version falsch wäre.

die eigenen präferenzen spielen ja auch noch eine rolle: es gibt halt menschen, die rad fahren öde finden - andere würden keine hantel anfassen wollen. abnehmen klappt meiner (laien-)meinung nach nur, wenn man einen sport erwischt, den man auch mit einer gewissen freude dabei ausüben kann.

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ich könnte mir vorstellen, dass es viel daran liegt, dass die Menschen verlernen es aus Spass zu tun.
Sport wird immer mehr zu einer " muß ich tun um abzunehmen"-Sache
ist doch klar, dass wenn jemand mit Übergewicht sich an Sport versucht fast traumatische Erlebnisse durchmacht.
klingt übertrieben?
dann geht mal in ein Sportforum und kuckt euch um:
gefühlt jeder zweite hat vor einer Hantel mehr Angst als vor einer OP
(ok. war überspitzt- aber ihr wisst worauf ich hinaus will)

dann gibt´s da noch so blöde Sprüche wie " willst du abnehmen? - dann geh joggen"
ist doch klar, dass ein Adipositas-Mensch danach nie wieder Bock hat zu joggen.

fehlende Aufklärung in Sachen Sport.
so sehe ich persönlich das mittlerweile.
die Ess-Industrie wurde durch seine Bürger "reichgefressen".
eine Aufklärung würde der Industrie ENORM schaden.
welch kurzfristige Sichtweise. eigentlich wie immer, wenn es um Geld geht.

die Tatsache, dass die Amis und die Deutschen abwechselnd Platz 1 in den Listen der Top-übergewichtigen dieser Welt belegen, zeugt meiner Meinung nach davon, dass der Nachwuchs zu wenig Sport treibt bzw von der Vorgänger-Generation zu wenig an den Sport herangeführt wird, weil sie selbst verlernt hat es zu tun.


Skynd

Es gibt immer mehr dicke Menschen - das stimmt.
Aber zu sagen "selbst dran schuld" und sie sogar noch zu beschimpfen, als fette faule *kraftausdruck* ist nicht in Ordnung. Sie sind genauso wertvoll wie alle anderen Menschen auch!

Das Übergewicht "an sich" sagt aber erstmal nichts über die objektive Gesundheit eines Menschen aus.
Aber mal Schritt für Schritt.

Übergewicht als Ursache für Gelenkprobleme.
Ab einem gewissen Gewicht werden Hüfte, Knie- und Fußgelenke mehr belastet, das stimmt - muss aber nicht zwangsläufig in einer Knieoperation enden. Es gibt auch Schlanke mit Gelenkproblemen. Und es gibt viele Gründe für Gelenkerkrankungen.
Insofern ist es höchst unfair auf einen Übergewichtigen zu zeigen mit den Worten: da schon wieder so ein fetter Sack der die Krankenkasse nur Geld kostet.
Übergewicht ist EINE mögliche Ursache - mehr nicht.

Übergewicht als Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Auch hier gibt es vielerlei Ursachen. Die Chance dass ein "gemütlicher Dicker" eher einen Herzinfarkt bekommt als ein "gestresster Büromensch" ist evtl. sogar geringer.

Man sollte also nicht pauschalisieren, das bringt nicht weiter.

Dann -sehr wichtig- ist Fett nicht gleich Fett.
Mittlerweile weiß man, dass das Fett der meisten Frauen an Hüften und Po ungefährlich ist. Beim Bauchfett sieht das anders aus. Mittlerweile weiß man, dass das Fett welches sich innen um die Organe ablagert sehr stoffwechselaktiv ist. So hat man herausgefunden, dass es z.B. einen Stoff produziert, welcher zu Entzündungen führt. Auch krebserregende Stoffe wurden gefunden.

Das fatale an diesem Bauchspeck ist: auch schlanke Menschen können davon betroffen sein.

Man kann also nicht vom Umfang eines Menschen auf seine Gesundheit schließen.

DASS starkes Übergewicht dennoch ungesund ist und zu Folgeerkrankungen führen kann steht trotzdem fest und die Betroffenen sollten schon abnehmen.

Leicht gesagt - aber sauschwer.
Wir werden von allen möglichen Seiten mit Nahrung geradezu bombardiert. Nahrung ist jederzeit und fast überall verfügbar. Jede Firma die Nahrungsmittel herstellt versucht -und schafft es auch- mit allen werbetechnischen Tricks die Menschen zum Kauf ihres Produkts zu verleiten.
Man schreckt noch nicht einmal vor suchterregenden Substanzen zurück. Die "Milchschnitte" z.B. ist mit einem leicht nach Alkohol schmeckendem "weißdergeierwas" versetzt, damit man die Kindernerven schon mal auf Alkohol trimmt und so später als Jugendlicher/Erwachsener auf den echten Alkohol umsteigen kann.

Aber auch der Lebensmittelindustrie ist der Hype auf schlank, gesund und schön nicht entgangen. Neuste Attacke auf unsere Gesundheit sind diese "alle Vitamine in einem Drink"-Getränke. Dumm nur, dass man dieses Drinks haltbar machen muss und sie deshalb erhitzt. Was das bedeutet brauche ich wohl nicht zu erwähnen. Was zurück bleibt ist eine Zuckerbrühe ohne wirklichen Wert. Aber hauptsache "gesund" - Einbildung ist auch ne Bildung.

Und der Zucker? Zucker bringt die Bauchspeicheldrüse auf Hochtouren. Das ausgeschüttete Insulin schleust den Zucker in die Zellen und das Übermaß in die Fettzellen. Zucker macht Hunger und fett. Das ist allgemein bekannt und auch erwiesen - aber die Lebensmittelindustrie hat die Menschen fest im Griff, denn nicht Jeder kann ein Ernährungsfachmann/frau sein.
Und selbst wenn - einmal in der "Fressfalle" ist es megaschwer da wieder rauszukommen. Sucht aus dem Supermarkt.

Sport ist gesund - stimmt. In einem bestimmten Rahmen. Zu viel Sport, falsch ausgeführter Sport kann nämlich auch Schaden bringen.

Für einen stark übergewichtigen Menschen kann es eine Herausforderung sein in den ersten Stock über die Treppe zu kommen. Bewegung ist also immer individuell anzupassen.

Kraft- oder Ausdauersport.
Meine Antwort: Beides - und wohl dosiert und individuell.

Und zum Schluss noch was zum kleinen Unterschied: Männer haben es beim Abnehmen leichter und Kraftsport bringt viel. Das liegt an den männlichen Hormonen die ein Muskelwachstum gut unterstützen. Mehr Muskelmasse, mehr Grundumsatz - aber auch nicht in Bereichen von 500kcal. Die genauen Zahlen müsste ich nachschaun.
Frauen ziehn beim Kraftsport zwar nicht gänzlich sie Arschkarte, aber auf ein großes Muskelwachstum müssen sie verzichten. Das hat Mutter Natur so eingerichtet und hat etwas mit der Fähigkeit zu tun Babys in dem eigenen Körper heranwachsen zu lassen. Kraftsport ist dennoch gut, weil es zumindest die Muskeln fordert und sie meist straffer und auch ausdauernder und ein bisserl stärker werden.

Die gesunde Mischung macht´s: die richtige, individuelle abgestimmte Ernährung und Sport.

Die Seele darf man auch nicht vergessen. Es gibt neben objektivem Hunger auch seelischen Hunger den man nicht vergessen sollte. Essen kann helfen Spannungen abzubaun, Essen kann die Seele sättigen - wenigstens kurz.

Jeder kranke Mensch braucht Hilfe und Unterstütung.
Schelte, Erzeugung von schlechtem Gewissen oder gar Geringschätzung sind nicht hilfreich.

So, dat wars erstmal 🙂