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Adipositas

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Catherine meinte:
Du hast keine Chance gegen mich!! Ich nehm Anlauf, zieh Arme, Beine und Kopp ein und "walze" Dich nieder 😀😀😛
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Oh, oh - dann musst du aber sofort aufhören zu trainieren. Nicht, dass du nachhier noch zu viel abnimmst und völlig wehrlos wirst.😉😉😉🙂



Catherine meinte:
Daran hab ich gar nicht gedacht: es macht ja einen Unterschied ob sich der Muskel zusammenzieht oder dehnt.
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Hm, also was der Unterschied im Training ist, weiß ich nicht. Aber Muskelkater bekommt man nur, wenn der Muskel sich gegen einen Widerstand dehnen muss. Also, z.b. wenn du eine Hantel senkst oder eine Treppe runter gehst. Davon bekommt der Muskel kleine Risse, die man als Muskelkater fühlt.
Vom Treppen hoch gehen, bekommt man keinen Muskelkater.
 
A

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Hallo Benjamin-29,

schau mal hier: Adipositas. Hier findest du vielleicht was du suchst.

EuFrank meinte:
Wenn er ständig laufen muss
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Kannste bei nem Adipösen gleich nen Termin beim Orthopäden machen.

Ich sehe das wie Skynd, die individuellen Gemeinsamkeiten sind größer als die Unterschiede.
Z.B. egal welche Faserverteilung er hat, die einen sprechen halt besser auf Krafttraining an, und die anderen eher auf Ausdauertraining. Aber die Muskelfasern die aufs Krafttraining reagieren, reagieren doch nicht auf HIIT am besten wenn sie die Mehrzahl sind, und reagieren in der Minderheit besser mit nem anderen Trainingsmuster. Nee, nur der Anteil der Fasern die man mit dem Trainingsprogramm erreicht, ist von Mensch zu Mensch verschieden, aber der einzelnen Muskelfaser ist es egal wieviele andere von ihrer Sorte noch da sind.
 
Benjamin-29 meinte:
Aber sag mal - der Moosbrugger macht da doch was falsch, wenn der bei den Klimmzügen die Arme ganz aushängen lässt. Das geht doch tierisch auf den Ellenbogen. Sagt der irgendwo warum er das so macht?
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Soweit ich mir das gerade von der Anatomie und den Maschinenbaukenntnissen zusammenreime 😉, sollte nur bei Druckbelastung ein durchgestrecktes Gelenk schädlich sein. Bei Zugbelastung wird ja eh Druck vom Knorpel genommen.

Ich sprach mit Moosburger wie mal erwähnt schonmal per ElektroBrief, und da mahnte er mich nochmal bei den Klimmzügen ja aushängen zu lassen, weil viele es falsch machen und eben nicht aushängen. Frag ihn doch mal warum ihm das so wichtig ist, der antwortet sehr freundlich und ausführlich auf emails. Vermute, er ist Anhänger der Salutogenese von Antonowski.

Ich denke es strapaziert den Muskel einfach mehr, wenn man die Strecke die die Kraft wirkt verlängert. Deswegen kann man ja auch bei Liegestütze die Hände noch erhöhen um tiefer zu kommen mit dem Oberkörper.
 
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