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Abschalten und Kopf frei, wie macht ihr das?

Wenn es wirklich darum geht, ins Machen zu kommen, weil alles zu viel ist, dann schreibe ich alles als Stichwort auf einen Zettel. Dann mache ich einen roten Punkt neben alles, was wirklich dringend ist. Dann schätze ich den Zeitaufwand und nehme einfach das, was schnell geht.
 
ContreLaMontre meinte:
Sport, Sport, Sport.
Zum Vergrößern anklicken....
Ja Sport 😉 Gut für Leute, die es machen können.
Ich nicht, selbst spazierengehen beschränkt sich auf 100m und das unter Schmerzen.
Das macht natürlich keinen Spass und erst recht nicht den Kopf frei.
Da muss ich mir was andres einfallen lassen.
Ich kann abschalten bei spannenden PC-Games oder Videos (manchmal Blödelsachen, manchmal über Dinge, die mich wirklich interessieren) schauen oder Krimis lesen.
Mein Mann hört dann imer laute Musik, ist garnicht meins, gut das der Kopfhörer hat.
Mit meinen Katzen spielen oder streicheln hilft auch gut 😉
 
Hm, ich hab manchmal den Fall, das ich zu lange überlege was ich tue, und dadurch den Poppes gar nicht mehr hoch bekomme. Dann hab ich auch auf nichts mehr richtig Lust. Und damel nur noch am PC rum.
Da hilft dann einfach mal anfangen. Auch ohne Ziel. Dann gerate ich meistens in Fluss.
Große Aufgaben würde ich in viele kleinere teilen, so das ich sie lieber angehe.
Entspannen kann ich mit guten Büchern, gute Musik oder zur Not auch Entspannungsübungen.
Spaziergänge oder etwas ne Gitarre quälen entspannt mich auch.
Auspowern würde ich mich durch radeln, zur Not auf nem alten Trimrad in der Wohnung.
Einmal um den Block laufen. Auf der Stelle laufen mit weitern Übungen geht auch mit viel Power.
Und mit richtig Tempo, so Bongo trommeln, tat mir auch mal unheimlich gut. Musst aber aufpassen, das geht dann auf die Finger.

Ich drück Dir die Daumen, das Du was passendes findest.
 
Wenn du gut zu Fuß bist, versuche es einmal mit einem langen Waldspaziergang oder setze dich dort einfach auf eine Bank.
Lasse dann die Geräusche des Waldes auf dich wirken, genieße den unvergleichlichen Duft und atme die reine und gesunde Waldluft, das wirkt sofort und kostet gar nichts.
 

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