xpunkt
Aktives Mitglied
Muss ich auch mal wieder machen, dass ich jeden Tag spazieren gehe. Früher habe ich das jeden Tag gemacht. Minimum 10000 Schritte, das waren bei langsamen Schlendern ca. 2 Std.Lesen konnte ich früher sehr gut zur Entspannung nutzen. Derzeit fehlt mir die innere Ruhe dazu.
Aktuell ziehe ich meine Entspannung eher aus Spaziergängen mit dem Hund. Auch Spaziergänge ohne Hund sond machbar. Aber bei der aktuellen Wetterlage ist der Hund tatsächlich der Motivator. Und nicht so ein Schlendern sondern richtig stramm gehen. Irgendwann kommt bei mir dann auch immer der Punkt, an dem die Gedanken sich mit jedem Schritt leichter anfühlen. Gleichzeitig sammel ich immer noch die ganzen Kippen ein, die irgendwer auf unseren Strecken einfach in die Pampa geworfen hat.
Ansonsten poliere ich gerade mein Französisch wieder online auf. Da werden mal wieder andere Synapsen beansprucht, als beim täglichen Scheixx.
Pilates und Tai Chi setze ich gezielt zur Entspannung ein.
Es ging mir gar nicht um die 10000 Schritte selbst, sondern um das, was ich alles sehe, wenn ich meine Umwelt aufmerksam aufnehme. Wenn ich 9000 Schritte hatte, dann bin ich extra nochmal los, da hat mich dann der Ehrgeiz gepackt. Es hat gut getan, aber jetzt kriege ich den Hintern nicht mehr hoch.
Sollte ich vielleicht als guten Vorsatz für 2026 notieren.