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Abnehmen

P

^^Passi^^

Mitglied
Hallo,

Ich stelle mich mal vor Ich heisse Pascal und bin 15 jahre alt.

Ich will umbeding erfolgreich abnehem zwa bin ich nicht so dick aber ich wiegge ehrlich geasgt 75 kilo und möchte unbeding schlanker werden kann mir jemand helfen ???

Lg. Pascal
 
A

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Hallo ^^Passi^^,

schau mal hier: Abnehmen. Hier findest du vielleicht was du suchst.

sport ist die lösung !!! Joggen, fahrrad fahren etc.

dazu noch gesund ernähren und dann bist du aufm guten weg ...

die kilos gehen nicht über nacht weg, aber wenn du das ein jahr lang machst sieht du die erfolge !!!

PS: mach langsam und überanstreng dich am anfang nicht ... jeden monat etwas steigern ...

lg

DeMo
 
hey nochmals danke du hast mir ja schon 2 mal weiter geholfen ;D

Aber momentan kann ich noch kein fahrrad fahren und joggen durch einen apszess und wurde ja schon operiert aber es darf nicht zu wachsen. aber die gesunde ernährung werde ich probieren 😉
 
gerne doch . helfe wo ich kann !!! 😎

ja erstmal ernährung umstellen und dann im zukunft joggen etc. dazu nehmen ... habe dadurch mal 30 kg abgenommen ... ist nicht immer leicht aber wenn du dabei bleibst schaffst du das schon

viel glück

DeMo
 
Gesunde Ernährung. 🙂

Gerade was Getränke angeht kannst du da viel machen, auf Säfte, Schorlen und Softgetränke solltest du verzichten. Versuch wirklich mal dich auf Wasser und Tee zu beschränken.

Ansonsten viel Obst und Gemüse essen. Und das Thema Sport wurde ja schon angesprochen. Joggen würde ich aber am Anfang nicht unbedingt - versuchs mal mit schwimmen. 🙂

Liebe Grüße
Phine
 
hey wichtig ist es dass du nicht mehr als 1kg pro woche abnimmst.
alles andere ist zu schnell und ungesund.
mache viel sport,suche dir was aus was dir spaß macht,esse gesund,gönne dir aber auch ab und zu was süsses.
sonst bekommst du i.wann so einen heisshunger,dass alles in dich reinstopfst und schnell am nächsten tag 1kg mehr drauf hast.
dann ist man nur frustriert und traurig.
deswegen lieber schön langsam,dafür nimmst dauerhaft ab😉
viel erfolg
 
Hey danke für eure unterstüzung ja ich treibe normaler weise sport (skaten) und wasser trikne wir hier bei uns immer aber alles andere werde ich machen nochmals danek 🙄😎


LG Pascal
 

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S Extrem übergewichtig, aber abnehmen klappt nicht Ich 115

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