Abends richtig Hunger, was noch essen?

Gelöscht 78942 · 25 Oktober 2019

Ich finde so erzwungen Essensregeln grausig.

Wenn ich Hunger habe esse ich. Wenn nicht , dann nicht.

Es gibt Menschen die können es, andere nicht, natürlich muss man es wollen und sich darauf einlassen.
Vor Jahren war fasten für mich auch unvorstellbar und hatte eher einen alternativen Touch.

Als ich damit angefangen habe, hätte ich auch nicht gedacht, das ich es schaffe 24 oder 36 Stunden ohne Essen auszuhalten, aber es geht.
Viele haben auch kein Verständnis für das Intervallfasten, weil sie sich nicht damit beschäftigen aber ich fühle mich wohl dabei.

Ich bin froh das ich mich nicht dauernd mit Essen beschäftigen oder Gedanken über das nächste Menü oder den Pausensnack machen muss. Mit der Zeit verliert man Gelüste auf gewisse Lebensmittel, weil der Körper automatisch nach dem verlangt was er braucht.

Wie bereits erwähnt sind die gesundheitlichen Vorteile nicht außer acht zu lassen.

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kasiopaja · 25 Oktober 2019

Kann jeder machen wie er will. Aber ich kann mir jetzt nicht vorstellen, dass es besonders gesund ist nicht zu essen, wenn man Hunger hat, sofern man ein halbwegs gutes Gefühl für den eigenen Körper besitzt.

Hunger und Durst hat man ja nicht umsonst, sondern weil der Körper nach Nahrung und Flüssigkeit verlangt.

Gelöscht 86383 · 25 Oktober 2019

kasiopaja meinte:
Hunger und Durst hat man ja nicht umsonst, sondern weil der Körper nach Nahrung und Flüssigkeit verlangt.

Ich glaube nicht, dass mein Körper wirklich nach etwas verlangt, wenn ich bspw. Nachts um eins aufwache und das Bedürfnis nach Schokolade habe. 😀
Wobei - jetzt, wo ich vor knapp einer Woche wieder mit Intervallfasten begonnen habe - diese Attacken schon nachlassen. Dann normalisiert sich das Hungergefühl auch wieder, mit etwas Glück gar langfristig, sollte es mir gelingen, länger als ein paar Wochen dabei zu bleiben.

(...)sofern man ein halbwegs gutes Gefühl für den eigenen Körper besitzt.

Tja, sofern....
In diesem Thread geht es u.a. darum, dass viele Menschen dieses Gefühl nicht haben, oder nachträglich einüben mussten.

Yado_cat meinte:
Ich bin froh das ich mich nicht dauernd mit Essen beschäftigen oder Gedanken über das nächste Menü oder den Pausensnack machen muss.

Die Beobachtung mache ich auch, dass das Essen gedanklich weniger Raum einnimmt.

Abends richtig Hunger, was noch essen?

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