Ab und zu wieder ein paar Bierchen?

Der Belohnungsmodus im Kopf läuft nicht mehr mit 1-2 Bier, das kannste auch gleich sein lassen.

Ich danke Euch für Eure Antworten. Vermutlich habt Ihr Recht, sehr wahrscheinlich sogar... Was ich nicht verstehe, ich kann mir sämtlich Angewohnheiten abgewöhnen. Als Linkhänder wurde ich früher auf Rechts umerzogen usw. Warum geht das mit dem Alkohol nicht? Selbst wenn das im Kopf unter irgendeiner Hirnkrume verankert ist, müßte man das doch irgendwie wieder auf "0" setzen oder verändern können?
Wenn ich in vielen Dingen diese Maßlose habe, die Angst etwas zu verpassen. Dann kann das doch auch der Grund für die vielen Biere sein, oder?

Also ich schreibe hier mal aus der Sicht eines Menschen, der das kann, was du gerne können würdest. Ich schildere einfach mal meine Geschichte mit dem Alkohol. Es fällt mir nicht leicht, aber wenn es dir hilft, dann soll es das wert gewesen sein.

Ich habe zwischen meinem 18. und meinem grob 32. Lebensjahr immer sehr viel getrunken. Jedes Wochenende, unter der Woche aber selten. Nicht immer bis zum Rausch, aber oft genug.

Irgendwann wurde mir dann klar (oder eher: klargemacht), dass das so nicht weitergeht. Ich bin zu meiner Hausärztin gegangen. Die hat einen problematischen Konsum festgestellt - was nun diagnostisch recht einfach war. Die hat gesagt, eine Chance hätte ich noch, das selbst in den Griff zu bekommen. Noch sei das nicht so, dass eine Entgiftung nötig wäre. Ich habe es in den Griff bekommen. Ich habe das Trinken erst auf einmal in der Woche, dann auf alle zwei Wochen, dann auf einmal im Monat reduziert. Und da dann nicht mehr bis zum Rausch. Es war die letzte Chance, ich hab sie ergriffen.

Ich hab mir selbst geschworen: Noch einmal ein Rausch, und das war es. Dann mach ich eine Therapie. Noch einmal deshalb kotzen, und das war es für immer und ewig. Mittlerweile bin ich Mitte 40, trinke weiterhin einmal im Monat ein paar Bier, meist nur in kleimem Rahmen mit nahestehenden Menschen, auf großen Feiern trinke ich nie. Ich weiß warum.

Also bei mir ging das mit der Mäßigung, allerdings wurde mir auch von Experten dazu gesagt, dass sei ein seltenes Glück, dass das geklappt hat.

Was dich trösten mag: Dieses merkwürdige Gefühl z.B. bei Feiern, wenn man (oft fast als einziger) nichts trinkt, das vergeht. Es wird normal. Machst du Sport? Sport hat mir sehr geholfen, Sport setzt Glückshormone frei und als Sportler hat man einen schönen, positiven Grund, nichts zu trinken. Ich hab mir anfangs meine Trainings immer absichtlich auf den Morgen nach einer Feier gelegt. Alle anderen konnten trinken, ich wollte ja trainieren...

Ich wünsche dir, dass du deinen Weg findest.

Quarktasche66 meinte:

Wenn ich in vielen Dingen diese Maßlose habe, die Angst etwas zu verpassen. Dann kann das doch auch der Grund für die vielen Biere sein, oder?

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Du kannst es auch nennen wie du lustig bist. Es ist eine Sucht die du nicht steuern kannst.

Die meisten Alkis haben schon alles ausprobiert. Das Ergebnis ist immer dass man immer öfter und immer mehr trinken will.

Und, was ich auch sehr belastend finde ist dass man so mmer an Alk denkt. Trinke ich heute? Wann habe ich zuletzt getrunken? Wann gehts wieder...

Dein Hirn kreist ja schon sehr oft um den Alkohol. Das finde ich auffällig und an deiner Stelle würde ich ändern und die Sauferei sein lassen.

Trink 5 Gründels alkoholfrei und gut ist. Der Geschmack zählt und Deine Gesundheit!

tonytomate meinte:

Trink 5 Gründels alkoholfrei und gut ist. Der Geschmack zählt und Deine Gesundheit!

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Das ist so nicht richtig.

Erstens ist auch in alkoholfreiem Bier minimal Alkohol, und dann reagiert auch da sofort das Suchtzentrum und will mehr, also richtigen Alkohol.

Es gibt ja wirklich bessere alkoholfreie Getränke als Bier außerdem.

Aber vor alkoholfreiem Bier kann man einem Alkoholgefährdeten nur dringend abraten.

_cloudy_ meinte:

Das ist so nicht richtig.
Erstens ist auch in alkoholfreiem Bier minimal Alkohol, und dann reagiert auch da sofort das Suchtzentrum und will mehr, also richtigen Alkohol.
Es gibt ja wirklich bessere alkoholfreie Getränke als Bier außerdem.
Aber vor alkoholfreiem Bier kann man einem Alkoholgefährdeten nur dringend abraten.

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Es gibt doch auch die 0,0% Biere

Dein Suchtzentrum erwartet dann aber, daß Alk reinkommt.
Folge ist, daß du noch mehr Suchtdruck bekommst.

Gehe erstmal zum Arzt und schildere dein Problem.
Es gibt auch Medis, die den Suchtdruck mindern.