Holunderzweig
Aktives Mitglied
Welche Disziplin, alle Achtung. Lieber Candle, du siehst ja, du willst weg aus deinen Problemen und tust viel dafür.
Es könnte viel weiter gehen, wenn du nicht nur Kalorien zählst, sondern auch alle anderen Punkte auflistest, die dir gut tun und helfen.
Zb...heute habe ich dreimal durchgelüftet ( ich bewege mich in ausreichend frischer Luft), heute habe ich drei Kniebeugen bewältigt...morgen sieben... so ungefähr könntest du dich hochhanteln aus deinem Loch, in dem du steckst, wenn du nach Plan vorgehst.
Wahrscheinlich gibts bei mir deshalb nicht mehr dieses Zurückkehren in Depression und in Starre, weil ich mich auch nach Plan bewege. Eine Stunde wird dieses "Kind" versorgt und beachtet, eine Stunde jenes, eine Stunde dies und dann das- mal gehts ums Pflegen dieser "guten Sache", mal ums Versorgen jener, das zahlt sich aus, der "Wohlstand" steigt, es nutzt, es hilft, es verhindert, dass es abwärts geht, wenn man sich solchen Zielen widmet ( Kraftaufbau, Verschönern, Verbessern, Optimieren von sich, vom Umfeld, von dem allem, worüber man sich freut, dass es da ist.
Schlanksein ist ein Punkt, das man ins Auge fassen kann- das ist bei dir halt sehr wichtig, mein Kamerad frisst wie ein Mähdrescher und ist auch schlank, der verbraucht extrem viele Kalorien, weil er sehr viel körperlich tut den ganzen Tag, da könntest du ansetzen. Gleichzeitig mit jenem Streben auch ein anderes Streben aufbauen.
Zb- mit einem Verwandten oder Bekannten etwas unternehmen? Bist du einsam?
Es könnte viel weiter gehen, wenn du nicht nur Kalorien zählst, sondern auch alle anderen Punkte auflistest, die dir gut tun und helfen.
Zb...heute habe ich dreimal durchgelüftet ( ich bewege mich in ausreichend frischer Luft), heute habe ich drei Kniebeugen bewältigt...morgen sieben... so ungefähr könntest du dich hochhanteln aus deinem Loch, in dem du steckst, wenn du nach Plan vorgehst.
Wahrscheinlich gibts bei mir deshalb nicht mehr dieses Zurückkehren in Depression und in Starre, weil ich mich auch nach Plan bewege. Eine Stunde wird dieses "Kind" versorgt und beachtet, eine Stunde jenes, eine Stunde dies und dann das- mal gehts ums Pflegen dieser "guten Sache", mal ums Versorgen jener, das zahlt sich aus, der "Wohlstand" steigt, es nutzt, es hilft, es verhindert, dass es abwärts geht, wenn man sich solchen Zielen widmet ( Kraftaufbau, Verschönern, Verbessern, Optimieren von sich, vom Umfeld, von dem allem, worüber man sich freut, dass es da ist.
Schlanksein ist ein Punkt, das man ins Auge fassen kann- das ist bei dir halt sehr wichtig, mein Kamerad frisst wie ein Mähdrescher und ist auch schlank, der verbraucht extrem viele Kalorien, weil er sehr viel körperlich tut den ganzen Tag, da könntest du ansetzen. Gleichzeitig mit jenem Streben auch ein anderes Streben aufbauen.
Zb- mit einem Verwandten oder Bekannten etwas unternehmen? Bist du einsam?