Was denkst du gerade oder magst du lieber quatschen?

[PolarfuchsDX]

Ich glaube das Gemüse Zuhause lebt bald wieder und läuft weg 😀

 

[🦉Frau Rossi🦉]

Wenn es mich sieht garantiert.

 

[Bücherpuppe]

Tatsächlich ist Kraftausdauer und Kondition egal in welchem Alter wichtig.
Du sprichst damit einen so wichtigen Punkt an, den teilweise sogar Kinder nicht mehr hinbekommen.
Kondition und Koordination in allen Punkten ist so wichtig.
" Was du heute tust, sorgt für dein Morgen. "

Dafür gehe ich ins Fitnessstudio. Damit ich im Alter noch Muskeln und Kraft habe und nicht hinfalle wie ein nasser Sack, sondern mich wenigstens noch abstützen oder reagieren kann

 

[🦉Frau Rossi🦉]

Stimmt. Mein Sportlerherz hat mir vermutlich den Pöppes gerettet.

Und man sieht es ja an dir @Bücherpuppe das man nie zu alt ist um noch zu starten😉

 

[Bücherpuppe]

Stimmt. Mein Sportlehrer hat mir vermutlich den Pöppes gerettet.

Und man sieht es ja an dir @Bücherpuppe das man nie zu alt ist um noch zu starten😉

Ich kann nur positive Skills seit den 10 Wochen Kickboxen berichten.
- Es werden Hormone wie Glücksgefühl und auch Hormone ausgeschüttet, die Motivation Puschen
- Energie, Konzentration
- keine Verspannungen mehr und keine Schmerzen
- Gelenke schmerzen nicht mehr, v.a Finger bei stundenlangem schreiben
- spürbare Muskeln, ohne zu Prollig auszusehen, dadurch generell mehr Kraft und einen erhöhten Grundumsatz. Der Nachbrenneffekt der Kalorien dauert länger an
-Stressabbau mit 1000 Ausrufezeichen
- Kondition besser
- Schnelligkeit , Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit besser.

Wahrscheinlich fehlt noch was in der Liste.

Es muss nicht für jeden ein Vollkontaktsport sein. Ich wollte nur mal ein paar Effekte aufzählen, die mir in den Wochen positiv aufgefallen sind.

Grundregel ist: Es ist nur effektiv, wenn es anstrengend ist. Schmerz nicht, Anstrengung ja.

 

[Bücherpuppe]

Generelles Fazit. Die Menschheit sitzt unheimlich viel und ich glaube, wenn man sich einfach mehr bewegt, mal die Treppen nimmt, oder kurze Strecken zu Fuß macht kann man schon was machen.
Kleinvieh macht auch Mist.
Hauptsache Bewegung.

 

[Lala8471]

Ich will einen Adventskalender haben.

 

[Bücherpuppe]

Ich will einen Adventskalender haben.

Warum hast du denn keinen?

Für mich hat das keinen Reiz, weil ich es eh nicht essen darf.

Bei anderen denke ich mir, gönn dir mit Genuss.

 

[57-55]

Bald bin ich 71 Jahre alt.
Seit ca. 50 Jahren habe ich chronische Schmerzen.
Seit weit über 30 Jahren mehr oder weniger permanent.
Nur durch Bewegung, körperliche Aktivität kann man etwas erreichen, seine Beweglichkeit erhalten.
Ich folge diesem Prinzip, stoße aber langsam an meine Grenzen.
Es gibt immer ein Limit, für jeden.
Ich hoffe, ich halte noch einige Jahre durch.

 

[Werwiewas]

Ich hoffe, ich halte noch einige Jahre durch.

Bestimmt, nur wegen Schmerzen stirbt man ja nicht.

Mein Vater war ziemlich fit, dafür starb er mit 70 bei seinem heißgeliebten Fahrradfahren.