Stimmt. Mein Sportlehrer hat mir vermutlich den Pöppes gerettet.
Und man sieht es ja an dir
@Bücherpuppe das man nie zu alt ist um noch zu starten😉
Ich kann nur positive Skills seit den 10 Wochen Kickboxen berichten.
- Es werden Hormone wie Glücksgefühl und auch Hormone ausgeschüttet, die Motivation Puschen
- Energie, Konzentration
- keine Verspannungen mehr und keine Schmerzen
- Gelenke schmerzen nicht mehr, v.a Finger bei stundenlangem schreiben
- spürbare Muskeln, ohne zu Prollig auszusehen, dadurch generell mehr Kraft und einen erhöhten Grundumsatz. Der Nachbrenneffekt der Kalorien dauert länger an
-Stressabbau mit 1000 Ausrufezeichen
- Kondition besser
- Schnelligkeit , Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit besser.
Wahrscheinlich fehlt noch was in der Liste.
Es muss nicht für jeden ein Vollkontaktsport sein. Ich wollte nur mal ein paar Effekte aufzählen, die mir in den Wochen positiv aufgefallen sind.
Grundregel ist: Es ist nur effektiv, wenn es anstrengend ist. Schmerz nicht, Anstrengung ja.
