gemeinsam abnehmen - wer will mitmachen? Austausch und Motivation

[fantakuchen]

Mir gehts grad voll mies.
Wünsche mir entweder 5 Tafeln Schokolade oder 3 Flaschen Alkohol her.
Aber das macht's ja auch nicht besser

 

[Leere?Zukunft]

Mir gehts grad voll mies.
Wünsche mir entweder 5 Tafeln Schokolade oder 3 Flaschen Alkohol her.
Aber das macht's ja auch nicht besser

Nein, aber vielleicht darfst du dir heute mal etwas gönnen!

 

[fantakuchen]

Nein, aber vielleicht darfst du dir heute mal etwas gönnen!

bleibt ja leider nicht bei "mal" und "etwas"

 

[Leere?Zukunft]

Wenn es einem schlecht geht, ist das einfach unmöglich, auf etwas zu verzichten, habe ich das Gefühl...

 

[_vogelfrei]

Gestern habe ich abends viel gefuttert, jetzt muss ich wieder mehr drauf achten.

Heute:
Morgens: Müsli mit Apfel & Skyr, Kaffee+ fettarme Milch
Tagsüber: 2 Scheiben Brot mit Frischkäse, Paprika
Abends: Reis-Gemüse-Pfanne mit Skyr
Snacks: Sonnenblumenkerne, 25g Jelly Beans

Bewegung: 2 Spaziergänge, kleines bisschen Sport Zuhause

 

[Leere?Zukunft]

Heute hatte ich nichts Süßes!😊

Ach doch...einen kleinen Milchreis...
als Nachtisch auf Arbeit...
Aber das war ja nicht viel...😏

 

[fantakuchen]

Heute hatte ich nichts Süßes!😊

Ach doch...einen kleinen Milchreis...
als Nachtisch auf Arbeit...
Aber das war ja nicht viel...😏

Ich nur einen Eiweißriegel, jetzt sind se alle.
Ansonsten war die Ernährung in Ordnung für heute und bei der Physiotherapie war ich und extralang mit dem Hund draußen.
Müsste morgen einkaufen gehen, aber ich befürchte, dass ich ungesundes / fettiges Zeug kaufe.

 

[Leere?Zukunft]

Müsste morgen einkaufen gehen, aber ich befürchte, dass ich ungesundes / fettiges Zeug kaufe.

Geh nicht hungrig einkaufen!
Dann klappt das eher mit Gesundem einkaufen!

 

[Ostwind1957]

Heute hatte ich nichts Süßes!😊

Ich mach heute nen Obsttag mit Obstler, Zwetschgenwasser, Apfelkorn, Heidelbeerwein, .......

 

[fantakuchen]

soeben 5 Minuten Abs Workout gemacht, und zwar dieses:
https://www.youtube.com/watch?v=Hii7rFEsHhs

Einkaufen lief so naja, ist halt was Süßes in den Wagen gehüpft.
Essen: Erste Tageshälfte gut, zweite schlecht