Hallo Werner,
ja, die Technik des Aufschreibens habe ich schon in früher Kindheit gelernt und nutze sie noch heute.
Egal, ob es um negative Gedanken, das Karussell oder auch um Aufgaben oder schwierige Entscheidungen geht oder ich etwas haben möchte .... oftmals steht die Lösung dann auf dem Papier. Und man kann handeln. Es hilft immer, Struktur in die Gedanken zu bringen.
Dennoch, selten und bei sehr wenigen Themen benötige ich den Anstoss von aussen. Was kein Problem darstellt - ich habe tolle Anlaufstellen.