Ich glaube nicht, dass es überhaupt mit dem Waschen zu tun hat, bzw dass es durch die Art zu waschen großartig beeinflusst werden könnte. Das sind vermutlich wirklich die hormonellen Umstellungen. (Es sei denn, Du benützt viele Stylingprodukte: dann schaut es auch schnell fettig aus)
ich wasche meine Haare auch alle zwei Tage....so what?
Wenn du mit drei Tagen klarkommst ist das doch super.
Man kann es ja auch immer ein wenig davon abhängig machen, was man so vor hat: also wenn ich zB weiß, dass ich eh nur zuhause rumhocken werde, dann wasche ich die Haare auch mal einen oder zwei Tage später.
Vielleicht liegt es auch an deiner Art, die Haare zu tragen. Manche frisuren schauen einfach schneller "fettig" aus als andere: also zB lange glatte Haare sehen halt schneller fettig aus als zB kurze Locken.
Bei meinen Haaren ist es zB so, dass sie frisch gewaschen offen getragen am besten aussehen aber wenn sie dann fettig sind, stecke ich sie hoch und sie schauen noch gut aus.
Und Du schreibst ja selber: du bist unzufrieden mit Deinem Aussehen generell: Das lässt Dich vermutlich das ganze auch deutlich schlimmer wahrnehmen als es ist.
wie wäre es mit einer neuen Frisur oder einem neuen Styling?
Also einer Art die haare zu tragen in der Du Dir grundsätzlich besser gefällst und die auch nicht so schnell fettig aussiehst?
Bzw könntes Du die Haare an den tagen, an denen sie fettiger sind einfach anders tragen.
Generell: versuche Dir nicht so viele gedanken zu machen: vermutlich nimmt das in deinem Umfeld keiner so schlimm wahr wie Du.