Wie fühlen sich Flashbacks an? (Triggerwarnung)

[Gelöscht 120756]

Ich zwinge hier keinen Traumatisierten mir zu schreiben. Wer es nicht möchte muss es nicht machen und nein. Wenn jemand hier darüber schreiben kann gehe ich davon aus dass er das therapeutisch bearbeitet hat.

Mach vielleicht eine Triggerwarnung an den Thread. Ich beantworte gerne deine Fragen, aber Triggerwarnung an dem Thread wäre gut.

 

[Elenora]

Der Flashback ist durch einen Trigger ausgelöst. Weißt du was ein Trigger ist?

Danke für deine Hilfsbereitschaft. Nein. Sowas wie ein Auslöser? Was Panikattacken sind weiß ich aber ich dachte Trauma und Panikattacke sind nicht das gleiche?

 

[Gelöscht 120756]

Danke für deine Hilfsbereitschaft. Nein. Sowas wie ein Auslöser? Was Panikattacken sind weiß ich aber ich dachte Trauma und Panikattacke sind nicht das gleiche?

Triggerwarnung für meinen Post hier:

Trauma und Panikattacke sind auch nicht das selbe.

PTBS wird ausgelöst durch ein stark belastendes Ereignis, wie beispielshalber Krieg, Gewalt, Naturkatastrophe, Unfall, Verbrechen.

Trigger ist etwas, das an dieses Ereignis erinnert. Vielleicht hast du beispielshalber etwas über die Hochwasserkatastrophe nach Starkregen im Ahrtal etwas gelesen. Du hast vielleicht gelesen, dass manche der Betroffenen jedes Mal in Panik gerieten, wenn es stark regnete. Das war ihr Trigger.

 

[Gelöscht 120756]

Du hast auch gefragt, wie du deinem Freund helfen kannst. Du schreibst er „macht zu“. Vielleicht macht er das und vielleicht macht er das nicht.
Es kann schwer einzuschätzen sein, weil Betroffene manchmal nicht über das Trauma oder PTBS sprechen können, damit meine ich nicht das sie nicht darüber sprechen wollen, sondern sie können nicht. Sie haben keine Worte.

Sehr wenig hilfreich ist es, dann zu fragen „Warum redest du nicht mit mir? Warum machst du zu?“, denn die machen das nicht extra. Du kannst deinem Freund helfen, indem du ihn nicht drängst.

Du kannst außerdem helfen, indem du auf seine Symptome wie Schlaflosigkeit, die du beschreibst, Rücksicht nimmst. Vielleicht will er abends nicht so viel machen, weil er sehr, sehr müde ist.

Überlege mit ihm zusammen ob er vielleicht Medikamente nehmen will. Es gibt Medikamente, die sehr gut gegen Schlaflosigkeit helfen und schöne Träume machen.

Zeige ihm auch, dass es für deine Liebe nicht wichtig ist, dass er PTBS hat. Zeige ihm, dass du ih liebst und das nichts daran ändert.

Du bist aber auch wichtig in der Beziehung. Mach auch etwas für dich, Hobby, Treffen mit Freunden.

 

[Gelöscht 120756]

Wie du helfen kannst, hängt auch damit zusammen, welche Probleme es eigentlich genau gibt. Schreib mal ein bisschen mehr über ihn.

 

[Elenora]

Also wenn ich dich richtig verstehe: Ein Trigger triggert dann den Flashback und dann ist man wieder in der Situation. Ist das dann wie eine Trance? Also sieht man das vorm inneren Auge oder fühlt man eben auf emotionaler Ebene diese Panik

 

[Elenora]

Wie du helfen kannst, hängt auch damit zusammen, welche Probleme es eigentlich genau gibt. Schreib mal ein bisschen mehr über ihn.

Ich bin da sehr vorsichtig, denn ich wurde hier im Forum schon übel angefeindet dafür. Mein Freund war bei der Bundeswehr und im Ausland. Mehr möchte ich nicht sagen

 

[Gelöscht 120756]

Ich meinte über die Probleme. Schreibe mal mehr über die Probleme, wo du helfen willst.

 

[Gelöscht 120756]

Also wenn ich dich richtig verstehe: Ein Trigger triggert dann den Flashback und dann ist man wieder in der Situation. Ist das dann wie eine Trance? Also sieht man das vorm inneren Auge oder fühlt man eben auf emotionaler Ebene diese Panik

Triggerwarnung.

Ja, man sieht das manchmal vor dem inneren Auge. Bei mir ist es aber nicht wie Halluzinationen, sondern wie eine heftige Erinnerung. Ich sehe auch andere „normale, nicht traumatische“ Erinnerungen vor dem inneren Auge.

Man merkt, dass es eine Erinnerung ist und versucht das entsprechend zu bekämpfen. Manchmal aber sind diese Gefühle stärker und das führt zu Vermeidungsverhalten.

Vermeidungsverhalten gehört zur Diagnose von PTBS.

Wie Trance? Ich glaube nicht. Trance ist doch angenehm oder nicht?

 

[°°°abendtau°°°]

Hast du es immer noch nicht verstanden? Mein Freund redet darüber nicht und ich will bei ihm auch keinen Flashback triggern. Wo soll ich denn sonst fragen? Im Waschsalon?

Dein Ton hier ist extrem aggressiv.
Vielleicht solltest Du erstmal Dir zuhören! Dein Ton ist eine Zumutung!

Du möchtest ihn verstehen, dann solltest Du erstmal darüber schlau machen, warum er nicht reden könnte!
Du möchtest wissen, wie sich das anfühlt, was er erlebt hat. Wir können Dir doch nicht stellvertretend erklären, was er traumatiesierendes erlebt hat und was das mit ihm gemacht hat, in diesen traumatisierenden Momenten wo es passiert ist. Diese Momente erlebt er doch im Flashback als wäre es gerade passiert! Er kann nicht darüber reden, selbst wenn er es wollen würde. Das ist ganz typisch für traumatisierte Menschen!
Du solltest Du Dir lieber überlegen, wie DU Trigger vermeiden kannst!

Trigger, was ist das?

Trigger (engl.) = Auslöser Bei traumatische Erfahrungen, gleich welcher Art, können Situation durch bestimmte Reize wieder präsent werden. Unter Trigger versteht man Sinneseindrücke, die Erinnerungen an traumatisierende Erfahrungen wecken, als ob diese Erfahrung nochmals durchlebt werden...

www.hilferuf.de

Außerdem wurde es schon geschrieben.

Wenn dein Freund unter Flashbacks leidet kann er die am besten erklären, wie sich diese anfühlen.
Einfach mit ihm reden.

Die Antworten hier helfen dir nicht weiter, da sie bei jedem anders sein können.