So, Hallo allerseits und Danke
@Soley an die Erinnerung an diesen Thread. Hatte ich fast vergessen, dass ich ihn gestartet habe....
Ein kurzes Update:
Ich bin jetzt seit etwas mehr als 3 Wochen negativ.
Geschacks - und Geruchssinn sind rudimentär zurückgekehrt. Ich kann wieder alle Richtungen schmecken und riechen, lediglich die Intensität ist noch nicht wieder wie vor Corona.
So kann ich beispielsweise momentan deutlich schärfer essen als früher. Aber ich schmecke es immerhin wieder.
Tatsächlich hatte ich auch irgendwie das Gefühl, dass "Geschmackstrainings" mit intensiv schmeckenden Lebensmitteln von Zeit zu Zeit zu helfen schienen.
Ich habe öfters mal mit Zitronensaft, Essig, Tabasco, Salz, Zucker, Wahlnussöl und Maggi "trainiert".
Davon abweichend musste ich auch feststellen, dass ich wohl während und nach Corona ordentlich Kondition eingebüßt habe.
Zugegeben... ich war nie wirklich super sportlich, aber beispielsweise konnte ich ohne Probleme 8 - 10 km wandern, auch bergauf oder mal eben aus dem Stand 20 - 30 km Rad fahren.
Auch bin ich bislang so 1-2 mal die Woche ins Fitness Studio gegangen, hauptsächlich der Ausdauer wegen.
Als ich am 9. Januar wieder arbeiten ging (11 Tage war ich da schon negativ und hatte mich hauptsächlich geschont), war ich doch ziemlich überrascht, wie schnell ich aus der Puste kam. Ich fahre öfters mal mit dem Rad an unserem Standort zwischen einzelnen Produktionsstätten hin und her... paar 100m, wenn überhaupt. Auch muss ich öfter mal Treppen steigen.
Die ersten beiden Tage musste ich hier auch immer wieder Pausen zum Durchschnaufen einlegen und ich hatte innerhalb kürzester Zeit einen irren Puls.
Fitness-Studio ruht bis heute, weil ich mich hier immernoch schonen mag.
Glücklicherweise habe ich das Gefühl, dass meine Kondition auch so langsam wiederkommt. Letzte Woche war ich zwar immernoch arg außer Atem, aber musste zwischendrin keine Päuschen mehr machen.
Am Wochenende war ich mal wieder mit meiner Freundin fast 7 km "wandern"... auch ohne größere Probleme.
Ende Februar möchte ich ganz langsam wieder ins Fitness-Training einsteigen.
Aber ich denke, es wird langsam wieder.
Durch den fehlenden Geschackssinn habe ich in letzter Zeit allerdings auch deutlich weniger gegessen und die Krankheit selber hat mich auch ein bisschen Substanz gekostet.
Alles in allem habe ich über Weihnachten und Neujahr (eher atypisch) somit 4 kg abgenommen. Damit wäre ich seit ca. 6 Jahren zum ersten Mal wieder knapp im Normgewicht (davor leichtes Übergewicht).
Von dieser Seite betrachtet geht mir das Fitness-Studio zum Glück nicht ab.
Nun fürchte ich jedoch den Jojo-Effekt.