Also wenn ich 2 bis 3 Mal hintereinander bei Mc Doof esse (und dann auch nur den Wrap), merke ich das bereits und kriege magentechnisch Probleme. So viel zum Fast Food 😄
Spaghetti in Form weißer Nudeln gelten im Allgemeinen nicht als das Maß aller Dinge, ebenso normaler (und damit geschälter) Reis, da stimme ich zu. Aber es kommt vielleicht auch drauf an, wie es einem bekommt. Beeren und Haferflocken finde ich eigentlich sehr gut. Bei Fisch bin ich sehr wählerisch und mag keinen aus Aquakultur, aus diversen Gründen. Sollte ich auch mal wieder essen.
Wenn es geht, gönne ich mir vielleicht 2 Mal die Woche einen frisch gepressten Saft im Reformhaus. Und mit Salat und Gemüse macht man eigentlich nie was verkehrt. Bei Brot mag ich am liebsten Roggen, ggfls. auch mal Dinkel. Aber Vollkorn kann auch schwer verdaulich sein und bekommt wohl auch nicht jedem, das ist die Kehrseite.
Ich würde mich gerne aber noch deutlich anders ernähren, mehr frisch selbst kochen. Das wäre am besten, ist alleine halt sehr schwierig für mich. Ach ja, und ich bin ein absoluter Tabasco-Fan, lach.