Naja überleg mal. Um die Therapie konkret anzugehen, also an den Dingen zu arbeiten, sie umzusetzen - das kostet alles Energie. Wenn du die nicht hast, ist das kein Wunder, dass du da nur sehr mühselig oder kaum vorankommst.
Dieses Steckenbleiben in Gedanken - wissen was man tun müsste, stetiges Analysieren aber kein Handeln - das raubt dir ab einem gewissen Punkt nur noch mehr Kraft. Du klingst so, als ob du vom Kopf her alle Arbeit getan hättest und es jetzt nur noch auf den Willen und auf das Handeln ankommt.
Das mag jetzt sehr banal klingen, aber weißt du was ich dir mal empfehlen würde? Fahr mal nach draußen, irgendwo ein Stück weg von deiner Wohnung, ab in die Natur. Mit dem Auto, mit dem Fahrrad, egal. Fahr irgendwohin, wo du ganz alleine bist, weg von allem, was alltäglich ist. Lauf zwei Stunden durch den Wald, setz dich an einen See, beobachte was um dich herum passiert, lass deine Gedanken schweifen. Wenn dir nach reden ist red mit dir selbst. Du kannst in die Natur hinausschreien, was auch immer du mal sagen wolltest, dich hört dann eh keiner, und selbst wenn. Vollkommen egal, schreis hinaus. Erst wenn du dir am Anfang richtig blöd vorkommst, kommst du in den Bereich, dass es hilft. Ich weiß, es hört sich affig an. Ist es auch. 😀 Hilft aber trotzdem!
(Das ist quasi das Ausbrechen aus der Komfortzone für Menschen, die das gerne erst mal "für sich" ausprobieren möchten und nicht direkt ins kalte Wasser geschmissen werden wollen. Das hilft wirklich sehr dabei wenn es darum geht, Dinge anzupacken und zu machen bzw. Glauben an sich selbst zu gewinnen)
