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Liebe Forenteilnehmer,
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A
Hallo mimikry01,
schau mal hier: Gedankenkreisen. Hier findest du vielleicht was du suchst.
G
Gelöscht 63394
Gast
Ein Problem ist dass ich zu wenig schlafe und dadurch noch weniger Energie habe. Das andere ist, dass ich es nicht schaffe Verhaltensweisen zu ändern. Z.b. kleine Aufgaben schnell erledigen, damit ich mich nicht von allem überfordert fühle. Und mich dann um mehr soziale Kontakte kümmern. Und ein Hobby, bei dem ich abschalten könnte und neue Kraft tanken.
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Deliverance
Gast
Also....konkrete "große" Ziele sind Schlafrythmus, Energie für Alltagserledigungen, ein Hobby und ggf. soziale Kontakte und Entspannung allgemein, habe ich das richtig verstanden?
DieSchwalbe
Mitglied
Hast du da schon eine Idee?
Manche sammeln ja Kraft daraus mit anderen Menschen zusammen zu sein (da wäre die Suche nach sozialen Kontakte dann auch integriert).
Anderen wiederum raubt das nur noch mehr, und ein Hobby das man allein ausüben kann bringt da mehr Ruhe und Kraft.
G
Gelöscht 63394
Gast
Ja, damit würde es mir glaube ich besser gehen.
G
Gelöscht 63394
Gast
Mehr soziale Kontakte würden mir auf jeden Fall gut tun! Ich kann da schon Kraft sammeln, wenn die Leute passen. Viele Menschen, die eher extrovertiert sind, stressen mich aber.
Malen, zeichnen, fotografieren...dafür fehlt mir zur Zeit leider die Muse.
GrünerKater
Aktives Mitglied
Das ist doch schon mal ein Anfang 🙂
Hobby, Entspannung und Sozialkontakte lassen sich miteinander verbinden. Wie wäre es mit Sauna oder Yoga? Wäre das was für dich?
G
Gelöscht 63394
Gast
Ja, das wäre schon was.
DieSchwalbe
Mitglied
Kann ich gut verstehen. Gerade, wenn man an einem Tiefpunkt ist geht das nicht so wirklich.
Mir hat es manchmal geholfen einen Kurs zu besuchen. Also von etwas das du gerne machst, wie zum Beispiel zeichnen. Da ist man dann "gezwungen" es zu tun und es könnte so fehlende Motivation überbrücken bis man wieder eigene gefunden hat ohne das Hobby zu verlieren.
Yoga wäre ja auch so ein Kurs.
Wenn man da Leute kennen lernt oder Leute mit hin nimmt kann ich mir schon vorstellen das man da ungestresst Zeit verbringen kann und trotzdem Kontakte pflegt.
G
Gelöscht 63394
Gast
Ich würde einen Kurs besuchen. Aber ich schaffe es nicht mal mich darum zu kümmern :-((!
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