Essen bestimmt mein Leben

[inna]

Nein liebe Inna ;-)

Zu wenig? Auch wenn ich "bewusst" esse, bekomme ich nach einer Zeit einen Anfall.
..... Oft wenn ich mich aufrege, esse ich. ... wenn mich was beschäftigt, esse ich. Wenn ich mich traurig fühle, esse ich....

Wenn ich irgendwie doch zufrieden bin - körperlich - Komplimente bekomme, zerstöre ich bewusst meine Arbeit an meinem Körper.

Essen befriedigt momentan ein Gefühl für mich. Und dann gibt es kein Halt mehr und überfresse mich förmlich.

Also nicht aus Hunger Inna. Viel Kopfsache ist dabei.

Als ich jetzt wochenlang wirklich diszipliniert war und kaum was gegessen hatte am Tag, fühlte ich mich gut und fühlte mich bemerkt von Anderen.
Vielleicht eben irgendwie ein Schrei nach Aufmerksamkeit... Keine Ahnung....

Und heute war ich wiedermal wütend auf jemanden und da ich heute sowieso wieder so nen klassischen "komischen" Tag hatte, hat ein Streit den Fressanfall begünstigt....

aha,verstehe..also alles psychisch🙁
du solltest hilfe aufsuchen daraus kann schnell binge eating werden.🙁
was dann zur fresssucht führt..

 

[missy001]

das klingt vllt komisch aber nimmst du drogen, also so alkohol, zigaretten oder spielst du am pc oder hast irgendandere dinge die ins süchtige abdriften könnten... aus meiner erfahrung weiss ich das ich viel fresse wen ich unter stress bin wütend oder irgendetwas aufregt komischerweise bin ich gar nicht anfällig für alkohol, zigarreten etc aber ich fress viel süßes...

NEIN... im Gegenteil! Lebe gesund und gehe so gut wie jeden Tag ins Fitness Center. Noch nie geraucht... ab zu zu - sehr selten trinke ich Alkohol, eben beim ausgehen, im Prinzip nicht der Rede wert. Rauchen? Nein, NIE!!! Ich hasse den Geruch!

Ich habe hier schon einen Beitrag gesehen, der es ein wenig erklärt, das von Dolhin!

 

[missy001]

Selbstzerstörung hat mit nicht ausgelebten Gefühlen zu tun.
Es ist eine Art Hilfeschrei nach Aufmerksamkeit und Zuwendung.
Eigene emotionalen Spannungen ist es nicht mehr möglich, auf gesunde Art und Weise zu lösen. Man wählt die Form Selbstzerstörung um mit dem inneren Konflikt (Aggression,Verzweiflung..) zurecht zu kommen und es innerlich aufzulösen. Man wählt für sich Ventil....fühlt sich erstmal gut, dann doch nur noch schlechter..

Das ist meine Erkenntnis die ich über meine damalige Selbstzerstörung bekommen habe.

Danke Dophin, ich denke genau das wird es bei mir auch sein! Noch dazu überkamen mich diese Gefühle während der Feiertage, wo ich viel alleine war.

Ich verstehe mich selbst nicht. Aber nach und nach erzeugen diese Erkenntnisse ein "AHA"-Effekt, weil ich eigentlich mich schon mal mit mir selbst beschäftigt hatte. (Psycho-tante usw). Doch man vergißt wieder und fragt sich wiedermal WARUM. Einfach weil man den Kreislauf nicht durchbrechen kann.

Essen tue ich für mein Leben gern. Besonders in Gesellschaft. Zuhause gönne ich mir dagegen garnichts. Ich lege viel wert darauf, wie mein Körper aussieht. Eigentlich bin ich zufrieden, auch wenn ich nicht den Traum vieler Männer verkörpere - körperlich gesehen. Und ich bin gesellschaftstauglich.... ;-)

Derzeit geht es mir wieder gut, daher bin ich nicht mehr so emotional. Na ja, die freien Tage sind nunmal vorbei und ich habe meinen Alltag wieder.

Alleine sein finde ich nicht schlimm, aber ich kann oft mit mir selbst nichts anfangen. Und wenn ich wieder mit meinem Freund streß habe oder mit der Familie, dann geht garnichts mehr. Und essen befriedigt mich in dem Moment einfach......

Bloß ich überfresse mich dann dermaßen, das es einfach nicht mehr lustig ist. Bauschmerzen ignoriere ich manchmal und esse, bis garnichts mehr geht. Und von dem Gefühl danach brauch ich garnicht erzählen.

Aber dank Dolphin weiß ich wieder warum.....

 

[missy001]

aha,verstehe..also alles psychisch🙁
du solltest hilfe aufsuchen daraus kann schnell binge eating werden.🙁
was dann zur fresssucht führt..

Ich darf behaupten das es da "zum Glück" nur phasenweise passiert. Aber von dem Begriff "Binge Eating" habe ich schon im Internet gelesen und fühlte mich ein wenig angesprochen.
Aber wie gesagt, Dolphin hat mir die Antwort geliefert und da ich zum Glück nach nem Fall wieder aufstehen kann, endet es nicht so!

Dankbar bin ich, das ich diese Probleme mit Leuten teilen kann, die sowas ähnliches durchmachen.....

 

[M.J.]

Bei mir siehts im Moment ähnlich mit dem essen aus wie bei dir.. bei mir folgt nur noch ne bulimische Phase.

Ich habe für mich herausgefunden, dass ich versuche meine Einsamkeit/Langeweile/Trauer/Wut versuche zu "betäuben" indem ich mich durch andere Schmerzen ablenke, meistens halt durch das maßlose überfressen. Dann habe ich Beschäftigung für einige Minuten bis Stunden, denke nicht mehr so sehr an meine Gefühle und kann Frust ablassen. Einer der denkbar ungesündesten, dämlichsten Wege, meiner meinung nach.
Was mich an der ganzen Sache tierisch nervt ist, dass man es einfach nicht mehr unter Kontrolle bekommt. Ob man will oder nicht, man tut es immer wieder. Ich will dir keine Hoffnungen nehmen aber ich denke nicht, dass man das jemals volkommen hinter sich lassen kann. Sowas verfolgt einen das ganze Leben lang..

 

[Kena]

hallo missy,

ich bin ziemlich davon überzeugt dass deine fressattacken psychische ursachen haben, ählich wie auch süchte....!

ich glaube du frisst dir sinnbildlich ein dickes fell an!

ich kenne sowas....mich tröstet essen auch und ich hatte diese anfälle früher immer mal wieder über eine gewisse zeit!

ich glaube du unterdrückst damit einfach irgendwelche gefühle, die an die oberfläche kommen würden, wenn du dich nicht mit essen ablenken würdest!
ähnlich wie bei einem alkoholiker!

ich würde mir an deiner stelle mal überlegen wie es dir so geht, ob in letzter zeit etwas vorgefallen ist, ob du ein gutes selbstbewußtsein hast (aber ja hast du ja nicht)!
gehe den dingen auf den grund und bevor du eine fressattacke bekommst, halte einen moment inne und höre in dich hinein!
frage dich selbst was dir gerade jetzt fehlt und warum du essen mußt!

wenn du das problem gefunden hast, dann kannst du es auch lösen!

die fressattacken sind nur ein symptom!

lg, kena

 

[missy001]

Bei mir siehts im Moment ähnlich mit dem essen aus wie bei dir.. bei mir folgt nur noch ne bulimische Phase.

Ich habe für mich herausgefunden, dass ich versuche meine Einsamkeit/Langeweile/Trauer/Wut versuche zu "betäuben" indem ich mich durch andere Schmerzen ablenke, meistens halt durch das maßlose überfressen. Dann habe ich Beschäftigung für einige Minuten bis Stunden, denke nicht mehr so sehr an meine Gefühle und kann Frust ablassen. Einer der denkbar ungesündesten, dämlichsten Wege, meiner meinung nach.
Was mich an der ganzen Sache tierisch nervt ist, dass man es einfach nicht mehr unter Kontrolle bekommt. Ob man will oder nicht, man tut es immer wieder. Ich will dir keine Hoffnungen nehmen aber ich denke nicht, dass man das jemals volkommen hinter sich lassen kann. Sowas verfolgt einen das ganze Leben lang..

Bulimie :-/ Davon war meine Schwester jahrelang betroffen. Ich dagegen war früher eben jeden Tag trainieren und fühlte mich schlecht, wenn ich mal nicht trainieren konnte (Müdigkeit, Erschöpfung....)

Stimmt, essen lenkt ab.... für den jetzigen Moment. Nur danach fühlt man sich noch schlimmer.
Es ist schon mal gut zu lesen, das du selbst als "nervend" empfindest. Ich schließe mich dem an und ich weiß, das dies auch mein Leben begleiten wird, weil ich einfach den Kreislauf nicht durchbrechen kann.....
Man müsste das Leben komplett ändern... sich los lösen.... aber der Mut fehlt mir!

 

[missy001]

hallo missy,

ich bin ziemlich davon überzeugt dass deine fressattacken psychische ursachen haben, ählich wie auch süchte....!

ich glaube du frisst dir sinnbildlich ein dickes fell an!

stimmt... :-/

ich kenne sowas....mich tröstet essen auch und ich hatte diese anfälle früher immer mal wieder über eine gewisse zeit!

...so läuft es auch bei mir.... immer je nachdem welcher Vorfall in der Familie war... Freund...

ich glaube du unterdrückst damit einfach irgendwelche gefühle, die an die oberfläche kommen würden, wenn du dich nicht mit essen ablenken würdest!
ähnlich wie bei einem alkoholiker!

...wie gesagt man lenkt sich damit momentan ab.....

ich würde mir an deiner stelle mal überlegen wie es dir so geht, ob in letzter zeit etwas vorgefallen ist, ob du ein gutes selbstbewußtsein hast (aber ja hast du ja nicht)!
gehe den dingen auf den grund und bevor du eine fressattacke bekommst, halte einen moment inne und höre in dich hinein!
frage dich selbst was dir gerade jetzt fehlt und warum du essen mußt!


In letzter Zeit ist gut ;-)
Mein Freund macht mir das Leben schwer ...
Mein Vater hatte kürzlich wiedermal nen Herzinfarkt und hänge sehr an ihn....

Meine Familie belastet mich eben sehr. Habe zwar einen Freund, aber da bin ich "zum Glück" die zweite Geige! Somit bin ich viel alleine und meine Familie kann mit Problemen garnicht umgehen. Und nachdem ich mehr oder weniger für mich selber bin, macht mich das mehr fertig als meine Geschwister, die dagegen verheiratet sind und Kinder haben. Auch kein Garant fürs glücklich-sein, aber zumindest haben die damit eine Aufgabe im Leben.


wenn du das problem gefunden hast, dann kannst du es auch lösen!

Lösen? Oh Mann... ich kann es nur mehr akzeptieren!!! Dann wäre VIELES leichter zu nehmen!


die fressattacken sind nur ein symptom!
lg, kena

Schei*e ja... (sorry)

 

[Tuesday]

Also nicht aus Hunger Inna. Viel Kopfsache ist dabei.

Hallo Missy,

ich kenne diese Fressattacken auch. Das ist kein Hunger, sondern wie festgestellt, das hängt an psychischen Dingen. Aber der Körper hat trotzdem auch seinen Anteil daran.

Im letzten Jahr war ich bei einer Ernährungsberatung und das hat mir viel geholfen. Die Beraterin hat mir ausgerechnet, wie viel Kohlehydrate und Eiweiß mein Körper braucht.

Solange ich mich daran halte und genug von beidem esse, sind meine Fressanfälle so gut wie weg, obwohl sie bei mir auch psychisch bedingt sind.

Ich bin überzeugt, dir könnte es auch helfen, wenn du dir ausrechnen lässt, ob du die richtigen Dinge isst. Gerade wenn du viel Sport machst, brauchst du sehr viel Eiweiß.

Ich nehme an, dass du auch viel Zucker zu dir nimmst. Das ist ein klares Suchtmittel und unterstützt Hungerattacken. Und bitte keinen Süßstoff nehmen. Der Auslöser für Fressattacken Nummer 1!

Jedenfalls kann ich dir nur raten, zu einer Ernährungsberatung zu gehen. Lass dir von deiner Krankenkasse eine Adresse geben. Damit ist erstens gewährleistet, dass die einen Teil davon bezahlen und zweitens weißt du, dass es sich um eine gut ausgebildete Fachkraft handelt, sonst hätte derjenige keine Krankenkassenzulassung.

Bei mir ist es so, dass ich wahnsinnig viel essen muss und mir macht das einfach sehr große Probleme. Ich ess normalerweise nur zweimal am Tag. Und da noch eine dritte und vierte umfangreiche Mahlzeit einzuführen, gelingt mir nur mit Anstrengung. Im Moment zum Beispiel schaffe ich es nicht. Und ich merke gleich, dass ich wieder anfange, mal hier und da in den Kühlschrank zu schauen, was so alles da ist. Ich habe wieder Hunger auf Chips. Geh öfter einen Döner oder so was holen. 🙄

Richtig essen wird deine psychischen Probleme nicht lösen, aber es unterstützt ein gesundes Hungergefühl. Vielleicht hilft es dir ja auch.


Tuesday

 

[newtime]

Vlt. sollte man aufhören mit dem Schwarz- Weiß- Denken!
Es ist nicht schlimm, wenn man mal undiszipliniert war!
Ein Grossteil der Bevölkerung nimmt über die Festtage zu und wir
hatten nun auch gerade eben Weihnachten und Silvester!
Früher hab ich es immer als fatales Scheitern angesehen, heute denk ich mir, na und.....dann ess ich eben Morgen und Übermorgen wieder weniger! Man nimmt nur zu, wenn man über einen langen Zeitraum viele kalorienreiche Nahrung isst! Trinken ist ebenfalls wichtig!
Ansonsten schlägt die Waage mal kurz nach oben an und in den folgenden Tagen geht der Zeiger wieder zurück!
Bloss nicht die Panik kriegen und gleich alles in Frage stellen!
Ich hab mich bei einer Diät immer mit kleinen Dingen belohnt!
Abends ein Glas Rotwein und ein paar Diätchips🙂
Wenn ich einen Besuch im Reataurante habe, dann schlemme ich gerne und am nächsten Tag gibt es dann eben nicht so viel auf den Teller!
Wie gesagt, nicht gleich Vogelstrausspolitik betreiben und sich als undiszipliniert abstempeln! So nach dem Motto: Mist, na dann ist jetzt alles egal und her mit der Pralinenschachtel!
Fast jeder Mensch schlemmt mal über der normalen Portion!