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Essen bestimmt mein Leben

Ich weiss, das Du es weisst😀

Nur der Mensch ist ein Gwohnheitstier!
Es ist nichts schwieriger, als sich etwas "abzugewöhnen"
Man muß genug leiden, um es wirklich zu wollen!

Ich bin zuoft im net und das muss ich mir abgewöhnen!
Nur zeig mir einen Menschen, der keine "kleinen Sünden" begeht!
Es ist doch besser man macht irgendwas womit man niemand anderen schadet, als dass man sich andere Dinge sucht!

Du schaffst das nur, wenn Du langfristig denkst, Dir Feher zugestehst und daran arbeitest! Glaub mir, ich weiss wovon ich spreche!

Viel Glück!
 
A

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Re: Essen bestimmt mein Leben
missy001 meinte:
Bulimie :-/ Davon war meine Schwester jahrelang betroffen. Ich dagegen war früher eben jeden Tag trainieren und fühlte mich schlecht, wenn ich mal nicht trainieren konnte (Müdigkeit, Erschöpfung....)

Stimmt, essen lenkt ab.... für den jetzigen Moment. Nur danach fühlt man sich noch schlimmer.
Es ist schon mal gut zu lesen, das du selbst als "nervend" empfindest. Ich schließe mich dem an und ich weiß, das dies auch mein Leben begleiten wird, weil ich einfach den Kreislauf nicht durchbrechen kann.....
Man müsste das Leben komplett ändern... sich los lösen.... aber der Mut fehlt mir!
Zum Vergrößern anklicken....


Kennst du denn die Ursache deines Essverhaltens? Ich meine, da deine Schester ja auch betroffen war/ist scheint dem ja ein familiäres Problem zu Grunde zu liegen, welches dann noch schwerer zu lösen sein dürfte.

Ja der Mut! So wie es ist kann es nicht weiter gehen, aber etwas zu ändern erfordert so viel Einsatz. Das ist das Problem.
 
newtime meinte:
Vlt. sollte man aufhören mit dem Schwarz- Weiß- Denken!
Es ist nicht schlimm, wenn man mal undiszipliniert war!
Ein Grossteil der Bevölkerung nimmt über die Festtage zu und wir
hatten nun auch gerade eben Weihnachten und Silvester!
Früher hab ich es immer als fatales Scheitern angesehen, heute denk ich mir, na und.....dann ess ich eben Morgen und Übermorgen wieder weniger! Man nimmt nur zu, wenn man über einen langen Zeitraum viele kalorienreiche Nahrung isst! Trinken ist ebenfalls wichtig!
Ansonsten schlägt die Waage mal kurz nach oben an und in den folgenden Tagen geht der Zeiger wieder zurück!
Bloss nicht die Panik kriegen und gleich alles in Frage stellen!
Ich hab mich bei einer Diät immer mit kleinen Dingen belohnt!
Abends ein Glas Rotwein und ein paar Diätchips🙂
Wenn ich einen Besuch im Reataurante habe, dann schlemme ich gerne und am nächsten Tag gibt es dann eben nicht so viel auf den Teller!
Wie gesagt, nicht gleich Vogelstrausspolitik betreiben und sich als undiszipliniert abstempeln! So nach dem Motto: Mist, na dann ist jetzt alles egal und her mit der Pralinenschachtel!
Fast jeder Mensch schlemmt mal über der normalen Portion!
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Genrell ein vernünftiger Gedanke, aber wenn das Essverhalten einmal richtig durcheinander geraten ist, nicht mehr so leicht umzusetzen. Das "am nächsten Tag weniger essen" kann man auch sehr gut übertreiben..
 
M.J. da geb ich Dir recht! Es ist ein Lernprozess.
Bei mir hat er lange gedauert aber es geht bestimmt durchaus schneller!
 
ich hab vllt einen lösungsansatz den ich jetz zwangsweise machen muss... ich hab nämlich zahnschmerzen von der ganzen süßen kacke bekommen...

nämlich immer wen man was essen will einfach wasser trinken stattdessen, dann iss man wen man sich ablenkt wenigstens mit etwas gesünderem beschäftigt also bei mir klappt das ganz gut... meistens denke ich ist es bei mir langeweile und dinge die ich nicht tuen kann aufgrund von geldproblemen... usw ablenkung halt ne
 
Als ich weniger (ca. -4kg) gewogen hatte, fühlte ich mich gut....

Ich hatte das Gefühl ich wurde bemerkt.....

Ein Gefühl von Aufmerksamkeit.....

Ein Gefühl von Attraktivität......

Das ist meine Erkenntnis! Schrei nach Aufmerksamkeit... nach Liebe... Nicht ständig die Starke sein zu müssen! Von Männern begehrt zu werden.

Verdammt, gestern hatte ich wiedermal einen Zusammenbruch. Bin noch dazu viel alleine.

Ironische dabei ist, NIEMAND würde mir das alles ansehen. Durfte mir sogar mal von einem Typen anhören, das mir die Männer sicher nur so zu Füßen liegen?!?!? Welch ne Ironie... mein Handy wäre tagelang stumm, wenn sich nicht mal meine Family melden würde (und die sehe ich jeden Tag im Büro!) oder ne Freundin....

Umgeben von Mädels, die alle irgendwie mit sich selbst beschäftigt sind. Was geht verdammt nochmal vor? Gibt es niemanden mehr, der eine gesunde Lebenseinstellung hat?
In anderen Ländern gibts nichts zu essen und wir kämpfen darum NICHT essen zu müssen..... WAS IST BLOSS LOS?????
 
Hallo Missy
Ich kenne das Gefühl, versagt zu haben. Schlimmer ist es, schöne 10 kg abzunehmen und danach einfach aus faulheit wieder die 10 kg zuzunehmen. Was mir aber geholfen hat, îst eine echte Entscheidung zu treffen. Danach muss man einfach konzequent sein. Habe mal gelesen, dass vielen Frauen half es, ein Vertrag mit sich selbst abzuschliessen. Also so richtig auf Papierform. Irgendwie haben sie sich danach viel besser an die Abmachung gehalten.

Viel Erfolg 🙂
 
Hallo

doch hier.....ich finde meine Lebenseinstellung ganz ok..ob DAS nun "gesund" ist weiss ich nicht...denn ich kann für mich gesund nicht richtig definieren, denn irgendwie gibts doch immer ein "gesünder" und noch gesünder".....

Meine Einstellung tut hier aber mal überhaupt nichts zur Sache...denn DU hast ein Problem mit dem Essen. Nicht MIT, aber OHNE Essen....denn zu essen scheint Dich ja zu befriedigen, Deine "Gier" nach etwas zu stillen.

das ist los.....meiner Meinung nach.

Bist Du in Behandlung...wenn ja, wie waren Deine Fortschritte und was hat einen Fortschritt bewirkt?

wenn Du mal sehr viel weniger isst, WAS macht das dann mit Dir ?? und warum ist das dann so?

da gehts lang....nicht im Aussen suchen.....Du schluckst das Essen ja auch runter....was musstest Du alles "schlucken bisher ?

Weshalb musstest Du die Starke sein? ...usw...usf...

Viel Kraft und Ausdauer
LG
ichdarf
 
JA ...Essen befriedigt!
Für den Augenblick. Ich genieße es..... dann kann ich nicht aufhören. Plötzlich erlaube ich mir mehr und alles. Umso mehr es wird, umso mehr fange ich an mich dafür zu hassen. Gleichzeitg denke ich mir: jetzt ist es auch schon egal.

Ich fühle mich dann wie .... als wäre ich nicht mehr ich. Stehe neben mir. Nehme mich nicht mehr wahr. Ich hasse mich für das, was ich erreicht hatte .......und schon längst wieder durch solche Aktionen verloren habe.

Alle um mich schaffen es wieder Gewicht zu verlieren und plötzlich war ich nicht mehr so interessant, weil nicht ich diejenige bin. ICH war immer im Mittelfeld. Meine Schwester hatte Bulimie und durch die Schwangerschaft nahm sie "30 kg" zu. Nach über einem halben Jahr ist sie WIEDER die Zierliche und Beschützenswerte....

Warum ich stark sein muss? Bin in einer Männerdomäne beschäftigt und muß die "taffe" sein. Dabei hätte ich auch gern einen Mann an meiner Seite, wo ich mal "schwach" sein darf.
Denjenigen hatte ich und was war: Schläge, Demütigungen, dann wieder auf Händen tragen, Liebesschwüre....
Nach fast 3 Jahren hab ich es geschafft ihn nicht mehr an mein Leben teilhaben zu lassen. Und auch nur, weil er mich "betrogen"! hat. Krank nicht?

Dieses Gejammer von mir kotzt mich auch zeitweise dermaßen an, weil ich mir denke,..... ob das mein Ernst ist, mich soooo zu bemitleiden, wo es Menschen gibt, die wirklich Probleme haben.....

Ein Kreislauf.....
 
missy001 meinte:
JA ...Essen befriedigt!
Für den Augenblick. Ich genieße es

Ja, Essen ist ja auch ein Genuss !

..... dann kann ich nicht aufhören. Plötzlich erlaube ich mir mehr und alles. Umso mehr es wird, umso mehr fange ich an mich dafür zu hassen. Gleichzeitg denke ich mir: jetzt ist es auch schon egal.

es ist nie egal und NIE zu spät!

Ich fühle mich dann wie .... als wäre ich nicht mehr ich. Stehe neben mir. Nehme mich nicht mehr wahr. Ich hasse mich für das, was ich erreicht hatte .......und schon längst wieder durch solche Aktionen verloren habe.

Ja....verstehe .... hast Du nicht verdient, stimmts??

Alle um mich schaffen es wieder Gewicht zu verlieren und plötzlich war ich nicht mehr so interessant, weil nicht ich diejenige bin. ICH war immer im Mittelfeld. Meine Schwester hatte Bulimie und durch die Schwangerschaft nahm sie "30 kg" zu. Nach über einem halben Jahr ist sie WIEDER die Zierliche und Beschützenswerte....

Schaue nicht AUF das Essen, sondern "HINTER" das Essen...
sich mit Anderen zu vergleichen kann man verringern, aber nie ganz abstellen...das tun wohl alle mal mehr mal weniger....kannst Du das verringern?..wenigstens ein bisschen?

Warum ich stark sein muss? Bin in einer Männerdomäne beschäftigt und muß die "taffe" sein. Dabei hätte ich auch gern einen Mann an meiner Seite, wo ich mal "schwach" sein darf.

Ich glaube nicht, dass das der Ursprung für diesen Glaubenssatz ist. Du etwa ? Wie war das früher so bei Euch ? Von WEM hast Du das gelernt und/oder übernommen? Frag Dich das mal ernsthaft in aller Ruhe und allein.

Denjenigen hatte ich und was war: Schläge, Demütigungen, dann wieder auf Händen tragen, Liebesschwüre....
Nach fast 3 Jahren hab ich es geschafft ihn nicht mehr an mein Leben teilhaben zu lassen. Und auch nur, weil er mich "betrogen"! hat. Krank nicht?

Kenne ich gut...ging auch MIR so...ich durfte endlich aufwachen. Heute bin ich gut zu mir und tue MIR soetwas nicht mehr an! ;-)
Dieses Gejammer von mir kotzt mich auch zeitweise dermaßen an, weil ich mir denke,..... ob das mein Ernst ist, mich soooo zu bemitleiden, wo es Menschen gibt, die wirklich Probleme haben.....

DU leidest...nimm es Ernst...es hat seinen Sinn, damit will Dich Dein UB auf etwas aufmerksam machen. Deine Probleme sind Deine Probleme und meine Probleme sind die meinigen...JEDER hat SEINE Probleme...wer will beurteilen, was schlimmer oder weniger Schlimm ist? Es ist genau SO schlimm, wie DU es empfindest und nicht wie Andere es empfinden KÖNNTEN.

ich knuddel Dich mal ganz lieb. 🙂 🙄
LG
ichdarf


Ein Kreislauf.....
Zum Vergrößern anklicken....
......den man durchbrechen kann, wenn man BEREIT dazu ist. Bist Du bereit ??
 

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