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zwangsgedanken

P

Püppi83

Gast
Gast meinte:
Dankeschön genau so wie du es gesagt hast, also den Gedanken auf Abstand gehen, mache ich es gerade auch die letzten Tage hat das auch Super geklappt ist nur seit gestern Nachmittag, wo etwas nicht so gutes passiert ist, wieder schlechter geworden.
Zum Vergrößern anklicken....
Dann schreibe dir immer auf, wann und wo deine Zwangsgedanken verstärkt auftreten und so wird irgendwann deutlich, was deine Zwangsgedanken auslösen. Und daran kannst du dann mit einem Therapeuten arbeiten.
 

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