Wie soll ich den Kontakt zu meinem Ex aufbauen?

hallo jana,

ach man jana das tut mir so leid..
es ist immer wieder erschreckend wie sehr man sich in menschen täuschen kann.
wie gut sie schauspielern können ohne skrupel.
ich drück dich.
ich versteh es ja auch nicht, sie tun uns weh und wir lieben sie dafür noch mehr.
was ist das??? eigentlich pervers!
aber lass mal gestern war ich bei meiner therapeutin und es sind wieder ne menge tränen geflossen.
man denkt es ist besser sich professionelle hilfe zu holen, aber manchmal hat man den eindruck sie wüssten besser über dich bescheid als du über dich selbst und das macht einen richtig konfus.
wie soll ich dort wieder heil raus kommen.
ja mit kämpfen ist das so ne sache, ich bin noch nicht gefestigt genug und solange das der fall ist brauch ich erst garnicht anfangen.
denn wenn ich wieder abgewiesen werde das pack ich nicht.
ich weiss irgendwann werden wir uns wiedersehen, ich möchte es auch, gerade weil bei uns noch einiges offen steht.
für uns war es die grosse liebe, für beide, und ich denke sie war noch nicht stark und reif genug.
egal, jetzt muss ich mich erstmal um dich kümmern.
man kleines ich hoffe du hast es jetzt erstmal einigermaßen verdaut.
lenk dich ab, das hast du zu mir auch gesagt, lass die sau raus und wenn du mal einen heben willst, tu es.
dann geht es dir etwas besser, aber nicht zur gewohnheit werden lassen.
aber mal ist ok!
ich drück dich auch ganz doll!

trotzdem noch schönes We, ich muss leider arbeiten!

bis dann T.

Huhu Tamina...
Arbeit kann gut ablenken, sieh das mal positiv🙂
Das ist lieb, dass du dich so um mich kümmern willst, aber steh du an erster Stelle...du hast schließlich auch ganz schön zu kämpfen...Mir hilft es schon, wenn ich mir alles von der Seele schreiben kann...mitlerweile möchte ich meine Freunde damit nicht mehr belasten, es ändert ja doch nix an den Tatsachen.
Aber wie schon gesagt: Da kann ich mich nur alleine rausholen...
Vielleicht ist es auch nur das WE, wo es mir so schlecht geht.
Ich habe mich wahrscheinlich zu sehr darauf versteift, dass ich ihn sehe. Das wirds sein...
Aber je mehr ich nachdenke, desto seltsamer ist es, dass er nicht dort war. Und ich steh schon wieder da und denk mir die konfusesten Dinge aus...
Aber das hat eh keinen Sinn, denn ich dreh mich nur im Kreis damit. Tamina, wie kann ich das alles wissen und doch nix ändern?
Ich bin stark, dass weiß ich doch auch. Warum schaff ich den Absprung denn nicht?
Ich weiß es einfach nicht... Ich verstehe ihn einfach nicht. Ein Gespräch mit ihm würde mir so viel Last abnehmen, aber die Chance kriege ich nicht...
Irgendwie glaube ich aber immer noch nicht, dass er mir alles vorgespielt hat...ich hab es ihm so einfach gemacht, er hatte tausend Chancen zu sagen: Ich will dich nicht, du nervst, lass mich in Ruhe. Aber nix. Statt dessen: Ich bin der Falsche für dich, aber du hast dich in mir nicht getäuscht, mir gehts noch viel schlechter damit als dir...
Warum ist er so feige? Das verstehe ich nicht. Mit Worten kann man so viel klären...er müsste mir ja noch nicht mal sagen, was passiert ist, dass will ich doch gar nicht mehr hören...
Ich bin im moment einfach nur fertig...und grade hab ich das Gefühl, dass sich nix ändert...
Man Tamina, ich hab ihn seit Januar nicht mehr gesehen und mir kommts vor als wärs gestern...
Es ist, als ob er für mich gestorben ist...einfach weg, ohne ein Wort. Das ist so ein schreckliches Gefühl.
Und ich hab die ganze Zeit gedacht: bald siehst du ihn schon wieder, bald hörst du wieder was von ihm(so kam es anfangs ja auch rüber)...

Ach, das hat alles keinen Sinn. Nichts macht mehr Sinn.

So, muss jetz auch erstmal aufhören...
Lass es dir gut gehen. Und trotz des arbeitens ein schönes WE.
Das wird alles wieder. und irgendwann lachen wir drüber (zur Motivation!!)

Ganz liebe Grüße, Jana

hallo jana,

na hoffentlich hast du das WE dennoch gut überstanden.
ich sag dir ich bin sowas von gefrustet, hab das gefühl nichts klappt mehr, man merkt das man selbst seinen freunden gegenüber sehr kühl und herablassend geworden ist, was ist bloss los mit mir?
irgendwie kann ich alles zur zeit nicht ertragen.
es gab zeiten da ging es mir schon bedeutend besser, richtig gut.
wahrscheinlich liegt es an meiner allgemeinen unzufriedenheit.
das ich mich in erster linie um mich kümmern soll, ist vollkommen richtig, aber wie du selbst sagst man möchte seine freunde und familie nicht mehr damit nerven und ich will nur damit sagen ich hör dir zu ich bin für dich da und wenn wir das thema 1000 mal durchkauen müssen.
mir gehts doch genauso, solange das thema noch nicht abgehackt ist wie soll man da auch den mund halten und nicht darüber reden ?
das man sich die skurrilsten gedanken macht, kenn ich zur genüge. ich glaub du brauchst wirklich noch mehr abstand. insbesondere wenn es um gemeinsame freunde geht. ich weiss es ist hart, glaub mir ich vermisse meine freunde auch, aber es geht nicht, es tut mir jedesmal zu sehr weh wenn ich erfahre was er macht, wenn er kennengelernt hat etc.
das soll schön weit weg bleiben.
irgendwann werd ich wieder mit ihnen reden können und wenn es wahre freunde können sie es auch verstehen, warum ich ne weile abwesend bin.
na gut jana ich wünsch dir einen schönen wochenstart, schuffte nicht zuviel!!!

liebe grüße T.

Huhu Tamina.
Naja, so wirklich gut hab ich das WE ich überstanden...also, ich habe ihn aber auch nicht mehr gesehen.
Ich hab mich einfach zu sehr darauf verlassen, dass ich ihn dies WE sehe, aber Pustekuchen.
Deshalb gehts mir ja auch so schlecht...ich weiß doch nicht mal mehr was ich zu ihm sagen soll...wir haben uns ja nix mehr zu sagen.
Es gibt einfach keien Chance ihn so zu sehen. Ich weiß nciht, was mit ihm los is...wo treibt er sich denn rum? Einfach nur komisch das ganze...
Es liegt jetzt wirklich nur an mir damit klarzukommen, es gibt halt 2 Möglichkeiten:
- Weiter so leben mit dem Gedanken, dass ich ihn irgendwnn sehe
- Alles hinter mir lassen und ihn vollkommen aus meinem Leben streichen.

Tamina, gemeinsame Freunde haben wir nicht.
Aber die Arbeit verbindet uns...wenn auch nur über Ecken.
Deshalb bekomm ich alles mit...weil ich einen guten Kontakt zur alten Arbeitsstelle hab, nur deswegen.
Ich hab am WE den Zivi getroffen, der damals mit mir und meinem Ex gearbeitet hat (er ist auch ncoh auf meiner alten Stelle).
Er war total komisch, dass kenne ich nicht von ihm...möchte mal wissen, ob mein Ex ihm das mit uns erzählt hat.
Ja, und unser Zivi (der Freund von meinem EX) ist auch eine Belastung für mich...Er ist ein total lieber Kerl, aber er weiß immer noch nicht, wer ich bin.
Aber das brauchen wir nich weiter durchzukauen.

Ja, wahre Freunde werden immer da sein, auch nach einer langen Pause...
Nimm dir die Auszeit, wenn du sie brauchst, kann das verstehen...mir geht es ja ähnlich.
Irgendwo interessiert es einen, andererseits ist es besser diesen Abstand zu haben...
Mach das, was dir gut tut..
Wenn du dich allgemein im moment nicht so fühlst, sei egoistisch. Das kann unheimlich gut tun...mach Sachen, die dir gut tun und deine Stimmung aufhellen...es liegt bestimmt auch viel daran, dass es kälter wird, man wird "depressiver" bei diesem Wetter, es ist kalt, man fühlt sich allein...aber wer kennt das nicht?!

So, verabschiede mich erstmal von dir.
Sei nicht so traurig, es gibt noch viele andere, die auch so fühlen (DU bist ncih allein!)
Die Jana sagt dann mal "TSCHÖ" und bis bald.

Liebe Tamina...
Bin grad echt down, dass muss ich mir grad von der Seele schreiben.
Bin schon wieder em einem totalen Tiefpunkt angelangt.
War vorhin schon wieder so sauer auf meinen Ex...
Er hat schon wieder was auf die Homepage von seinen Freunden geschrieben, und war wieder total präsent...er selber tritt mit seiner Band im November auf...nun bin ich schon wieder hin und hiergerissen, ob ich das schaffe da hin zu gehen...
Hab mich bei einer Freundin ausgelassen, aber sie weiß natürlich auch kein Rat mehr, als mir zu sagen: LASS ES!
Wie kanns mir schon wieder so schlecht gehen, es war doch schon viel besser...

Aber es stimmt, er zieht bald weg, ich hab es von seinem Freund gehört...

Ich weiß nicht warum ich nicht loslassen kann, es liegt doch echt nur noch an mir.
Ich glaube ich sollte dies WE doch mal wieder unterwegs sein, Leute kennenlernen, oder es zumindest versuchen.
Wenn er nicht so aus meinem Kopf verschwindet, dann muss ich dafür sorgen, dass jemand anders "seine" Stelle einnimmt...
Ich weiß mir keinen anderen Rat mehr, echt...

So, ich werd dann mal versuchen nicht mehr darüber nachzudenken...

Schlaf gut, bis bald, sagt die JAna

hallo jana,

man meine liebe ich kann dich so gut verstehen.
das ist es ja was ich meine, es geht dir wieder gut, du denkst jetzt pack ich es, aber dann kriegt man wieder so eine reingewürgt und alles ist wieder futsch.
du hast es erfasst, geh raus lenk dich ab, lass die sau raus, anders gehst du sonst krachen.
ich zum beispiel versuche mir immer die gedanken hervorzurufen wo ich immer gemerkt habe wo er mich genervt hat, wo ich es nicht mehr mit ihm ausgehalten habe oder seine macken hab ich mir ins gedächtnis geholt. versuch es, es wird dir helfen. du merkst doch er sit zu feige dir rede und antwort zu stehen, es ist jämmerlich und erbärmlich und will man wirklich sowas haben?
stell dir vor ihr wärt noch zusammen und es ist mal ne richtige krise, würde er dann zu dir stehen oder lieber die flucht ergreifen?
du kennst ihn, du weisst wie er sich verhalten würde. und willst du das?
denk daran was ich dir neulich geschrieben habe, such dir projekte, die dich weiter bringen und die dich ablenken.
meine liebe ich wünsch dir ein schönes restwochenende!
drück dich T.

Hey Tamina...
Dachte schon, du wärst vom Erdbeden verschluckt worden🙂
Hoffe, es geht dir gut?!

Ja, dass stimmt schon, was du sagst.
Sag mir das ja auch ständig. Man kann die Zeit nicht zurückdrehen und es wird niemals mehr so, wie es mal war...das könnte es gar nicht sein...
Es ist in der Zeit soviel passiert, ich könnte so wütend auf ihn sein...
Man hängt sich viel zu fest an den schönen Sachen fest (ist auch legitim), aber man sollte wirklich bedenken, dass es auch negative Seiten gibt, auch an meinem EX.
Aber trotzdem ist alles so traurig, wenn ich an meine Geschichte mit ihm denke...

Ach, hab ich ja noch gar nicht erzählt: Im November seh ich ihn!
Er hat da nen Auftritt... da kann er nciht vor mir weglaufen. Hab gestern schon mit ein paar Freunden klargemacht, dass wir da hingehen.
NAja, wer weiß, ob ich bis dahin überhaupt noch Interesse hab ihn zu sehen...ist ja fast shcon wieder ein Jahr her...wie die Zeit vergeht...
Dann hat er auch noch bald Geburtstag und die Feiern von der Arbeit kommen auch im November...oje, das kann was werden!

Ach Tamina, ich wünschte mir echt, dass er das alles, was ich hier immer schreib mal lesen würde...damit er sieht, wo er mich hingebracht hat.
Und villeicht das nächste Mal besser überlegt, bevor er sowas abzieht.

So, genieß den freien Tag noch schön...
Die nächste Woche wird kurz🙂
Liebe Grüße von der Jana, der es (ausnahmsweise) mal wieder gut geht🙂
Drück dich, bis bald

nabend jana,

ja sorry für die lange pause, war krankgeschrieben und mein paps hatte die ganze zeit meinem schläppi, da seiner defekt war.
konnte nicht ins netz.
also im november siehst du ihn wieder!!
mach das, sei du so mutig und konfrontiere ihn damit du wenigstens abschliessen kannst.
tja mein ex hat auch geburtstag aber ich werde mich nicht melden.
was soll das auch bringen?!
denken tu ich ja sowieso an ihn, das reicht schon.
meine schwester meinte gestern zu mir, sie seinen besten kumpel getroffen und gleich ist mein herz wieder in die hose gerutscht.
es tut immer noch sehr weh.
aber ob er ne neue hat, davon hat er nichts erzählt.
ach man jana, ich möchte nicht mehr allein sein..
aber wie soll ich mich jemanden neu öffnen?
hab das gefühl mich schaut keiner an, mich will keiner, also bestätigt sich für mich noch mehr das ich wohl für immer allein sein werde.
man warum fühl ich mich so abstossend, so uninteressant, zu dumm und häßlich?
man kann doch nicht sein ganzes leben von einer person abhängig machen?
aber er hat es geschafft, traurig aber war.
na gut ich geniesse jetzt das restwochenende, muss leider die ganze nächste woche arbeiten, auch am WE. was soll´s!!! also ich wünsch dir was T.

Hey Tamina🙂
Oh, du warst krank? NA hoffentlich gehts dir jetz wieder besser...hatt ich mir aber schon gedacht, dass du nich ins Netz kommst...
Macht ja nix, hauptsache, dir gehts besser...

So. Weißt du, früher habe ich auch immer gedacht, dass es an anderen liegt, dass sie mich nicht "wollen", fand mich auch nicht hübsch genug, zu dick, uninteressant, etc.
Heute ist das wirklich anders! NAch einer Trennung fühlt man sich meistens sowieso im Stich gelassen und denkt diese ganzen Dinge...
Mitlerweile stehe ich drüber und weiß, dass es auf jeden Fall Menschen gibt, die mit mir zusammen sein wollen...Aber will ich mit ihnen zusammen sein?
Nein.
Man muss das alles mit sich selber ausmachen. Wenn man sich selber so findet, wie du es beschrieben hast, dann kommt man auch so rüber...
Man muss sich selbst lieben, bevor es ein anderer tun kann.
Ecken und Kanten hat jeder, glaub mir...
Gib dir einfach diese Zeit und sei nicht so verkrampft.
Auch ich vermisse die Zweisamkeit, grade, wo das Wetter umschlägt.
Aber es nützt ja nix deshalb den Kopf in den Sand zu stecken.
Ich weiß, dass es irgendwann wieder diese schönen Momente gibt, zwar nicht mit meinem Ex, aber alles findet sich mit der Zeit.
Auch du wirst das irgendwann wieder erleben.
Lass dir ruhig Zeit dabei und kümmer dich um andere wichtige Dinge im Leben!

So, ich hoffe, ich konnte dich etwas aus deinem tiefen Loch holen🙂
Lass den Kopf nicht hängen, denk an dich.
Bye bye, Jana

Is klar, dass du dich noch nicht öffnen kannst...da muss es ja auch erstmal die gewisse Person zu geben und es entwickelt sich...

hallo jana,

vielen dank für deine aufbauende worte.
wie immer hast du recht, auch gerade jetzt mit der jahreszeit, da sehnt man sich erst recht nach einem menschen der dir geborgenheit, wärme und liebe gibt.
man ist sich ja mit allem im klaren, aber richtig einsehen möchte man nicht.
man kann es nicht. ich hab immer das gefühl es wäre falsch. warum, warum denke ich so??
was wäre denn falsch?
aber darauf finde ich keine antwort, ich denke immer nur es wäre falsch.
man jana, ich hab echt vor allem schiss. angst das er über mich schlecht denkt, angst das ich für ihn das letzte bin. ich weiss jana aber es wird immer schlimmer mit diesen gedanken und ich bin sehr froh das wir uns darüber unterhalten können, denn meine freunde möchte ich genauso wenig wie du damit belangen. na gut ich werd mal wieder ins bettchen gehen, bin immer noch krankgeschrieben.

ich drück dich T.