Wie Selbstliebe bekommen?

Joinme meinte:

Genau das halte ich für völlig falsch, ist aber oft die Denke der Menschen...
Selbstliebe hat gar nichts mit Fähigkeiten und Erfolgen zutun. Gar nichts.
Ich bin selbst leider ein recht perfektionistischer Mensch und dachte lange Zeit auch so. Ich dachte auch lange nach einer schlimmen Erfahrung, dass ich jetzt nichts mehr wert sei. Ich musste hart umdenken, um zu begreifen, dass ich völlig unabhängig von all dem als Mensch wertvoll bin. Scheitern, Dinge nur zu 80, 50, 10 oder gar zu 0 Prozent zu schaffen mindert diesen Wert nicht, im Gegenteil: anzuerkennen, dass man ist, wie man ist und dass dieses "Ist" gut so ist, hat mich deutlich gelassener werden lassen. Selbstliebe an Erfolge und Fähigkeiten zu knüpfen führt zwangsläufig zu Druck und Erwartungen. Ein Mensch der null Erfolge und keine besonderen Fähigkeiten vorweisen kann ist genauso wertvoll wie jeder andere. Das für sich anzunehmen ist m.M. ein guter Weg zur Selbstliebe.
Und wenn du unsicher bist, frage doch mal Menschen in deinem Umfeld warum sie dich mögen? Oft sehen wir diese Dinge selbst nicht.

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Das eine schließt ja das andere nicht aus. Das ist die Akzeptanz. Die für einen selber, in der man ist wie man ist.

Beispiel: Wenn für mich kleine Aufgaben Erfolge sind, dann ist es erstmal die Akzeptanz, unabhängig von der Wertung anderer. An der Stelle zu sagen "es ist so und ok so". Dann zu sehen, das habe ich geschafft ist ein Erfolg. Meiner. Egal wie das andere sehen. Oft ist ja der Druck der Vergleich, wieviel mehr andere können.
Kann ich aber meine kleinen Erfolge für mich sehen, die natürlich nicht Perfektion darstellen sollen, sondern realistisch sind und die Akzeptanz der eigenen Ressourcen, ist man, so denke ich, doch auf dem Weg sich erstmal zu akzeptieren. Sich selber lieben, ist aber auch ein weit gefasster Begriff.

Mir gegenüber bin ich realistisch. Ich könnte mir nie vorstellen mich zu "lieben", aber ich kann daran arbeiten mich zu akzeptieren. Zu mir stehen, für mich einstehen.

Also Frage: Was bedeutet sich selber "lieben"?

Und ja, jeder Mensch ist wertvoll und hat Respekt verdient, weil er ist wie er ist.

Die Kritik mit anderen, hat auch immer ganz viel mit einem selber zu tun.

Mich stört, Kind räumt nicht auf. Warum stört es mich? Was ist gerade dabei mein Problem? Bedingungslose Akzeptanz für sich und andere ein schwieriger achtsamer Weg.

PAN-DA meinte:

Im Internet gelesen.
↓

"Selbstliebe lernen: Die besten Tipps

1. Behandle dich selbst wie deinen besten Freund. ...
2. Finde jeden Tag etwas, mit dem du zufrieden bist. ...
3. Tu dir etwas Gutes. ...
4. Vertritt deine Wünsche und Interessen gegenüber anderen. ...
5. Freu dich über Glück und Erfolg. ...
6. Vergleich dich nicht mit anderen."

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Das ist für mich unrealistisch. Sich ein guter Freund zu sein, ist wohl ganz am Ende eines Weges, der hart erarbeitet werden muss. Gerade hier, mit schwierigen Biographien, alten Glaubenssätzen, erfahrener und erlebter Abwertungen, Vertrauensbrüche un so weiter...

Würde ich mir das zu Herzen nehmen, wäre Frust vorprogrammiert. Ich denke mir erschwerender Biographie ist das arbeiten an sich viel kleinschrittiger.

user566 meinte:

Ich knüpfe meinen Selbstwert auch an meine Leistungen, was kein guter Weg ist, ich weiß. Irgendwie habe ich es einfach nie gelernt, die positiven Seiten an mir zu sehen, nur die Fehler, was zur Folge hat, dass ich unsicher wirke.

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Du schrammst halt vorbei am Eigentlichen, du hälst dich halt dauernd auf mit solchen kindischen Fragen, wo das ICH so wichtig genommen wird.

Wie bei dem Fisch, der vom Meer gehört hat, es soooo gerne EINMAL in seinem Leben spüren möchte und alle Fische fragt, wisst ihr, wo es zum Meer geht? "Nein, wir suchen es selbst alle, es soll wunderschön sein"...

Für jeden, der es noch nicht weiß: es geht gar nichts ohne Selbstliebe. Sich Schuhe anzuziehen vor dem Rausgehen, statt zu frieren und zu leiden, das fällt unter die Kathegorie Selbstliebe, sich füttern, wenn man Hunger spürt ist Selbstliebe, sich fernzuhalten von der heißen Herdplatte ist zufällig auch Selbstliebe und alles, was man meidet, was man sich gibt, was man macht, um sich zufrieden zu halten, das ist kein ander Ding, als Selbstliebe.
Manche schaden sich mit dieser übertriebenen Liebe,sie schonen sich zu sehr, sie haben da schon ein bissi zu viel Rücksicht auf sich.

Der "Unsichere" könnte ein paar kalte Güsse brauchen, damit er abgehärtet wird, nein, er ist lieber schonend zu sich und meidet.

Holunderzweig meinte:

Für jeden, der es noch nicht weiß: es geht gar nichts ohne Selbstliebe. Sich Schuhe anzuziehen vor dem Rausgehen, statt zu frieren und zu leiden, das fällt unter die Kathegorie Selbstliebe, sich füttern, wenn man Hunger spürt ist Selbstliebe, sich fernzuhalten von der heißen Herdplatte ist zufällig auch Selbstliebe und alles, was man meidet, was man sich gibt, was man macht, um sich zufrieden zu halten, das ist kein ander Ding, als Selbstliebe.

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Ich weiß nicht,ob man diese Sachen der Selbstliebe zuordnen kann.
Selbstschutz und auch routinemäßige Vorgänge können es auch sein.
Was ist das ,was wir schön finden,wenn wir lieben?
Dass es uns gesagt wird ,ab und zu,und vor allem , dass es uns gezeigt wird.
Also versuche,dir zu sagen,dass du dich liebst,dass du wertvoll bist,gut so bist,wie du bist,mit all deinen Fehlern,die du haben magst.
Weil du bestimmt auch ganz viele liebenswerte Eigenschaften hast.
Schreib sie dir mal auf,dass sie dir klar werden.
Was bist du?
Ehrlich? Geduldig?Großzügig?
Und vielleicht schreibst du die kleine Zettelchen und verteilst sie in der Wohnung,in versteckten Ecken vielleicht,im Schrank,am Spiegel und schreibst kleine Nachrichten für dich selbst,mit Lob,mit mutmachenden Nachrichten,oder vielleicht " Ich mag dich,weil....".
Vielleicht hilft es dir ein bisschen,wenn du es öfters liest !
LG

Es ist nicht jeder Tag gleich. Andern Menschen geht das auch oft so. Man läßt sich häufig zuviel verunsichern. Wie schon angesprochen wurde, die kleinen Erfolgserlebnisse machen es aus, daß Du Kraft sammeln kannst, um weiterzumachen. Du schaffst das. Du musst bloss ein bisschen positiver denken.

Holunderzweig meinte:

Manche schaden sich mit dieser übertriebenen Liebe,sie schonen sich zu sehr, sie haben da schon ein bissi zu viel Rücksicht auf sich.

Der "Unsichere" könnte ein paar kalte Güsse brauchen, damit er abgehärtet wird, nein, er ist lieber schonend zu sich und meidet.

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Unter dem eigentlichen Begriff Selbstliebe verstehe ich ja mehr so etwas wie Selbstannahme
und Selbstachtung.

Wobei der Weg, ein paar kalte Güsse, vielleicht nicht schlecht sind, um dahin zu kommen.
Lebenserfahrung sammeln, an Problemen wachsen.

OldHuman meinte:

Lebenserfahrung sammeln, an Problemen wachsen.

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Und immer lieber leben, weil man immer besser umgehen kann mit dem Leben 🥰🤩

OldHuman meinte:

Unter dem eigentlichen Begriff Selbstliebe verstehe ich ja mehr so etwas wie Selbstannahme
und Selbstachtung.

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Vielleicht tun wir uns leichter, wenn wir jemanden kennen, der das hat. Was macht jener, was tut dieser, bzw. was macht der nicht, was tut dieser nicht?

Hey @user566
was kannst du denn gut? Jeder kann doch irgendwas? Oder auch: was mögen andere an dir. Ab und zu sagt doch mal jemand etwas. Das müssen jetzt gar nicht die großen Erfolge sein. Überleg mal. Vielleicht können wir gemeinsam an deinem Selbstwert arbeiten.