Wie finde ich zu mir? Umzug?...

Hilfe111 meinte:

Meine Traumata sollen geheilt werden und da glaube ich nicht mehr so dran.

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Ein Traumata ist geheilt, wenn du mit Egalgefühl an diese Vorfälle denkst, oder?

Das kann man trainieren und üben. Zb - du bist in einer Kopfgeschichte, wo du üblicherweise weinst, bedrückt bist, in traurige Stimmung kommst, oder für nichts mehr Lust hast...das machte die Geschichte, das Selbstgespräch, die Gedanken mit dir, die du hattest.
Du lässt zu, dass du niedergehst, wenn du mit solchen Gedanken konfrontiert wirst. Sobald du aber weder niedergehst, noch den Kopf hängen lässt, noch innehältst um zu trauern, bist du raus, bist du darüber praktisch hinweggegangen, OHNE weinen zu müssen.
Das übe, nach ein paar Mal ist das ganz leicht, du hast nichts weiter zu tun, als zu beschließen, den Kopf oben zu halten, statt immer in die gleiche "Falle" zu tappen.

Was auch hilft, das ist in die Übertreibung gehen, brülle, trauere nicht leise, brülle, heule, so richtig, geh regelmässig zu einer bestimmten Uhrzeit über deine Traumatas klagen, weinen, toben, dich ausplärren. Dann merkst du, eigentlich ist das richtig dumm, aber so sind wir einfach, das haben wir an uns- wir können uns in Zustände versetzen, per Knopfdruck, wir brauchen uns nur etwas vorstellen, dann sind wir mitten drin.

Überschreibe deine Geschichten, erfinde neue. Kauf die einen schicken Badeanzug und suche einen See, einen Teich, tauche da lieber ein, als in Geschichten, die irgendwann mal waren.

Hilfe111 meinte:

Ok bei mir steckt schon überwiegend alles im Kopf fest..der Rücken reagiert nur.

Ich habe die letzte Stunde auch fast nur blabla von mir gegeben. Was mich so richtig genervt hat weiß ich nicht. Sie kapiert und stellt passende Fragen und bemüht sich somit aus meiner Sicht.
Ich denke nicht , dass das mit dem Provozieren stimmt . Bei Dir weiß ich nicht. Klingt merkwürdig.
Aber dauernd zu wechseln, auch die Therapieform kann man sich sparen. Ich schau noch paar Stunden , ob ich was lerne und dann geh ich auch wieder.
Ich bin aber seit ich dort nbin nicht mehr so menschenfeidlich...fast schon freundlich. Das ist doch schon mal was.

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Immerhin hat sie dafür gesorgt, das sich bei dir schon mal was geändert hat.
Ein kleiner Erfolg.
Vielleicht solltest du deine Therapeutin direkt darauf ansprechen, ob man deine Probleme auch anderweitig lösen kann.
Wenn man darauf hinweist was bei einem persönlich funktioniert, und welche Maßnahmen als weniger hilfreich empfunden werden, kann sich deine Therapeutin besser auf dich einstellen.
Ich würde es zumindest mal versuchen, da du ansonsten scheinbar gut mit ihr klarkommst.

Doratio meinte:

Immerhin hat sie dafür gesorgt, das sich bei dir schon mal was geändert hat.
Ein kleiner Erfolg.
Vielleicht solltest du deine Therapeutin direkt darauf ansprechen, ob man deine Probleme auch anderweitig lösen kann.
Wenn man darauf hinweist was bei einem persönlich funktioniert, und welche Maßnahmen als weniger hilfreich empfunden werden, kann sich deine Therapeutin besser auf dich einstellen.
Ich würde es zumindest mal versuchen, da du ansonsten scheinbar gut mit ihr klarkommst.

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Ich finde das auch. ich war 3 oder 4 x dort. EIn bisschen Geduld braucht man schon. Zumindest hat sie mir 3 Stunden Amnamnesebogen ausfüllen erspart was sonst schon mal die ersten Stunden braucht.
Sie weiß, dass ich mir Spielchen nichts anfangen kann. Deshalb hat die STunde eben 20 Minuten später angefangen, weil was war und fertig.
Ihc fühle mich ja überall unwillkommen und warum sollte es bei ihr anders sein.

Solange ich trotz Medis depressiv bin und neue Erkenntnisse gewinne gehe ich da hin.

Holunderzweig meinte:

Ein Traumata ist geheilt, wenn du mit Egalgefühl an diese Vorfälle denkst, oder?
´´

Überschreibe deine Geschichten, erfinde neue. Kauf die einen schicken Badeanzug und suche einen See, einen Teich, tauche da lieber ein, als in Geschichten, die irgendwann mal waren.

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´Das kann gut sein. Ich verkrieche mich immer wenn es mir schlecht geht. Immerhin bin ich heute unter Menschen voller Depression und es war mir egal.
Ich habe gelernt: wenn ich happy bin darf ich für die Familie arbeiten, retten, heilen, bespassen.
wenn es mir schlechjt ging, hatte ich kein recht da zu sein.🤮
wie können Eltern nur so abartig sch... sein.

...manche menschen melden sich NUR wenn es ihnen schlecht geht und sind glücklich allein.

Hilfe111 meinte:

Ich habe gelernt: wenn ich happy bin darf ich für die Familie arbeiten, retten, heilen, bespassen.
wenn es mir schlechjt ging, hatte ich kein recht da zu sein.🤮
wie können Eltern nur so abartig sch... sein.

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Wohnst du bei deinen Eltern?

Hilfe111 meinte:

Ich habe gelernt: wenn ich happy bin darf ich für die Familie arbeiten, retten, heilen, bespassen.
wenn es mir schlechjt ging, hatte ich kein recht da zu sein.🤮
wie können Eltern nur so abartig sch... sein.

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Super Erkenntnis, genau so ist es offenbar. Brauchbar, nützlich= gut, sonst bäh und abgelehnt.
Bei der Partnerwahl haben wir das doch auch so.

Ist das bei dir so, Holunderzweig?
Ich denke, das sollten traurige Ausnahmen sein.

Normal sollte das nicht sein. Es gibt Partner die bleiben Jahre bei ihrer kranken Partnerin bei Krebs oder sowas...sind immer da.

3 Ex von mir war es schon zu viel, dass ein Job oder Schulwechsel ansteht. Zum ins Gesicht reihern sowas.

Trotzdem glaube ich an die ewige Ansage der Therapeuten: Das kommt von der Kindheit usw. Klar, wenn man nur Müllbeutel war bleibt man das eben. Das strahlt man aus dieses: Ich gebe alles und erwarte nichts.