Wie ein Zwang

Hallo liebe Forenmitglieder

Ich wende mich an euch, um eure Meinungen zu hören. Ich selber bin der Meinung, dass ich nichts habe.

Es geht um.. nennen wir es mal Zwänge. Ich fühle mich gezwungen gewisse Sachen zu machen. Sei es erst den rechten Schuh anziehen dann den linken. Oder das ich eine Sache unbedingt auf eine Art und Weise abstellen muss. Tue ich das nicht, habe ich das Gefühl etwas schlimmes kann passieren.
Auch drängen sich manchmal Gedanken auf ich könnte jemanden was antun. Das macht mir dann echt Angst.

In letzter Zeit passiert es oft, dass wenn in meinem Kopf der Gedanke aufkommt gehe rechts rum ich extra links rum gehe. Das ich extra das Gegenteil von meinem Gedanken mache passiert so oft das es irgendwie wie ein Zwang erscheint.

Was ich auch mache ist, dass ich in Gedanken Sätze wiederhole. Dann ist der Deuck in mir auch erstmal weg.

Findet ihr ich übertreibe und das sind alles normale Verhaltensmuster?

Danke fürs ernst nehmen.

Hallo,

du beschreibst typische Zwangshandlungen. Zum Einstieg empfehle ich dir Lektüre zum Thema mit verhaltenstherapeutischen Tipps. Das Buch ist von N.Hoffmann und heißt "Wenn Zwänge das Leben einengen".
Zwänge entstehen, wenn Ängste chronisch unterdrückt werden. Wenn der Leidensdruck groß ist oder es sich steigert, solltest du mit einem Psychotherapeuten darüber reden. Zwangsstörungen lassen sich gut behandeln und sind ein wichtiger Hinweis auf die unbewussten Anteile unserer Seele.

BarbaraF meinte:

Hallo,

du beschreibst typische Zwangshandlungen. Zum Einstieg empfehle ich dir Lektüre zum Thema mit verhaltenstherapeutischen Tipps. Das Buch ist von N.Hoffmann und heißt "Wenn Zwänge das Leben einengen".
Zwänge entstehen, wenn Ängste chronisch unterdrückt werden. Wenn der Leidensdruck groß ist oder es sich steigert, solltest du mit einem Psychotherapeuten darüber reden. Zwangsstörungen lassen sich gut behandeln und sind ein wichtiger Hinweis auf die unbewussten Anteile unserer Seele.

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Vielen Dank für den Buchtipp.
An diesem meinen Verhalten leide ich bereits seit meiner Kindheit. Mittlerweile sind das bestimmt 20 Jahre. Mal habe ich es besser im Griff mal schlechter.

Wenn du magst, melde dich an und wir können uns per PN austauschen. Ich habe das auch seit meiner Kindheit gehabt. Öffentlich mag ich nicht ausführlich darauf eingehen. 🙂