Wertloses Leben ohne Freude

@Marisol
Da ich mich weder als wertvoll noch nützlich sehe kann ich das schlecht beantworten

Bin ich wertvoll und nützlich weil ich mir Gedanken/Sorgen um meine Familie/freunde mache, mich um sie kümmer und ihnen helfe? Die Sachen die ich für meine Familie/freunde tue, tue ich aus Überzeugung und von Herzen und nicht weil ich was von ihnen erwarte.

Hallo, tut mir leid, dass Du Dich so fühlst.

Wenn man sich ändern will - und man kann sich ändern - muss man es wollen und auch offen für neue Wege sein. Du willst Dich nicht ändern, bist sicher, dass eine Therapie Dir nicht hilft und so wie Du über Dich schreibst und denkst, wird es auch nichts helfen.

Du bist natürlich kein Looser und hast vieles in Deinem Leben erreicht. Was bringt es Dir, schlecht über Dich zu reden? Wäre es eine Möglichkeit mal das positiv zu sehen, was Du schon geschafft hast und dafür dankbar zu sein? Und dann Dich auf Lösungen zu konzentrieren und Wege, wie Du Dich ändern kannst.

Zum Beispiel mit Therapie, Youtube Videos über Themen wie Selbstbewusstsein, Bücher über Selbstbewusstsein. Eine Therapie kann Dir helfen, Ursachen zu finden, warum Du Dich unattraktiv findest und negativ über Dich denkst. Vielleicht hast Du schleche Erfahrungen im Elternhaus oder der Schule gemacht. Daran kann man arbeiten.

Und natürlich betet man in einer Therapie nicht nach, was der Therapeut sagt und ist damit geheilt. Nein, in einer guten Therapie stellt der Therapeut Fragen oder lässt Dich reden und man findet gemeinsam Ursachen und Lösungen. Es schadet nichts, es mal auszuprobieren. Es ist ein Prozeß und kann dauern, aber man lernt in der Regel Dinge dazu.

Wie gesagt: wenn Du es wirklich willst. Dann findet man auch Wege.

Hast Du mal ärztlich abgeklärt, ob Du gesund bist - ein Blutbild, Hormonspiegel gemacht? Mangel an bestimmten Nährstoffen kann Depressionen begünstigen. Und wenn Du an einer Depression leidest, kann man auch da mit Antidepressiva versuchen, dass es einem besser geht.

Eine Frau ist in der Regel nicht übermäßig an den Maßen vom besten Stück des Mannes interessiert. In der Regel ist der Charakter wichtig. Und Pornosucht kann man sicherlich bekämpfen oder heilen, denn das ist klar etwas, was die wenigsten Frauen gut finden würden.

Looser95 meinte:

@Tanja Susi danke, mir ist bewusst das ich ein vermindertes Selbstbewusstsein und gefühlt 0 Selbstwert habe, aber die 0815 Antworten was ich dagegen tun kann kenne ich schon aus dem Internet 😅 bitte nicht falsch verstehen

Deswegen hoffe ich in irgendeiner weise das ich vllt hier Antworten finde die nicht jede 2te Internetseite vorgibt

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Was tust du. Also wenn ich lese, Körpergröße, Gewicht, Schniedel, dann denke ich mir echt, unreif und null Selbstvertrauen. Denn um diese Dinge geht es im Leben null, wenn man wahre Freunde und Beziehungen auf Augenhöhe will.

Arbeitest du selbst an dir oder ist das dein Ding, dass dir andere dir deine Arbeit abnehmen?

@Binchy danke für deinen Beitrag
Von einer Therapeuten bzw. Therapie halte ich nicht viel, das ist meiner Meinung nach wie wenn ein Drogensüchtiger zu einer Therapie geht, der Therapeut sagt dem Patienten das er aufhören soll Drogen zu nehmen und wie er das ändern kann, aber was der Grund für den Konsum ist bzw warum er rückfällig wird kann der Therapeut in der Regel nicht verstehen, weil er selbst nie in dieser Lage war bzw so konsumiert hat wie der Patient es tat und Empathie alleine reicht nur bis zu einem bestimmten Punkt um zu verstehen was in der Person vorgeht

Ich bin mehr als dankbar für das was ich bis jetzt erreicht habe und wer ich als Person geworden bin

Ich habe schon viele Foren durchstöbert, sämtliche yt-Videos angeschaut und mir viele Beiträge durchgelesen was der Grund für mein vermindertes Selbstwertgefühl/selbstbewusstsein ist, aber noch zu keiner Lösung gefunden die für mich funktioniert..

Es wird keiner offen sagen das ich unattraktiv bin, aber es ist Fakt, ich versuche zwar optisch das Beste aus mir rauszuholen mit Sport, ordentlichen Klamotten und gestylten Haaren, dennoch bin ich der Meinung es ist nicht genug

Einmal im Jahr lass ich mich bei meinem Hausarzt checken und laut ihm sieht bei mir alles gut aus, durch meinen Sport achte ich sehr auf Ernährung und Ruhe, aber diesen Gedanken hatte ich auch schon das es vllt daran liegen könnte
Von antidepressiva halte ich nicht viel, da es das Symptom lindert aber nicht die Ursache

Wie du schon sagst i.d.R. , aber mit dem Fakt das ich unattraktiv bin + ich nicht viel in der Hose habe, kann ich noch so einen tollen Charakter haben und es nützt mir nichts

@Tanja Susi Körpergewicht und Größe waren etwas planlos anzugeben, bin auch mit beidem zufrieden, über die Schniedel Größe kann man streiten, ich gebe dir recht es ist unreif, aber es ist auch Teil dieser Gesellschaft an dem gemessen zu werden was du hast oder nicht und das ich 0 Selbstbewusstsein habe ist auch der Grund warum ich hier schreibe; du sagst zwar Beziehung auf Augenhöhe, aber wie viele Frauen wollen dann doch mehr als meine Maße, sind aber nicht ehrlich weil sie niemanden verletzen wollen

Ich mache mir schon seit mehreren Jahren Gedanken was und wie ich es ändern kann, habe auch das ein oder andere ausprobiert, leider ohne Erfolg, deswegen habe ich den Versuch gewagt hier zu schreiben
Ich bin niemand der jemanden um Rat frägt, einerseits weil ich es erst selber versuchen will eine Lösung zu finden und andererseits weil ich niemanden mit meinem Problem langweilen will, tut mir Leid falls es nun bei dir zutrifft

Looser95 meinte:

da ich mich wertlos und nutzlos fühle

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Das kenne ich und bezeichne es als Zwangsgedanken.
Bei Waschezwang usw ist es offensichtlich, bei diesen Zwangsgedanken nicht, aber es führt zum gleichen lebenseinschränkendem Resultat.
Wenn man nicht Herr seiner Gedanken ist, ist das äußerst unangenehm wie du bemerkst.
Gegen steuern geht nur indem du diese Gedanken du seist wertlos, ungenügend usw nicht mehr für 100% ernst nimmst. Stelle es in Frage und scheixxx auf diese Gedanken die dir dein Leben versauen.
Überzeuge dich davon das du sehr wohl eine:

Looser95 meinte:

da ich eine freundliche, bodenständige, hilfsbereite, emphatische Person bin mit der man Spaß haben kann.

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bist.

Anders geht es nicht.
Es gibt einiges das dir dabei helfen kann.

Looser95 meinte:

wie soll mir auch geholfen werden: ,,du bist gut wie du bist, dein bestes Stück ist mehr als ausreichend, finde neue Hobbys ect.“,

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Das wäre in der Tat eine sehr oberflächliche und wenig hilfreiche Therapie. Ich will nicht ausschließen, dass es Therapeut*innen gibt, die dir sowas sagen, nicht alle sind besonders gut, aber viel wichtiger wäre, tiefer zu schauen. So vom ersten Lesen vermute ich ein Thema mit Nähe und zwar nicht in dem Sinne "du hast keine Beziehung, deswegen fühlst du dich alleine", sondern umgekehrt, dass dir Nähe große Angst macht und dein Kopf Hilfskonstrukte sucht, mit denen du dir erklären kannst, weshalb es sinnvoll ist, niemanden nah an dich heranzulassen (vermeintlich unzureichender Penis usw).
Aktuell ist es aber leider sehr schwer (kassenfinanzierte) Therapie zu finden, evtl wäre privat auch möglich, wenn du gut verdienst?
Schwierigkeiten, Nähe und Verbindung zu fühlen, können auch zu freudlosigkeit und innerer Einsamkeit führen, aber das ist jetzt ein bisschen küchenpsychologisch vereinfacht.

Du überlegst am falschen Ende. Um einen Sinn in Dein Leben zu bringen, lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen. Das schaffst Du am besten durch eine Analyse, die Du auch möglichst selbst finanzieren solltest, um endlich mal etwas Wichtiges und Sinnvolles für Dich zu tun. Da geht es in erster Linie nur darum, zu erkennen, was Du Dir wünscht und was Du willst. Und man schielt nicht danach, was die Anderen von mir halten oder wollen. Natürlich braucht das Courage und Durchhaltevermögen, weil auch Selbsterkenntnis ganz schön weh tun kann. Aber wie anders soll man reifer werden? Also ....

Looser95 meinte:

Naja, ich warte nicht auf Lösungen da es keine gibt für mein Szenario, aber ihr dürft gerne ungefiltert und ohne Rücksicht auf meine sinnlosen Proble antworten falls ihr wollt. Vielleicht finde ich darunter was mir hilft und wenn nicht dann soll ich wohl mein Leben weiter so Erbärmlich führen wie bisher.

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Freude entsteht aus Dankbarkeit.

Kennst du das Gefühl der Dankbarkeit.
Du kannst dankbar dafür sein, zwei Beine, zwei Hände, zwei Augen zu haben. Die Liste ist lang.
Man muss nur kurzzeitig mal körperlich eingeschränkt sein. Oder mal Angst um einen lieben Nahestehenden haben.
Dann erkennt man vielleicht erst wie dankbar man dafür sein kann kein größeres Unheil erleben zu müssen.

Freude entsteht aus Dankbarkeit.

Savay meinte:

Gegen steuern geht nur indem du diese Gedanken du seist wertlos, ungenügend usw nicht mehr für 100% ernst nimmst. Stelle es in Frage und scheixxx auf diese Gedanken die dir dein Leben versauen.

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Das habe ich eine Zeit lang getan als ich 16-17 ca war, mein Verhalten welches ich an manchen Tagen gelegt hab war nicht immer lobenswert, habe mich dann im Alkohol und einigen Dr——— verlaufen, bis eine Frau in mein Leben getreten ist (ich hab mich sehr gut mit ihr verstanden, aber nie den Mut gehabt sie für mehr anzusprechen, da ich damals schon solche Minderwertigkeitskomplexe hatte), die mich zum Umdenken gebracht hat, seit dem treibe ich viel Sport, versuche mich täglich weiterzuentwickeln bzw. ein besserer Mensch zu werden und bis auf ein paar Gläser Wein bin ich auch seit über 10 Jahren clean