Hallo,Janis !
(Singst Du??)
Du hast schon selbst erkannt: es ist eine Phase.
Nur:geht sie nicht schnell genug vorbei...Und😀u brauchst ja täglich Deine Tatkraft.
Laß Dein schlechtes Gewissen(unbegründetes!!!) bei uns! Du hast richtig gehandelt!Schade,daß Du (wie es zu oft ist in diesen Situationen!) keinen Helfer oder Freunde hast!
Wie alt sind die Kinder?
Was Du auf jeden Fall gut kannst,ist das Analysieren..und zum Schreiben reichts ja auch.Nun brauchst Du nur noch den Schritt,Dir HILFE ins Haus zu holen! Es ist keine Schande,es ist auch nur vorübergehend!
Du brauchst jetzt einen Menschen,vor dem Du Dich nicht genierst...und der zupacken kann.
Wenn Du eine Freundin dabei hast...die vielleicht Zeit hat (arbeitslos?),wird das alles wieder ganz leicht!
Du hast nur immer diese Lähmung/Hemmung.
Wenn Du in der Situation aber jemanden hast,der mit Dir spricht,ganz konkret mit Dir arbeitet,dann lernst Du,die "Ladehemmung" zu überwinden.
Vielleicht gibt es bei Euch eine Freiwilligenagentur? Oder eine Selbsthilfegruppe von Leuten mit Angststörungen?
Du bist schon auf einem guten Weg,weil Du Dein Problem erkannt hast und Dich hier meldest!
Vielleicht findest Du jemanden in Deiner Nähe von uns?
Kannst ja auch PN schicken!
Ich verstehe Dich sehr,hatte als Jugendliche mal ähnliche Phasen(trotz enormem Arbeitsvermögen dazwischen "Erstarrungszeiten"),hab mir mit Absicht Sachen organisiert,wo ich dann raus mußte(Sport angefangen,Ferienarbeit...).
Heute bin ich zum Glück (zu sehr)mit Arbeit versorgt,die nicht liegenbleiben kann...wenn ich solo wäre(ohne Kids/Tiere..)hätte ich GARANTIERT in den Monaten Oktober-Januar auch den "Kälteschlaf".
Fang es langsam an: erst mal nur das ALLERWICHTIGSTE...und alle delegierbaren Sachen an Kinder übergeben!
Und dann: scheue Dich nicht,such Dir EINE gute Seele!
Habe auch so eine Freundin,die ist zwar selbst schwer eingespannt und ich nutze ihre Hilfe nur selten---aber: ohne sie wär ich schon OFT durchgedreht...allein mit Riesenarbeiten....Zumindest für die allergrößten Aktionen hatte ich da Hilfe. (Sonst bin ich auch ein hoffnungsloser Fall...aber:da kann nicht mal MEIN Vorschlag wirken-seuftz...)
Ach so---und Du solltest anfangen,Dir ganz bewußt solche Auszeiten zu erlauben !!!
Damit es wieder eine Struktur gibt...ganz absichtlich "Minimum-Tage" !!
Das als notwendige Therapie verstehen---damit Du nicht ständig vom schlechten Gewissen zermürbt wirst!
Höre auf Deinen Körper!
Die ganze Lage ist sowieso eine Streikaktion von ihm--weil Du seine Stimme ignoriertest!! Du hast Dich überlastet--irgendwann rächt sich das *grins*--da bin ich EXPERTIN... Nun dann: ich schick Dir ein Häppchen Entschlußkraftenergie ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
und zum Hausarzt solltest Du auch mal gelegentlich,dem fällt dazu vielleicht auch noch was ein !
Gruß von der
Micky
