Verzweifelt.

Hallo ihr Lieben,

ach wisst ihr.. momentan geht es mir echt komisch. Ich weiß nicht was ich denken soll geschweige denn wie ich handeln soll. Ich sitze einfach nur hier rum und möchte mich verkriechen.
Ich fühle mich manchmal total leer und könnte heulen. Ich glaube es wir mir momentan einfach alles zu viel. Ich habe mir in der nächsten Zeit so viel vorgenommen und merke wie ich es alles nicht schaffe. Tag für Tag eine Niederlage. Dieser Druck macht mich einfach kaputt und dann herscht da noch diese Angst zu versagen. Ich weiß einfach nicht weiter.. mein Leben ist momentan genauso leer wie ich. Tag täglich versuche ich es zu füllen.Verzweifelt.
Und dann ist da noch dieser Wunsch nach einer bBeziehung. Und das starker als je zuvor..
ich bin momentan echt verzweifelt und traurig🙁
naja ich wollts mir nur mal von der Seele schreiben

Gute Nacht.
change

Hallo Change,

Dein Zustand ist natürlich schlecht, und Hilfe wäre sicher gut (sonst wärst du ja nicht hier, wa? 🙂)
Mache Dir erst einmal klar:
Wovon wurde dieser Zustand ausgelöst?
Wie kam es dazu?
Was macht Dich so runter?
Suche nach dem Auslöser, nach der Wurzel des Übels.
Vielleicht könntest du es mal versuchen, aufzuschreiben (für Dich oder vielleicht auch für das Forum),
WIE du Dich WANN fühlst.
Hast du Schlafprobleme? Zweifelst du an Dir selbst? Fühlst du Dich viel zu allein? Kannst du Dich an nichts mehr erfreuen?

Versuche einfach, der Sache auf den Grund zu gehen.
Möglicherweise helfen Dir auch Tests im Internet weiter.

Liebe Grüße

Hallo Gläserne Schwingen,

was mich hauptsächlich runterzieht ist,dass ich das Gefühl habe, dass ich mein Leben nicht im griff bekomme. Ich nehme mir verschiedene Sachen vor, um wieder alles gerade zu biegen, aber es klappt nie wirklich bzw. wenn hält es nur ziemlich kurz. Ich habe einfach das Gefühl, dass ich momentan nichts mehr auf die Reihe kriege. Folge dessen habe ich auch Zweifel an mir.. vorallem habe ich Angst das sich alles immer mehr ausweitet und ich mich in einem halben Jahr total verloren habe bzw. nicht mehr mich selbst/ mein Leben wiedererkenne. Das ich mich selbst frage: was ist nur aus dir geworden?
ist vielleicht jetzt etwas weit ausgeholt.. aber immerhin im Vergleich zu einem halben Jahr hat es sich bei mir schon um einiges verschlechtert wieso dann nicht noch mehr? vorallem wenn ich es nicht schaffe mich wieder da entgültig rauszuziehen.
Damit du, oder die anderen wissen worüber ich überhaupt spreche.. es ist kein konkretes Thema. es ist éigentlich alles wie ein Puzzel.. hier läuft etwas falsch udn dort.. udn das alles zusammen ergibt mein Scherbenhaufen.
Zum einen wäre da z.B. das ich gerne einen Freund hätte. Ich sehne mich momentan total danach. Aber nicht einfach irgendein Flirt oder etwas oberflächliches. ich mein so was richtig festes und vertrautes. Oder dann hab ich eben noch das Problem wie oben auch schon angedeutet, dass ich gerne eine Art Neuanfang starten will d.h. ich möchte mich gerne etwas verändern hier und da oder ich habe noch einige Pläne, die ich innerhalb der nächsten Wochen erledigen muss und die Zeit vergeht so schnell.. der Druck macht mich einfach kaputt. Was ist wenn ich es jetzt nicht schaffe? Wie soll ich es dann später schaffen?!
ja alleine fühle ich mich manchmal schon. Aber manchmal gehe ich auch einfach von allen auf Distanz. Eigentlich ist es ziemlich suspekt..denn ich habe die Möglichkeit des öfteren raus zu gehen, aber ich will nicht bzw. kann in dem Moment einfach nicht. ich will dann einfach für mich sein.. aber später wiederrum nicht.
Das mit dem freuen klappt so einigermassen. Mal ja, aber dann wieder nicht. Dann sitze ich nur da, höre Musik und manchmal rollt hier und da eine (oder mehrere Tränen).. naja..
Schlafprobleme habe ich teilweise. Obwohl ich seit 2-3 Tagen eh ein komisches Schlafverhältnis habe ( sieht man ja jetzt wieder, haben fast 3 Uhr).
Letztens war ich z.B. die ganze Nacht wach und war erst um bis 11 uhr mittags schlafen gegangen( für dann 3 std.)

Liebe Grüße

change

Weißt du, das kenne ich, wenn man einfach nichts auf die Reihe bekommt. Da braucht man irgendwie die Hilfe und das Anstupsen von anderen...
Ich weiß wirklich nicht, was ganz genau für eine Art, aber ich glaube, du brauchst eine Therapie, vielleicht eine Verhaltenstherapie.
Gibt es einen bestimmten Grund, warum du nicht das schaffst, was du dir vorgenommen hast? Was hält Dich davon ab?
Gut möglich, dass es einfach der Antrieb ist - Was meinst du, könnte das eine Depression sein? Hast du vielleicht schon mal einen Test gemacht, im Internet oder sonst wo?
Du brauchst jetzt einfach jemanden in deiner Nähe, der das mit dir zusammen angeht, denke ich. Zum Beispiel einen Theraeuten.
Wie wäre es, wenn du mal ein Erstgespräch mit einem Therapeuten oder auch Psychologen ausmachst? Der/Die könnte dir bestimmt weiterhelfen 😉

change meinte:

.. mein Leben ist momentan genauso leer wie ich. Tag täglich versuche ich es zu füllen.

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Hallo change,
mit was würdest du denn dein Leben gerne füllen?
Vielleicht kann dir dann jemand hier einen Tipp geben,
der davon etwas in seinem Leben hat und weiß, wie
man es bekommt.

Andere Frage: Hast du es in der Vergangenheit schon
mal geschafft, dein Leben wieder zu füllen, wenn es
so leer war wie jetzt? Vielleicht gibt es da ein Rezept,
das du wiederholen kannst.

Alles Gute!
Werner

Ich glaube ich schaffe es nicht, weil ich nicht stark genug bin. Ich fange immer wieder von vorne an.. falle hin. stehe mühsam auf, falle hin, stehe wieder auf... doch so kann es ja nicht weiter gehen. Man muss auch mal sthen bleiben können. Und dadurch kommt dann diese Verzweiflung in einem hoch die einem sagt, das schaffst du eh nicht, dann kannst du auch gleich liegen bleiben..
Es ist eigentlich ein schrecklicher Teufelskreis.
Ja ich habe so ein Test gemacht. Von 10 Fragen hatte ich 7 die dafür sprechen.

Gute Frage.. ich weiß nicht womit ich mein Leben füllen könnte... Also ich weiß z.B. schon was mir eigentlich spaß macht. sagen wir mal beispielsweise ins Kino gehen oder so.. aber das was mich früher oder normalerweise glücklich macht, bin ich momentan nicht in der Lage zu machen. Ich fühle mich innerlich blockiert.

change meinte:

Gute Frage.. ich weiß nicht womit ich mein Leben füllen könnte... Also ich weiß z.B. schon was mir eigentlich spaß macht. sagen wir mal beispielsweise ins Kino gehen oder so.. aber das was mich früher oder normalerweise glücklich macht, bin ich momentan nicht in der Lage zu machen. Ich fühle mich innerlich blockiert.

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Manchmal ist es gut, auf eine Blockade damit
zu reagieren, dass man sich bewusst nicht mehr
anstrengt und den Stillstand aushält - oft kommen
einem da Erkenntnisse, die sonst nicht aufgetaucht
wären.

Vielleicht solltest du dir die Auszeit einfach gönnen
und das Liegenbleibendürfen? Dich eben nicht zu
etwas zwingen, so lange keine Motivation dafür da
ist.

Woran würdest du denn merken, dass die Blockade
sich löst?

Wenn ich mich nicht mehr so sehr von den anderen zurückziehe udn wieder Sachen mache, die ich früher machte. Einfach was rausgehen udn mit leuten reden.
Aber nicht nur in dem bereich herrscht eine Blockade auch in allem anderen. ich mache ja nichts mehr wirklich bzw. ich schaffe es nicht mich zu überwinden. Selbst bei alltagssachen schleppe ich mich mühsam hin.

change meinte:

ich schaffe es nicht mich zu überwinden. Selbst bei alltagssachen schleppe ich mich mühsam hin.

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Hast du etwas an deinem praktischen Alltag verändert,
z.B. deine Ernährungs- oder deine Schlafgewohnheiten?
Nimmst du Drogen, konsumierst viel Alkohol oder nimmst
Medikamente?

Aus meinem Fachwissen über Mineralstoffe fällt mir noch
ein, dass Antriebslosigkeit mit Jod-, Zink- oder Eisenmangel
in Verbindung stehen könnte.

Jod- und Eisenmangel kann der Arzt feststellen, Zinkmangel
eher nicht, da ist es am Einfachsten, eine kleine Zinkkur zu
probieren (z.B. mit ZinkBeta-Brausetabletten aus der Apo-
theke, 20 St. kosten ca. 5-6 Euro und nach drei Wochen, wo
man eine am Tag nimmt, eine Stunde vor dem Essen jeweils,
merkt man spätestens einen Unterschied, falls es das Zink
war, das gefehlt hat).

Hast du denn auf irgendwas gesteigerten Appetit?

Die Hitze käme natürlich auch noch in Frage, da schaltet das
Hirn auf Sparmodus 😉

Ich nehme weder Alkohol, Medikamente, Drogen noch Zigaretten.
jedoch trinke ich ab und zu mal Kaffee. Was sich aber die letzten 3 Tage extrem erhöht hat. Meine Ernährung hat sich auch zu damals verändert und zwar im schlechten. Ich esse mehr als vorher und vorallem ungesund (viel Schokolade). Kann sein, dass es auch Ausswirkungen hat.
Denn mir ist auch schon aufgefallen, dass wenn ich z.B. gesünder esse, ich mehr Lust habe Sport zu betreiben, das wiederum macht mich glücklich. Nur momentan hab ich zu gar nichts irgendwie Lust.