Verlustangst und dadurch zickig

Hallo!

Ich bin nun seit anderthalb Jahren mit meinem Freund zusammen, wohnn auch fast ein Jahr zusammen.
Ich bin super glücklich und liebe ihn total. Aber so alle 2 Wochen kommt bei mir immer die Verlustangst durch und ich fang total an zu heulen. Ich persönlich will halt auch immer ganz viel von ihm haben und könnte ständig mit ihm zusammenhängen. Und ab und zu ist ihm dass dann auch zu viel und dann bin ich traurig. (Reicht schon, wenn er nur neben mir auf der Couch sitzt, aber keine nähe sucht) Vermisse ihn sogar wenn ich im Büro sitze. Und im Momnt läuft leider auch nicht so viel zwischen uns, weil ich "gesundheitlich" nicht darf. Und dann frag ich ihn immer, ob er mich noch lieb hat. Und reagiere auf viele Sachen zickig, weil ich denke, er hat eh keine Lust... 🙁 Er ist halt so wie viele Männer und redet nicht gerne über Gefühle.

Zur Info, bei meinem 1. Freund (da war ich 19 und unerfahren) hab ich viel mehr geklammert. Hatte aber auch meißtens Männer erwischt, die es nicht ernst meinten.

Deshalb freu ich mich um somehr, dass es jetzt nicht mehr so ist und denke deshalb hab ich auch ab und zu ganz doll Angst. (Hab mich aber schon gebessert, anfangs wars viel schlimmer)

Bitte helft mir...

Helfen kann ich Dir nicht, nur sagen, daß es mir bei meinem jetzigen Freund auch so ergeht. Es ist fürchterlich. Allerdings bin ich noch nicht soooo lange mit ihm zusammen und wir wohnen auch nicht zusammen. Ich glaubte immer, wenn wir länger zusammen sind, vergeht und wenn wir zusammen wohnen würden, vergeht es erst recht. Gestern war ich alleine bei mir zuhause und ich dachte, wie gemütlich. Hinzufügen möchte ich, daß ich schon viele Bez. hatte, aber so war es noch nie und niemals. Ich bin eigentlich nicht so die Klammer-Elli. Ich habe sogar Beiträge wie die Deinigen gehaßt nach dem Motto: Selbst erschaffene Probleme...wie Du siehst, nun sitzen wir im gleichen Boot...

Ich habe aber Sehnsuchtsattacken, die unglaublich schlimm sind. Bald fahre ich für 14 Tage alleine im Urlaub und meine Angst, vor Sehnsucht zu sterben, ist unglaubl. groß. Hinzukommt, daß er am Anfang der Bez. noch in einer Single-Börse war und ich auch mal einen Fake reingesetzt habe, ihn angeschrieben habe und er darauf reingefallen ist. Wir habe darüber gesprochen. Ich habe es angesprochen, er schwor mir seine Treue, ich glaube ihn und trotzdem die Angst ist da...

Aber hier geht es nicht um mich, sondern um Dich...

In unserem Fall ist es möglicherweise doch gut, nicht zusammenzuwohnen. So hat man immer wieder Gelegenheit, sich selbst zu reflektieren. Ich hätte auch Angst zur "alten Zimtzicke" zu mutieren. Da ich aber alleine wohne - sage ich mir immer: er hat damit nix zu tun. Es ist mein Ding. Ich will es nicht in die Bez. bringen, denn so eine Bez. ist sensibel...

Ich würde Dir das auch empfehlen, Dich Zeiten zu geben, in denen Du mal für Dich bist und Dir einen Raum schaffst, der angenehm ist, in dem Du Dich wohl fühlst und gut zu Dir sein kannst.

Manchmal geht es mir alleine zuhause nicht gut und dann gehe ich einfach für mich alleine in die Sauna. Das tut mir gut und ich rede mir dann auch bewußt ein: Winnie, alles wird gut, weil jetzt im mom alles gut ist und so sein muß, wie es ist....

Viell. wäre das ja auch was für Dich Dir mal einen Saunatag zu gönnen ohne Deinen Göttergatten. Man sieht vieles mit Abstand! Reinsteigern ist fürchterlich. Wie gesagt, ich bin auch froh, daß ich mich nicht in der Fake-Internet-Sache so reingesteigert habe. Es ist im Hintergrund, klar, aber wir kannten uns auch noch ned lange, ich war derzeit noch nicht bei ihm zuhause, habe sein Kind noch ned kennengelernt...möglicherweise war er neugierig. Ich will ihn vertrauen, da ich diese Bez. will...ich schenke ihm diesen Vertrauenvorschuß...

Wenn Du ihn liebst, dann schenkst Du ihm Freiheit und entlastest ihn vom Druck. Er kann nix dafür, daß Du eine Klammer-Ellie bist. Du möchtest doch, daß es ihm gut geht, oder?

Mit Kontrolle erreicht man auch nix...deswegen gehe auch mal aus mit Freunde oder Saunatach or whatever...

Ich hoffe, daß ich Dir ein wenig helfen konnte....

w.

Oh, vielen Dank für deine liebe lange Antwort! Da bin ich echt froh, dass ich nicht alleine so bin!

Hab das früher nie erlebt, dass beide "verliebt" sind. Dachte immer so etwas gibt es nicht, bis ich meinen jetzigen Freund kennen gelernt hab. Es ist schon fast zu schön um wahr zu sein

Eifersüchtig bin ich noch nicht mal mehr... Würde mich freuen, wenn er auch mal etw. ohne mich unternehmen würde... (ist 260 km zu mir gezogen) ich mach ja auch ab und zu mal was ohne ihn, das tut mir gut und dadurch hat sich das auch gebessert!

Aber ab und zu kommt es halt noch durch.. 🙁

Ps. und bei meinem Ex war ich auch nicht so.. aber in ihn war ich auch nicht so verliebt.

Es ist schon fast zu schön um wahr zu sein

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genau aus diesem Grund habe ich auch Verlustängste! Schrecklich!

Zur Info, bei meinem 1. Freund (da war ich 19 und unerfahren) hab ich viel mehr geklammert. Hatte aber auch meißtens Männer erwischt, die es nicht ernst meinten.

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und bei meinem Ex war ich auch nicht so.. aber in ihn war ich auch nicht so verliebt.

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das widersprichst sich etwas, aber egal...😀😉

Und wie verhinderst du dass du mal traurig bist, wenn dein freund da ist, aber z.b. nicht so viele nähe haben mag?

Naja, mein jetziger Freund ist genau das was ich immer haben wollte... könnt mir nix schöneres vorstellen.

und bei meinem ex war es was anderes.. da hab ich meine zeit gebraucht bis sich das verliebtsein aufgebaut hat. Das war eben nicht so stark von den gefühlen her.

Mir geht es genauso. Mit jeder Beziehung wurde es schlimmer.
Cinne spricht mir fast aus der Seele, ich denke und fühlte in Beziehungen dasselbe.
Eine Lösung kann ich leider nicht anbieten. Aber wenn ich meine Partnerin zu sehr auf dem Wunsch nach Zuneigung bedrängt habe, bin ich mit meinem besten Freund ein Bier trinken gegangen oder wir haben an seinem Auto rumgeschraubt. Ich suchte mir Ablenkung, die mir gut tat, und in dieser Zeit hatte meine Freundin ihren Freiraum und ich kam nach ein paar Stunden ausgeglichen wieder...gut, am ende war sie wieder mit ihrem Ex zusammen und ignoriert mich, aber ich glaube, mit dem/der Besten etwas zu unternehmen, wenn die Anspannung zu groß wird, tut dir ganz gut.

Cinne meinte:

Hallo!

Ich bin nun seit anderthalb Jahren mit meinem Freund zusammen, wohnn auch fast ein Jahr zusammen.
Ich bin super glücklich und liebe ihn total. Aber so alle 2 Wochen kommt bei mir immer die Verlustangst durch und ich fang total an zu heulen. Ich persönlich will halt auch immer ganz viel von ihm haben und könnte ständig mit ihm zusammenhängen. Und ab und zu ist ihm dass dann auch zu viel und dann bin ich traurig. (Reicht schon, wenn er nur neben mir auf der Couch sitzt, aber keine nähe sucht) Vermisse ihn sogar wenn ich im Büro sitze. Und im Momnt läuft leider auch nicht so viel zwischen uns, weil ich "gesundheitlich" nicht darf. Und dann frag ich ihn immer, ob er mich noch lieb hat. Und reagiere auf viele Sachen zickig, weil ich denke, er hat eh keine Lust... 🙁 Er ist halt so wie viele Männer und redet nicht gerne über Gefühle.

Zur Info, bei meinem 1. Freund (da war ich 19 und unerfahren) hab ich viel mehr geklammert. Hatte aber auch meißtens Männer erwischt, die es nicht ernst meinten.

Deshalb freu ich mich um somehr, dass es jetzt nicht mehr so ist und denke deshalb hab ich auch ab und zu ganz doll Angst. (Hab mich aber schon gebessert, anfangs wars viel schlimmer)

Bitte helft mir...

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Hey!

Zunächst ainmal möchte ich Dir sagen, dass ich Dich gut verstehen kann und im Prinzip schon einmal sehr ähnlich wie Du jetzt empfunden/gehandelt habe... Aber genau diese Verlustangst bewirkt einen Teufelskreis: Je mehr Du Angst hast Deinen Freund zu verlieren und je näher Du ihn gern (immer) bei Dir hättest, desto weiter treibst Du ihn genau damit von Dir weg. Das was Du praktizierst ist sozusagen "Hoch-Risiko-Beziehungsverhalten". Ich meine das keinesfalls als Vorwurf, denn ich verstehe Dein Empfinden wie gesagt und habe den selben Fehler ja auch schon gemacht. Nur weiß ich eben aus eigener, leidvoller Erfahrung wohin das führt...

Mein Rat an Dich: Versuche herauszufinden wieso Du solche Verlustangst hast. Meist hat das etwas mit einem niedrigen Selbstwertgefühl zu tun. Könnte dies bei Dir auch der Fall sein? Hast Du in Deinem Leben bereits Zurückweisungen erleben müssen, gab es Situationen in denen Du Dich wertlos und ungeliebt gefühlt hast? Ich denke es ist wichtig, dass Du die Ursachen für Dich erforschst und dann an der Wurzel des Problemes arbeitest. Du musst Dir bewusst machen, dass "normale" Menschen ohne solche Verlustängste, also wahrscheinlich auch Dein Freund, einfach nicht permanent das Bedürfnis nach Bestätigung und Nähe haben, ohne dass deshalb eine Ablehnung Deiner Person dahinter stünde oder Du nicht mehr geliebt/gewollt wirst. Gerade solche Situationen in denen Du nur neben ihm auf der Couch sitzt und er einfach mal nicht kuscheln möchte kenne ich selbst allzu gut... Sofort geht das Kopfkino los und man ist total verunsichert. Doch Du solltest Dir stattdessen Deines eigenen Wertes bewusst sein und Dir - auch in solchen Situationen - selbst immer wieder sagen, dass Du liebenswert bist und genug zu bieten hast! Du hast es gar nicht nötig immer gleich an Dir und den Gefühlen Deines Freundes für Dich zu zweifeln. Selbstbewusstsein und Eigenständigkeit wirken zudem sehr viel anziehender und attraktiver auf den Partner als Verlustangst und ständige Verfügbarkeit. Du wirst durch das Klammern leider nicht nur schnell nervig, sondern auch uninteressant und zu einer bloßen Selbstverständlichkeit für ihn.

Wie wäre es, wenn Du wenigstens einmal die Woche einem eigenen Hobby oder einem Treffen mit Freunden nachgehst und an diesem Tag selbst nicht für Deinen Freund verfügbar bist? So schaffst Du Dir etwas Eigenständigkeit und wirst vielleicht so auch einmal spüren, dass er Dich auch umgekehrt vermisst... denn so wie es jetzt ist, hat er dazu ja kaum eine Chance.

Ich wünsche Dir alles Liebe und denk bitte daran: Du bist liebenswert und viel wert für Deinen Freund!

winnie meinte:

genau aus diesem Grund habe ich auch Verlustängste! Schrecklich!

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Diese kenn ich auch nur, dass ich mich dann zurückziehe und nicht klammere🙄


Du musst halt bedenken, wenn du ihm keine luft zum atmen lässt, treibst du ihn eher weg von dir, das ist so.

Vielen Dank für deine Antwort Maauui! Ich muss auch dazu sagen, ab und zu mach ich ja was ohne ihn! Aber wenn ich mir neue Freunde suche, weil ich nicht sooo viele habe, dann denkt er immer, dass ich nach Aufmerksamkeit suche und Bestätigung von anderen will und fremdgehen will..

Ich glaube im Prinzip weiß mein Freund das nicht zu schätzen, dass ich so verliebt ihn in bin.. ich glaub er nimmt mich da gar nicht ernst

Das ist ne ganz blöde Sache. Dadurch, dass er nicht will, dass du neue Freundschaften schließt, fördert oder provoziert er ja geradezu, dass du dich noch mehr an ihn klammerst.