Verdammt...

Seit meinem achten lebensjahr waren meine eltern nie für mich da. meine schwester war und ist krank und hat mich mein leben lang geschlagen und schlecht gemacht. ich habe mich selbst erzogen da meine eltern nicht für mich sondern nur für meine schwester da waren. mit 16 zog ich in ein anderes bundesland weit weg von meiner brutalen schwester und meinen eltern. freunde hatte ich nie, geliebt wurde ich nie. ich konnte mich kaum auf die schule konzentrieren weil mich alles verschlang. heute ist meine heimat sperrzone, ich darf dorthin niemehr zurück somit bin ich ohne familie. ich habe eine eigene wohung, bin allein, ohne liebe, freunde, familie. ich gehe zur schule versuche ein leben zu führen und doch bin ich nur leer. es gab nie etwas und wird auch nie etwas für mich geben auf dieser welt. ich möchte nicht mehr ich habe zu viel gesehn, gefühlt, erlebt ich war zu lange allein, gequält, gepeinigt, gedemütigt es gab nie jemanden der sich für mein schicksal interessiert hat geschweige denn sich um mich gekümmert hat. ich bin allein und werde es mein leben lang bleiben. ich werde aufhören einen sinn in dieser welt zu suchen ich werde sie verlassen und niemand wird es merken denn ich bin allein, verlassen und gehasst seit meiner geburt. ohne familie, freunde, liebe einfach nur allein. und das ertrage ich nicht mehr.. HILFE

Hallo Sahra.

Warum willst du jetzt aufgeben.
Du hast viel erreicht. Du hast es geschafft dich von deiner Familie zu lösen,hast eine eigene Wohnung und gehst zur Schule. Wie alt bist du? Wie kommt es, daß du ganz alleine bist? Es muss viel bei dir passiert sein. Arbeitest du dies in einer Therapie auf? Ich kann dir leider keine Ratschläge geben, ich weiß zu wenig über dein Schicksal.
Kann dir nur sagen, es wird auch für dich aufwärts gehen. Du hast doch bestimmt noch viel vor.

LG Ulrike

Hallo Sarah,

du hast so viel erreicht und dich alleine aus dem Sumpf gezogen, willst du das jetzt alles aufgeben? Ich nehme an, 1992 ist dein Geburtsjahr...du bist noch sehr jung, kannst aber schon sehr, sehr stolz auf dich sein. Nur weil deine Kindheit so grässlich war und sich niemand für dich interessiert hat, muss das nicht bedeuten dass sich prinzipiell niemand für dich interessiert und du ewig alleine bleiben wirst. Da sprechen deine Enttäuschungen aus dir, verständlich...

Du kannst nicht wirklich wissen dass es nie etwas geben wird für dich in dieser Welt. Aber du kannst in deinem Leben auch weiterhin die Weichen dafür stellen, dass sich weiter alles für dich zum Positiven entwickelt; indem du dich um dich kümmerst, dein Leben Stück für Stück planst, deine Schule gut abschließt und dir - ganz wichtig - nicht deine Zuversicht und dein Selbstwertgefühl nehmen lässt. Und dass du Menschen findest, dir dir helfen und mit denen du besprechen kannst, was dir in deiner Kindheit widerfahren ist.

Liebe Grüße! 🙂
Rock

Ich bin 19 jahre alt und allein weil niemand etwas mit mir zutun haben will. In meiner schule scheine ich wie ein geist zu sein, anwesend und doch von niemandem beachtet. warum sich niemand für mich interessiert weis ich nicht ich weis nur das es seit meiner geburt so ist war. Ich habe vor einigen monaten eine therapie begonnen die aber nur schleichent vorrran geht. bis jetzt wurden meine seelischen krankheiten besprochen und auseinander gepflückt über meine vergangenheit wurde noch nicht gesprochen nur über mein krank sein. dieser sachverhalt schmerzt den ich bin nicht zum einem arzt gegangen sondern zu einem psychologen. Liebe Grüße Sahra

Sarah, hast du selbst eine Idee warum sich, wie du sagst, niemand für dich interessiert? Hast du denn selbst mal versucht, Leute anzusprechen und zu ihnen Kontakt zu knüpfen? Ich weiß es ja nicht und hier aus der Distanz schon mal gar nicht - aber wenn du beispielsweise sehr zurückhaltend und schüchtern bist, wissen die Leute vielleicht auch nicht wie sie dich zu nehmen haben und ob/wie sie etwas zu dir sagen sollen?

Eine Therapie hast du auch schon begonnen - also du bist wirklich sehr stark! Red dir das nicht aus! Ist das eine Verhaltens- oder eine Gesprächstherapie? Ich denke ehr eine Verhaltenstherapie, wenn deine Vergangenheit noch nicht besprochen wurde, stimmt meine Einschätzung?

Ich denke es ist aber ohnehin ehr so, dass man aus einer solchen Therapie nicht "geheilt" entlassen wird; vielmehr lernt man während einer Therapie über sich selbst und bekommt Mittel und Wege aufgezeigt, mit denen man sich selbst helfen kann/soll. Therapie wird ja auch oft als "Hilfe zur Selbsthilfe" beschrieben. Ich hoffe das klingt jetzt nicht entmutigend für dich, so ist das nämlich ganz und gar nicht gemeint.

Liebe Grüße!
Rock

Es stimmt schon ich gehe nicht auf menschen zu vielleicht hat meine vergangenheit mir gezeigt das man sich lieber von ihenen fern halten sollte aber naja.. Mir wurde gesagt es sei eine verhaltensTherapie aber was das genau bedeutet hat man mir nicht gesagt vielleicht fühle ich mich deshalb auch dort so verloren... Das wort selbsthilfe schmerz irgendwie.. bedeutet es denn wirklich das nur ich für mich da bin und sonst niemand oder das ich mir wohl am besten helfen kann..? Liebe Grüße Sahra

Hallo Sarah,

ich kann mich den Leuten nur anschließen, es gehört viel Mut und Kraft dazu sich vom Elternhaus zu lösen und ich denke es war für dich die Beste Entscheidung die du treffen konntest!
Ich selbst bin in solch eienr ähnlichen Situation und werde das was du schon getan hast von zu Hause ausziehn wohl auch in Angriff nehmen, stell ich es mir nur sehr schwer vor. Doch du hast es geschafft da nehme ich meinen Hut ab. Du bist eine solch starke Frau und du darfst nicht aufgeben!

Wielange bist du schon bei dem Psychologen? bzw. wieviele Sitzungen hattest du dort schon?

Und ich denke, es ist für dich wichtig wenn du dort ansprichst was dir schwer fällt. Ich selbst habe auch immer Probleme mit Leuten Kontakt aufzunehmen oder auf Leute zuzugehn. Doch auch ich habe das angesprochen bei meinem Psychologen, es ist niemals von heute auf morgen besser, es brauch Zeit. Setz dich bitte nicht unter Druck!

Fühl dich umarmt! .. möge sie dir Kraft, Mut und Stärke geben!

Liebe Grüße

Xeaks

@ Xeaks ich bin seit 4 monaten in Therapie und hatte bisher 12 sitzungen. Es ist schwer von zuhause weg zu gehn aber Du wirst sehn das Du dich in deinen eigenen vier wänden viel wohler fühlen wirst. wie zu lesen ist weis ich was leid bedeutet was es heißt "ohen eltern" aufzuwachsen und was es heißt von seiner schwester abgrundtief gehasst zu werden. Jetzt bin ich frei, einsam aber frei ich muss mir nichts mehr anhören, mir nichts mehr antun lassen. ich bin frei kann mein leben selbst gestalten und lebe ein leben das wirklich mir gehört. wage diesen schritt dann kannst auch Du wirklich frei und hoffendlich im gegensatz zu mir auch Glücklich werden. Mögest Du Ewig Leben und alles erreichen was Du dir Wünscht. Liebe Grüße Sahra

Hallo Sarah,

aus deinen Worten an Xeaks schließe ich dass du sehr entschlossen und wirklich sehr stark bist; auch wenn du dich momentan noch sehr einsam fühlst und vielleicht etwas unsicher bist wegen deiner neuen Lebenssituation. Du bist 19 und wirst, wenn du weiter tapfer deinen weg gehst und an dir arbeitest, ganz sicher nicht den Rest deines Lebens einsam und unglücklich leben! Also hab doch ein wenig Zuversicht und Vertrauen.

Es gibt noch viele andere Menschen die ohne Familie und ohne Rückhalt aufgewachsen sind und die dennoch ihr Leben ganz ordentlich meistern. Schlechte Erfahrungen gemacht zu haben und entsprechend vorsichtig bzw. misstrauisch geprägt zu sein, bedeute nicht zwangsläufig dass man ein unglückliches Leben in Isolation verbringen muss.

Deswegen machst du ja die Verhaltenstherapie. Dort behandelt man nicht die Ereignisse, die zu den Verhaltensauffälligkeiten und Ängsten geführt haben, sondern arbeitet aktiv am/im Alltag, es wird also quasi in der Gegenwart „geübt“ anstatt die Vergangenheit aufzuarbeiten, wie Momo schon schrieb. Und es dauert eben, bis man es schafft, seine Verhaltensmuster zu durchschauen und sich neue anzueignen. Ohne Üben geht das nicht – aber du bist doch schon fleißig dabei, also hab nur etwas Geduld mit dir.

Du hast vielleicht ein etwas negatives Menschenbild aufgrund deiner Erfahrungen. Aber es ist wichtig, und deswegen machst du ja die Therapie, dass du differenzierst – es gibt auch Menschen die nicht so sind wie deine Familie und die dich nehmen, wie du bist – man muss sie eben nur finden, denke ich.

Und wenn du dir bewusst werden würdest was du alleine bereits erreicht hast, könntest du jede Menge Kraft und Mut daraus ziehen. Es ist nämlich nicht unbedingt „alltäglich“ sich von zuhause zu befreien, eine eigene Wohnung mit all dem Papierkram zu mieten, sich um die Schule zu kümmern und einen Therapieplatz zu bekommen...😉

Liebe Grüße,
Rock

Hallo Sahra,

erstmal möchte ich dir sagen, dass es unheimlich stark von dir war, diesen Schritt zu gehen, du zeigst damit, wie stark du bist, du wusstest was passieren könnte, dass du weit wegen von deinen eltern bist, weit weg von deinem gewohnten umfeld usw. und hast trotzdem diesen schritt gewagt, es war sehr mutig von dir und es zeigt das du auch willst, es wäre viel zu schade jetzt aufzugeben, wo du schon so viel erreicht hast.

darf ich fragen wie lange du schon in einer eigenen wohnung lebst?

ich kann deine gefühle ein stück weit nachempfinden...ich habe auch kaum liebe in meiner familie bekommen, habe auch immer das gefühle, auch heute noch, nicht gut genug zu sein, für keinen menschen, nicht für meinen freund, für meine eltern, für die arbeit usw. freunde hab ich auch keine, ich bin lieber alleine als mit welchen zusammenzusein die mich nur ausnutzen.

ich kann deinen gedankenkreis gut verstehen, auch ich halte nicht viel von mir und mag mich nicht, fühle mich oft alleine.

weißt du ich habe die erfahrung gemacht, dass wenn man fest von einer sache überzeugt ist wie z. b. bei dir, dass immer alleine sein wirst es tatsächlich passieren kann, dass es so wird...eine sich selbsterfüllende prophezeiung.

ich bin seit 2 jahren in psychologischer behandlung und sehe jetzt manche dinge von einem anderen blickwinkel und habe gelernt, dass man sich stark mit seinen gedanken beeinflussen kann...wenn ich mir selbst z. b. sage: mich kann niemand leiden, alle gucken mich so blöd an usw. dann ist es tatsächlich so, dass es die mitmenschen so sehen.

kann dir gerne erzählen wieso =) bzw. hat mir das meine therapeutin so erklärt 😉
wenn man mit dieser grundeinstellung: alle gucken mich an, ich bin so blöd, mich mag keiner usw. in das klassenzimmer geht, wird man automatisch so unsicher, nervös, bekommt eine ganze starre körperhaltung, blickkontakt mit den menschen vermeidend, dass ich die menschen dann wirklich fragen: was denn los sei?

Und bei dir, wenn du dir sagst, dass dich niemand leiden wird, dann kann es wirklich so sein, dass es so eintritt was passiert? Eine weitere Selbstbestätigung für dich, dass es so ist und die probleme festigen sich immer mehr. ich schreibe es deshalb, weil es auch mir immer so gegangen ist, ja teilweise kämpfe ich auch heute noch vor allem wenn es um mein aussehen geht =)

man muss versuchen dinge positiver zu sehen, dinge zuzulassen, anzunehmen und hinzunehmen und zu akzeptieren.

sehe deine neue wohnung als einen neustart, ein neuanfang.
jetzt kannst du alles anders machen, du bist weg von deinem umfeld, versuche das leben zu leben, ja es klingt so leicht ich weiß, es ist nicht leicht aber versuche mit kleinen schritten zu beginnen.

z. b. tu dir selbst etwas gutes =)
und wenn du dich nur in die sonne setzt, ein buch liest oder musik hörst, wäre es schon mal ein erster schritt, das du raus kommst, vll deine gedanken für einen moment außer acht lassen kannst, versuche dich, auf diesen moment zu konzentrieren, schiebe all deine erfahrungen und gedanken beiseite und konzentriere dich z. b. auf das spannende buch, auf die tolle musik oder auf letzten warmen sonnenstrahlen dieses jahres =)

als mir das meine therapeutin am anfang erzählte hielt ich das auch für einen totalen quatsch und dann hab ich es wirklich versucht.
anfangs total komisch und ungewohnt aber der mensch ist ein gewohnheitstier und gewöhnt sich an so viele dinge.

wenn du z. b. das geschafft hast, kannst ja mal versuchen mehr für dich zu tun, vll ein hobby ausüben das dich interessiert oder auch sport machen, dass kann auch befreiend sein =)

erst dann wenn du siehst, dass auch solche kleinen dinge des lebens, dass leben schön machen, ja vll kannst du dann auch stückweit dich besser fühlen, ja vll wirkst du dann auch auf deine klassenkameraden anders, positiver.
oftmals hilft auch einfach ein lächeln um sympathisch bei anderen anzukommen.

ich verstehe deine suche nach liebe, ich kenne es auch von mir und habe auch auf teufel komm raus, gesucht und es fast "erwzungen" und wurde somit immer und immer wieder enttäuscht.

das wichtigste für dich, ist es, etwas gutes für dich zu tun, ja es ist anfangs vll etwas komisch alleine an einem cafe zu sitzen aber was solls? dann sollen die anderen leute gucken und sich was denken, du wirst sehen es ist viel schöner als zuhause zu bleiben und sich seinem gedankenkreisen hinzugeben...

vll würde dir auch eine psychologische behandlung ganz gut tun?

und zu deiner familie:
ich denke das es anfangs noch nicht gut ist, wieder in kontakt mit ihnen zu treten, viel zu groß sind deine wunden. es würde dir in deiner jetzigen situation sehr weh tun.
der richtig zeitpunkt ist dann gekommen, wenn du dich bereit dafür fühlst, sie besuchen zu kommen und dich zu melden. bis dahin, würde ich mich voll und ganz auf dich konzentrieren.

ich hoffe, dass ich dir mit meinen erfahrungen vll etwas helfen konnte =) und wünsche dir alle gute für dich und für deinen start in ein neues leben

Nachtrag:
Bzgl. deiner Frage einer Verhaltenstherapie.
es ist so wie schon geschrieben wurde, in einer verhaltenstherapie wird, wie der name sagt, dein verhalten im alltag therapiert.
Wie du z. b. dich in Alltagssituationen verhalten könntest, dir gezeigt wird, wie du es machen könntest, wie bei mir z. b. dass mich beschimpfungen kalt lassen und an mich nicht ranlasse, dinge von einem anderen blickwinkel zu sehen.

Wie die Therapie genau gemacht wird, hängt von jedem therapeuten ab.
Meine Therapeutin z. b. spielt oft Rollenspiele mit mir. Wir spielen eine Situation nach, eine Situation die ich unangenehm finde und ich versuche z. b. richtig zu antworten und zu reagieren.

das ist eigentlich eine verhaltenstherapie, dein jetziges verhalten quasi zu ändern 😉

und ja es ist auch so wie schon geschrieben wurde, dass man am anfang, kaum erfolge sieht...ich habe mir nach einem halben jahr auch gedacht: boah, für was verschwende ich meine zeit dort, bringt doch eh alles nichts! und siehe da, in vielen situationen sehe ich keine großen aber kleine erfolge z. b. das ich mich nicht mehr viel darum kümmere, was andere leute über mich denken oder das ich einfach alleine was mache usw. =)

es ist ein langer weg aber wenn man wirklich möchte, dann zahlen sich die mühen aus. Das ist die einzige voraussetzung für eine therapie, dass man wirklich WILL das sich etwas verändert, ansonsten ist eine therapie wirklich nur zeitverschwendung