Verbittert oder Depressionen?

Hi Leute, ich habe mal eine Frage, die generell mehrere Leute betreffen könnte. Ich frage mich oft, ob meine Depression vielleicht einfach nur Selbsthass bzw. der Hass auf mein Leben ist? Also auf alles was ich gemacht bzw. härter ausgedrückt "verbrochen" hab (habe auch viele Schuldgefühle) oder ob wirklich gewisse Schicksalsschläge wie der Umzug von Deutschland nach Kanada in meiner frühen Kindheit bzw. die Trennung meiner Eltern der Grund für meine Depressionen sind (das dachte ich bisher)?

Abgesehen davon bringt das Leben genug traurige Aspekte mit sich (zeitliche Begrenzung des Lebens, Ungerechtigkeit, Krieg, etc.). Ich hab ehrlich schon mit 12 über den Tod nachgedacht und fand es traurig, dass es nach relativ kurzer zeit auf dieser schönen Welt einfach so vorbei ist...

Letztlich ist die Frage, woher Depressionen meistens rühren. Klar gibt es manchmal klare Ursachen wie Liebeskummer oder so, aber selbst Experten wissen es ja nicht genau wie es zu sowas kommt. Wie sehr ihr das???

viele Grüße

zum Titel:
Das eine schließt das andere nicht automatisch aus.

Zum Text:
Selbsthass und Schuldgefühle sind ein Symptom der Depression.

depression ist zu lange angestauter leidensdruck, weil du nicht das lebst was du leben möchtest.
wie es nun mal so ist hat ein mensch viele "fassaden"
und die eine bekämpft die andere. oder spielt mit ihr zusammen

Der grund idt vielmehr, das würde ich zumindest sagen, dass du zuviel nachdenkst wo es herkommt.
du weißt es vlt schon willst es aber nicht wahrhaben. weil du dir evtl nen Moralkode aufgebaut hast um dich zu schützen, dieser kann dich allerdings auch erdrücken wenn du ihn nicht ab und zu ablegst.

also mir hat die erkenntins geholfen, zu akzeptieren, dass S**** passiert ist und du damit nichts zu tun hast und somit auch keine Schuld oder Verantwortung daran trägst, es die entscheidung deiner Eltern ist.
familie ist auch Machtkampf, in so schnulzenfilmen wird das immer unterdrückt und fast heile Welt gezeigt.
ich habe das gefühl, das meine eltern mich nur erzogen haben um von mir "energie" abziehen zu können. sie haben mich extremst streng erzogen und ich glaubte auch mal ne ganze zeit lang, dass das gut war, und auch seinen sinn hatte.
wie auch sonst sollte man sich das als kind Jugendlicher erklähren, das man für alles verantwortlich ist und an allem schuld hat.
meine eltern haben mir mal erzählt sie seien so ängtslich, und haben mich deswegen so erzogen.
jr mehr ich mir versucht habe ein bild davon zu erstellen, ist mir aufgefallen, das sie nicht ängstlich waren sondern einfach nur auf sich bedacht. denn wenn das kind stört fallen die Eltern ja mit auf 😉
also konnt ich mich selbst nie wirklich entfalten... was noch dazu kommt, ist wen man auf sich selbst bedacht ist, lässt man das kind schlechter dastehen als man selbst, das hilft dann mit den eigenen komplexen besser zurecht zu kommen. mein Vater hatte soweit ich weiß meist nur schlechts über mich rumerzählt, aber bauscht alles extrem schön auf was ihn betrifft.

ich hab mich , als ich so 8 war immer gefragt ob mein Opa bald sterben muss, weil er ja schon so alt war, und ich hab immer angst drum gehabt und wollte ihn nicht verlieren, hab deswegen sogar geweint. den Tod an sich empfinde ich mittlerweile als gar nicht mehr so schlimm, im gegenteil ich würde ihn als erfreudiges ereigniss betrachten, also wie eine art erlösung von allem ganzen Sachen für die man jeden tag kämpft, ringt oder wie auch immer man das anstellt

ich empfehle dir mal vor allem, wirklich von allem mal ne kurze zeit Abstand zu nehmen. damit mein ich haus und hof, arbeit einfach mal paar tage hinter sich zu lassen und mal schauen wo es einen hintreibt

Es wurde ja schon erwähnt, dass Selbsthass und Schuldgefühle Symptome einer Depression sein können.

Natürlich kann es sein, dass Schuldgefühle und Selbsthass erst in die Depression führen.

Ich glaube, man kann das gar nicht so genau trennen.

Ich habe lange geglaubt, dass "Ursachenforschung" hilfreich ist, weil man sich dadurch besser versteht, aber hier im Forum habe ich auch über meine eigenen Probleme geschrieben und einige gute Ratschläge diesbezüglich erhalten.

Es kann zwar hilfreich sein, die Ursache für seine Depression zu kennen (in manchen Fällen ist die Ursache ja auch ziemlich eindeutig, z.B. soziale Isolation, Mobbing in der Schule/am Arbeitsplatz), ändert aber noch nichts an deiner jetzigen Situation. Und wichtig wäre es, dass du im Hier und Jetzt etwas veränderst, denn die Vergangenheit lässt sich auch gar nicht mehr verändern.

Überlege dir doch mal, was dir Spaß machen könnte, ob es Dinge gibt, die du gerne mal ausprobieren würdest - und dann versuche, dich aufzuraffen und auch tatsächlich eine neue Erfahrung zu machen.

Professionelle Unterstützung hilft dir da unter Umständen.

Danke für die Antworten.

Ja, ich glaube auch nicht wirklich dass man Schuldgefühle und Depression so richtig voneinander trennen kann. Aber Schuldgefühle sind meiner Meinung nach oftmals ein sehr starkes Begleitsymptom von Depressionen (in meinem Fall wohl das stärkste).

Ein paar Tage wegfahren hilft nichts. Und ja, ich habe es schon versucht. Viele meinen ja, dass die Umgebung was ändern könnte. Nur habe ich mittlerweile auch ziemlich viele Ängste, wenn ich rausgehe. Z.B. dass ich alte Mitschüler treffe oder alte Freunde. Diese Beziehungen sind nämlich auseinander gegangen, da ich nicht mehr die Kraft hab, sie aufrechtzuerhalten und solche Beziehungen haben einfach keinen Sinn.

Peace