Anzeige(1)

  • Liebe Forenteilnehmer,

    Im Sinne einer respektvollen Forenkultur, werden die Moderatoren künftig noch stärker darauf achten, dass ein freundlicher Umgangston untereinander eingehalten wird. Unpassende Off-Topic Beiträge, Verunglimpfungen oder subtile bzw. direkte Provokationen und Unterstellungen oder abwertende Aussagen gegenüber Nutzern haben hier keinen Platz und werden nicht toleriert.

Verarbeiten Vergewaltigung

Hey, natürlich lohnt sich das. Es ist doch ganz wichtig für dich und dein Leben. Je besser du das verarbeitest, desto weniger wird es dich in deinem weiteren Leben beeinträchtigen.

Du könntest es vorher kurz schriftlich festhalten und wenn es dich, in der Situation, überfordert quasi den "Zettel rüberschieben"

Du könntest auch vorher versuchen, das schon mal so ein bisschen zu üben. Wie in einem kleinen Rollenspiel mit dir selber.
Das erhöht auf jeden Fall die Wahrscheinlichkeit, dass du es dann umsetzen kannst und nicht blockiert bist.

Du könntest sogar auf diesen Beitrag hier verweisen, wenn es anders zu schwer ist. (auch noch im Nachgang, also setz dich nicht unnötig unter Druck)

Mach dir außerdem bewusst, dass du es schon geschafft hast, uns davon zu erzählen.

Du kriegst das hin.
 
In jeder Analyse geht es ja darum, dass man sich seinem eigenen Unbewussten öffnet, also ganz planlos bereit ist, zu hören, was da kommt.
Du könntest regelmässig Entspannungsübungen machen. Und solltest Du trotzdem in der Sitzung verspannt sein, dann sieh Dir einfach Deine Ängst an und habe Geduld mit Dir selber. Du bist ja schon zu dieser Arbeit bereit. Also wird es eines Tages gut klappen. Es gibt ja eigentlich nichts zu überwinden, sondern nur "zu sehen". Danach bewirkt die Psyche das, was sie machen muss. Trau Dir diese Entdeckungsfahrt zu. Viel Glück!
 
Hallo. Ich kenne das gut. Mein Exfreund hat mir das auch angetan. Aber als ich ihm gesagt habe,was er mir diese Nacht angetan hat,hat er sich nichtmal entschuldigt. Ich musste ihn selber darauf ansprechen auf die Idee zu kommen sich zu entschuldigen. Dann meinte er nur ,,Sorry,xy ich war halt geil“ ich selber habe auch Therapie gemacht DBT Therapie zwar nicht gegen dieses Trauma aber glaub mir öffne dich. Am Anfang meinte ich auch immer nur er hat mich emotional und körperlich missbraucht. Aber später habe auch ich mich geöffnet. Es lohnt sich.
 

Anzeige (6)

Autor Ähnliche Themen Forum Antworten Datum
F Messerangriff verarbeiten Gewalt 23

Ähnliche Themen

Anzeige (6)

Anzeige(8)

Regeln Hilfe Benutzer

Du bist keinem Raum beigetreten.

      Du bist keinem Raum beigetreten.

      Anzeige (2)

      Oben