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Traumatherapie
- Starter*in CE-continued-existence
- Datum Start
A
Hallo CE-continued-existence,
schau mal hier: Traumatherapie. Hier findest du vielleicht was du suchst.
CE-continued-existence
Aktives Mitglied
Hallo CE🙂
Zuerst einmal toll, dass du diese Therapie bekommen hast, wow.. mit Hund, freut mich für dich!
Danke cloudy!:blume:
Mir ist ein Satz förmlich ins Gesicht gesprungen.
Nämlich, als du erzählt hast, dass deine Thera von einer "tiefen Überlebungsschuld" spricht, auch in dem Zusammenhang mit deinem jetzigen zeitlichen Theraproblem.
Weißt du, ich finde das ganz normal, dass du dir Gedanken über deinen LG machst, ich fände das eher traurig, wenn das nicht der Fall wäre. Und ich verstehe auch nicht, warum deine Thera dir irgendwelche "Schuldgefühle" ausreden will.
Das sind keine Schuldgefühle! In einer Partnerschaft sollte auf jeden Fall nicht immer der gleiche zurückstecken. Und ich finde es toll, dass du auch so denkst.
Und jetzt schaut es so aus, dass er dich als Unterstützung brauchen würde bis Januar.
Ich verstehe sehr gut, was Du meinst, und vor nicht allzu langer Zeit hätte ich das geschrieben haben können!
Hamm, wie soll ich es bloß erklären.
Die PTBS habe ich mir von Außen zugezogen, ich war vorher eher ein Power/Energie-Bündel, die Beziehung lief gut und natürlich stand einer für den anderen ein.
Heute ist alles anders, diese PTBS halt, so wird es genannt. Aus traumatischen Ereignissen entwickelte sich bei mir eine Störung im Alltag, was mit mangelnder Belastbarkeit, Übertragung von Ängsten und Verlustängsten auf nahezu jede Alltagssituation, Rückzug, Verlust der Daseinsberechtigung uvm. einher geht. (alles in total überzogener Form!)
Stell Dir vor, Du gehst nicht zur Tür, wenn es klingelt, weil es Dich wieder im griff hat, Du weckst nachts 3-4 mal Deinen Partner, um zu sehen, ob es ihm gut geht...überlegst genau, WANN Du zu Aldi fahren kannst, wann dort am wenigsten los ist...wann die Nachbarn nicht unbedingt an der Grundstücksgrenze Rasen mähen, wenn Du selbst dort vorbei gehen musst...Du kannst nicht in unbedarft und voller Vorfreude in den Urlaub fahren, suchst Dir das abgelegensde Naturcamp mitten in der Pampers und gehst von dort immer nur Step by Step daran, die Umgebung zu erkunden.
Und stell Dir vor, Du weißt vom Kopf her ganz genau, dass das ALLES völlig irreale Ängste und Gedanken sind, dass Du selbst vor gar nicht allzu langer Zeit Menschen mit eben diesen Problemen begleitet hast und froh warst, dass es bei Dir in dieser Hinsicht (aus heutiger Sicht vermeintlich) alles stimmt.
Das alles resultiert aus Ereignissen, die von Außen auf mich eingewirkten, ich hab mir das nicht ausgesucht.
In dieser schwierigen Zeit hält mich meine Thera, die Familie - und vor allem mein Partner!
Das ist vermutlich der Grund dafür, dass ich - über das Normale hinausgehend - so drauf bin, mir viel mehr Gedanken darüber mache, wie er wohl zurecht kommt, während ich in der Klinik sein werde. (Und ja, er KOMMT mit Sicherheit gut zurecht, ist sehr Alltagstauglich!)
Vielleicht wurde der Zusammenhang etwas klar?
Ich kann so nicht mehr lange weiter leben - will ich auch nicht - und darum werde ich auch diese stationäre Traumatherapie machen und Alles an therapeutischen Möglichkeiten nutzen...Hauptsache raus aus dieser Situation!
Ich hoffe, ich kann in absehbarer Zeit wieder ein normales Leben leben... solange ich diese Hoffnung habe, bin ich noch bereit, alles an therapeutischen Möglichkeiten auszuschöpfen und zu versuchen (außer nicht-wissenschaftlich anerkannte Therapien, dazu habe ich derzeit keinen Draht!)
Nur muss mein Kopf dafür frei sein, was er unter normalen Umständen ja wäre, zur Zeit aber eben nicht...Zugang zu meiner inneren Kraft habe ich phasenweise - aber eher selten. Ich werde dann wortlos, momentan kann ich meine Gedanken reflektieren, indem ich sie aufschreibe - das nutze ich grad, so viel es geht....ohne zu viel zu denken.
Deine Zeilen haben mir irgendwie nochmal deutlich gemacht, wie grenzwertig Vieles in meinem Leben eigentlich zur Zeit ist...Danke dafür!
Wenns irgend geht, würde ich versuchen, die Thera ins nächste Jahr zu schieben.
(das mit der Pension wäre allerdings auch 2 Überlegungen wert)
Ja, das habe ich mir schon Gestern vorgenommen, ich werde das auch noch diese Woche schriftlich klären, Heute und Morgen sind Werkstatttage (Auto) ich schaff nur eine Baustelle zur Zeit. Die Pension ist nicht mehr aktuell, gerade im Winter ist es ja kaum auszuhalten, in einem kleinen Zimmer die Abende zu verbringen - wenn man es so nicht kennt!
Aber egal, wie ihr es macht, wünsche ich dir ganz viel Glück für alles was kommt!
danke cloudy!:blume:
Zuerst einmal toll, dass du diese Therapie bekommen hast, wow.. mit Hund, freut mich für dich!
Danke cloudy!:blume:
Mir ist ein Satz förmlich ins Gesicht gesprungen.
Nämlich, als du erzählt hast, dass deine Thera von einer "tiefen Überlebungsschuld" spricht, auch in dem Zusammenhang mit deinem jetzigen zeitlichen Theraproblem.
Weißt du, ich finde das ganz normal, dass du dir Gedanken über deinen LG machst, ich fände das eher traurig, wenn das nicht der Fall wäre. Und ich verstehe auch nicht, warum deine Thera dir irgendwelche "Schuldgefühle" ausreden will.
Das sind keine Schuldgefühle! In einer Partnerschaft sollte auf jeden Fall nicht immer der gleiche zurückstecken. Und ich finde es toll, dass du auch so denkst.
Und jetzt schaut es so aus, dass er dich als Unterstützung brauchen würde bis Januar.
Ich verstehe sehr gut, was Du meinst, und vor nicht allzu langer Zeit hätte ich das geschrieben haben können!
Hamm, wie soll ich es bloß erklären.
Die PTBS habe ich mir von Außen zugezogen, ich war vorher eher ein Power/Energie-Bündel, die Beziehung lief gut und natürlich stand einer für den anderen ein.
Heute ist alles anders, diese PTBS halt, so wird es genannt. Aus traumatischen Ereignissen entwickelte sich bei mir eine Störung im Alltag, was mit mangelnder Belastbarkeit, Übertragung von Ängsten und Verlustängsten auf nahezu jede Alltagssituation, Rückzug, Verlust der Daseinsberechtigung uvm. einher geht. (alles in total überzogener Form!)
Stell Dir vor, Du gehst nicht zur Tür, wenn es klingelt, weil es Dich wieder im griff hat, Du weckst nachts 3-4 mal Deinen Partner, um zu sehen, ob es ihm gut geht...überlegst genau, WANN Du zu Aldi fahren kannst, wann dort am wenigsten los ist...wann die Nachbarn nicht unbedingt an der Grundstücksgrenze Rasen mähen, wenn Du selbst dort vorbei gehen musst...Du kannst nicht in unbedarft und voller Vorfreude in den Urlaub fahren, suchst Dir das abgelegensde Naturcamp mitten in der Pampers und gehst von dort immer nur Step by Step daran, die Umgebung zu erkunden.
Und stell Dir vor, Du weißt vom Kopf her ganz genau, dass das ALLES völlig irreale Ängste und Gedanken sind, dass Du selbst vor gar nicht allzu langer Zeit Menschen mit eben diesen Problemen begleitet hast und froh warst, dass es bei Dir in dieser Hinsicht (aus heutiger Sicht vermeintlich) alles stimmt.
Das alles resultiert aus Ereignissen, die von Außen auf mich eingewirkten, ich hab mir das nicht ausgesucht.
In dieser schwierigen Zeit hält mich meine Thera, die Familie - und vor allem mein Partner!
Das ist vermutlich der Grund dafür, dass ich - über das Normale hinausgehend - so drauf bin, mir viel mehr Gedanken darüber mache, wie er wohl zurecht kommt, während ich in der Klinik sein werde. (Und ja, er KOMMT mit Sicherheit gut zurecht, ist sehr Alltagstauglich!)
Vielleicht wurde der Zusammenhang etwas klar?
Ich kann so nicht mehr lange weiter leben - will ich auch nicht - und darum werde ich auch diese stationäre Traumatherapie machen und Alles an therapeutischen Möglichkeiten nutzen...Hauptsache raus aus dieser Situation!
Ich hoffe, ich kann in absehbarer Zeit wieder ein normales Leben leben... solange ich diese Hoffnung habe, bin ich noch bereit, alles an therapeutischen Möglichkeiten auszuschöpfen und zu versuchen (außer nicht-wissenschaftlich anerkannte Therapien, dazu habe ich derzeit keinen Draht!)
Nur muss mein Kopf dafür frei sein, was er unter normalen Umständen ja wäre, zur Zeit aber eben nicht...Zugang zu meiner inneren Kraft habe ich phasenweise - aber eher selten. Ich werde dann wortlos, momentan kann ich meine Gedanken reflektieren, indem ich sie aufschreibe - das nutze ich grad, so viel es geht....ohne zu viel zu denken.
Deine Zeilen haben mir irgendwie nochmal deutlich gemacht, wie grenzwertig Vieles in meinem Leben eigentlich zur Zeit ist...Danke dafür!
Wenns irgend geht, würde ich versuchen, die Thera ins nächste Jahr zu schieben.
(das mit der Pension wäre allerdings auch 2 Überlegungen wert)
Ja, das habe ich mir schon Gestern vorgenommen, ich werde das auch noch diese Woche schriftlich klären, Heute und Morgen sind Werkstatttage (Auto) ich schaff nur eine Baustelle zur Zeit. Die Pension ist nicht mehr aktuell, gerade im Winter ist es ja kaum auszuhalten, in einem kleinen Zimmer die Abende zu verbringen - wenn man es so nicht kennt!
Aber egal, wie ihr es macht, wünsche ich dir ganz viel Glück für alles was kommt!
danke cloudy!:blume:
CE-continued-existence
Aktives Mitglied
Hallo Tränenarm!:blume:
Man kann leider nichts für immer wegdrücken, eine Zeit schon, auch mal Jahre/-zehnte aber nie für immer. Was einmal wieder hoch kam, bleibt, will beachtet, will bearbeitet/ verarbeitet werden. Ich weiß das leider auch aus eigener Erfahrung.
Oh ja Tränenarm! Das zu wissen und es am "eigenen Leib" zu erfahren, ist ein riesiger Unterschied!
Schuldgefühle, oje oje wie gern würde ich Dir schreiben die sind totaler Quatsch, fehl am Platz, lass sie.
Aber auch das kann ich nicht mit guten Gewissen schreiben. Was man als Kind lernen musste, bleibt wohl leider das ganze Leben lang, man kann nur versuchen sich diesen Gefühlen nicht ganz auszuliefern. Ist schwer, ich weiß.
Ja, sie sind einfach da gewesen, wegdrücken ging nicht. Ich steh oft da und habe wenig bis keine Hoffnung, aber ich kämpfe trotzdem, zumindest dann, wenn ich nicht gerade "entgleist" bin.
Aber weißt Du, Du machst was Du kannst, manchmal/ oft noch viel mehr als das, nur reichen wird es in Deinen Augen wohl nie. Auch hier habe ich leider keinen Rat für Dich, tut mir leid.
Ich finde bei Anderen (auch Heute!) dass es nicht mal reichen muss - sondern dass es völlig ausreicht, das zu tun, was man schaffen kann, nicht seine eigenen Grenzen überschreiten sollte!
Ich selbst habe aber damit seit 2 Jahren ein riesiges Problem...das ist ein zusätzliches Dilemma.
Wenn man nicht weiß, dass man total irreale Gedanken hat, ist es wohl weniger quälend - stelle ich mir wenigstens so vor!
Schau jetzt, das Du Dich nicht überforderst. Ruf am besten in der Klinik an und kläre ab ob Du im Januar die Traumatherapie beginnen kannst, dann wäre das erstmal geklärt und Du kannst Dich Deiner ambulanten Therapie wieder mehr widmen.
Ja, das werde ich auch tun Tränenarm!(siehe letzter Beitrag!) - und Eure Beiträge in diesem Thread haben mir geholfen, das ganz klar so sehen zu können und zu dürfen!
Am Donnerstag spreche ich mit meiner Thera drüber, bringe aber diesmal meine Entscheidung schon mit!
(Ich hoffe, sie kippt nicht hintenüber...meine Entscheidungsfreudigkeit ist seit 2011 nämlich eigentlich nicht vorhanden)
Eine PN folgt in den nächsten Tage, okay
Gerne! Ich danke Dir! 🙂
Man kann leider nichts für immer wegdrücken, eine Zeit schon, auch mal Jahre/-zehnte aber nie für immer. Was einmal wieder hoch kam, bleibt, will beachtet, will bearbeitet/ verarbeitet werden. Ich weiß das leider auch aus eigener Erfahrung.
Oh ja Tränenarm! Das zu wissen und es am "eigenen Leib" zu erfahren, ist ein riesiger Unterschied!
Schuldgefühle, oje oje wie gern würde ich Dir schreiben die sind totaler Quatsch, fehl am Platz, lass sie.
Aber auch das kann ich nicht mit guten Gewissen schreiben. Was man als Kind lernen musste, bleibt wohl leider das ganze Leben lang, man kann nur versuchen sich diesen Gefühlen nicht ganz auszuliefern. Ist schwer, ich weiß.
Ja, sie sind einfach da gewesen, wegdrücken ging nicht. Ich steh oft da und habe wenig bis keine Hoffnung, aber ich kämpfe trotzdem, zumindest dann, wenn ich nicht gerade "entgleist" bin.
Aber weißt Du, Du machst was Du kannst, manchmal/ oft noch viel mehr als das, nur reichen wird es in Deinen Augen wohl nie. Auch hier habe ich leider keinen Rat für Dich, tut mir leid.
Ich finde bei Anderen (auch Heute!) dass es nicht mal reichen muss - sondern dass es völlig ausreicht, das zu tun, was man schaffen kann, nicht seine eigenen Grenzen überschreiten sollte!
Ich selbst habe aber damit seit 2 Jahren ein riesiges Problem...das ist ein zusätzliches Dilemma.
Wenn man nicht weiß, dass man total irreale Gedanken hat, ist es wohl weniger quälend - stelle ich mir wenigstens so vor!
Schau jetzt, das Du Dich nicht überforderst. Ruf am besten in der Klinik an und kläre ab ob Du im Januar die Traumatherapie beginnen kannst, dann wäre das erstmal geklärt und Du kannst Dich Deiner ambulanten Therapie wieder mehr widmen.
Ja, das werde ich auch tun Tränenarm!(siehe letzter Beitrag!) - und Eure Beiträge in diesem Thread haben mir geholfen, das ganz klar so sehen zu können und zu dürfen!
Am Donnerstag spreche ich mit meiner Thera drüber, bringe aber diesmal meine Entscheidung schon mit!
(Ich hoffe, sie kippt nicht hintenüber...meine Entscheidungsfreudigkeit ist seit 2011 nämlich eigentlich nicht vorhanden)
Eine PN folgt in den nächsten Tage, okay
Gerne! Ich danke Dir! 🙂
Mittendurch
Moderator
Oh ja, die PTBS, hat viele Gesichter einen großen Teil hast du beschrieben. Die Achterbahn gehört auch dazu. Sie kann rasend schnell werden - von jetzt auf gleich und der Wechsel so schnell, dass dir fast schwindelig wird.
Die Ängste haben ihren Grund nur sind sie nicht mehr passend und meist woanders als im hier und jetzt zugehörig. Dies aber in der Situation schnell genug erkennen und das Hier und Jetzt erkennen, dazu bedarf es sehr viel Übung. Denn die Reaktionen auf einen kleinen Impuls sind viel schneller als der Verstand es wahrnehmen kann.
Viel Ruhe, seine eigenen Grenzen früh genug erkennen und vor allem dann auch noch beachten ist echt hilfreich. Diese überschreiten allerdings wirft doch oft weit zurück. Dann wieder Stück für Stüch das Aufbauen, was bis dahin geschafft wurde. Doch genauso kritisch ist es Situationen immer wieder aus dem Weg zu gehen, weil sie immer wieder Angst und Sch*** Gefühle auslösen, da kommt dann eins zum anderen und irgendwann geht nichts mehr. Nur noch Weg von allem. Immer wieder seine eigenen Fähigkeiten erkennen und sich aufzählen, eine Liste was in welcher Situation schon mal geholfen hat, diese Liste, möglichst immer dabei haben. Bei Reaktionen auf Gerüche helfen Gegengerüche, bei mir besonders angenehme. Manchmal ist es als wenn das Leben gelernt werden müsste, fast ganz von vorne, aber sicher all das was vernichtet wurde.
Ja die PTBS verändert, doch machmal da ist die starke Persönlichkeit zu erkenne, die alles überlebte. manchmal, da ist alles ganz glasklar und dann wieder, da frage ich mich wieso geht das nicht mehr wie früher "einfach machen".
Ne es geht nicht, weil es will gesehen werden. Es will endlich dahin wo es hingehört, es will Teil werden von einem selbst, es gehört zum Leben dazu, wie die Geburt, wie die Schule, die Ausbildung - ja es gehört dazu und es ist vergangen und doch ist es oft als wäre es jetzt. Das gehört dazu, damit es endlich in die Vergangenheit gehören kann.
Ja der Kopf hat es verstanden nun aber kommt der Rest dazu. Und viel Ruhe und Frieden und eins nach dem anderen, das kann wirklich sehr hilfreich sein.
Den Tag strukturieren, sich Zeit für das Vergengene nehmen und doch immer weitergehen. Sein Leben trotz dieser Störung zu leben. Sich derSicherheit immer wieder bewusst zu sein, sich dies unter Umständen jeden Abend vor dem Schlafen gehen immer wieder ins Bewusstsein zu rufen, damit die Nacht ungestört bis zum Morgen dauern kann.Ich habe eine Geschichte, die ich immer mal wieder lese, eine Geschichte, die ich schrieb, in der es um Schutz und Sicherheit geht.
Wenn du dir sicher bist, dass du es schaffen kannst, bis zum Januar zu warten, dann wird es sicher auch deine Thera erkennen. Es sind 4-5 Monate, oft sind die Wartezeiten länger...
Doch wichtig ist, dass du dir deiner sicher bist. Du hast ein Netzt von Menschen an die du dich wenden kannst. Hast du eine Liste, was du tun kannst, wenn du am "Fallen" bist? Sie kann sich im Laufe der Zeit immer wieder verändern, doch gut ist es eine zu haben, eine von der sicher ist, das vieles dabei ist, was schon oft geholfen hat, diese immer bei sich haben.
Ich führe auch immer ein kleines Taschenbüchlein mit mir, indem ich manchmal nur eine kurze Notiz mache, wenn was ist, wenn es gerade gar nicht geht, weg zugehen oder einen ruhigen Ort aufzusuchen, wo ich mich dann am ehesten "sammeln" kann.
Shreiben zum Sortieren immer wieder, das was mir echt gut hilft
Die Ängste haben ihren Grund nur sind sie nicht mehr passend und meist woanders als im hier und jetzt zugehörig. Dies aber in der Situation schnell genug erkennen und das Hier und Jetzt erkennen, dazu bedarf es sehr viel Übung. Denn die Reaktionen auf einen kleinen Impuls sind viel schneller als der Verstand es wahrnehmen kann.
Viel Ruhe, seine eigenen Grenzen früh genug erkennen und vor allem dann auch noch beachten ist echt hilfreich. Diese überschreiten allerdings wirft doch oft weit zurück. Dann wieder Stück für Stüch das Aufbauen, was bis dahin geschafft wurde. Doch genauso kritisch ist es Situationen immer wieder aus dem Weg zu gehen, weil sie immer wieder Angst und Sch*** Gefühle auslösen, da kommt dann eins zum anderen und irgendwann geht nichts mehr. Nur noch Weg von allem. Immer wieder seine eigenen Fähigkeiten erkennen und sich aufzählen, eine Liste was in welcher Situation schon mal geholfen hat, diese Liste, möglichst immer dabei haben. Bei Reaktionen auf Gerüche helfen Gegengerüche, bei mir besonders angenehme. Manchmal ist es als wenn das Leben gelernt werden müsste, fast ganz von vorne, aber sicher all das was vernichtet wurde.
Ja die PTBS verändert, doch machmal da ist die starke Persönlichkeit zu erkenne, die alles überlebte. manchmal, da ist alles ganz glasklar und dann wieder, da frage ich mich wieso geht das nicht mehr wie früher "einfach machen".
Ne es geht nicht, weil es will gesehen werden. Es will endlich dahin wo es hingehört, es will Teil werden von einem selbst, es gehört zum Leben dazu, wie die Geburt, wie die Schule, die Ausbildung - ja es gehört dazu und es ist vergangen und doch ist es oft als wäre es jetzt. Das gehört dazu, damit es endlich in die Vergangenheit gehören kann.
Ja der Kopf hat es verstanden nun aber kommt der Rest dazu. Und viel Ruhe und Frieden und eins nach dem anderen, das kann wirklich sehr hilfreich sein.
Den Tag strukturieren, sich Zeit für das Vergengene nehmen und doch immer weitergehen. Sein Leben trotz dieser Störung zu leben. Sich derSicherheit immer wieder bewusst zu sein, sich dies unter Umständen jeden Abend vor dem Schlafen gehen immer wieder ins Bewusstsein zu rufen, damit die Nacht ungestört bis zum Morgen dauern kann.Ich habe eine Geschichte, die ich immer mal wieder lese, eine Geschichte, die ich schrieb, in der es um Schutz und Sicherheit geht.
Wenn du dir sicher bist, dass du es schaffen kannst, bis zum Januar zu warten, dann wird es sicher auch deine Thera erkennen. Es sind 4-5 Monate, oft sind die Wartezeiten länger...
Doch wichtig ist, dass du dir deiner sicher bist. Du hast ein Netzt von Menschen an die du dich wenden kannst. Hast du eine Liste, was du tun kannst, wenn du am "Fallen" bist? Sie kann sich im Laufe der Zeit immer wieder verändern, doch gut ist es eine zu haben, eine von der sicher ist, das vieles dabei ist, was schon oft geholfen hat, diese immer bei sich haben.
Ich führe auch immer ein kleines Taschenbüchlein mit mir, indem ich manchmal nur eine kurze Notiz mache, wenn was ist, wenn es gerade gar nicht geht, weg zugehen oder einen ruhigen Ort aufzusuchen, wo ich mich dann am ehesten "sammeln" kann.
Shreiben zum Sortieren immer wieder, das was mir echt gut hilft
Hallo CE,
ich bin aktuell auf der Suche nach einer Trauma Klinik, natürlich am Besten wo mein Hund mit hin kann. Du hast in deinem ersten Beitrag eine Klinik beschrieben die wohl nur Einzeltherapien u sogar noch mit Hund aufnimmt.
Leider hab ich nirgends gefunden wie diese Klinik heisst.. Kannst du mir das sagen bitte?
Danke im voraus u lg
ich bin aktuell auf der Suche nach einer Trauma Klinik, natürlich am Besten wo mein Hund mit hin kann. Du hast in deinem ersten Beitrag eine Klinik beschrieben die wohl nur Einzeltherapien u sogar noch mit Hund aufnimmt.
Leider hab ich nirgends gefunden wie diese Klinik heisst.. Kannst du mir das sagen bitte?
Danke im voraus u lg
Hallo ich bin auch auf der Suche nach einer Klink die Trauma behandelt und wo ich meinen Hund mitnehmen kann. Kannst du mir vielleicht die Adresse und den Namen des Klink nennen?
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