trauma/sucht (trigger möglich!)

Hallo stbm 🙂

Du bist in Therapie? Welche Form?

Hast du in der Therapie schonmal geweint, also so richtig?

Gast meinte:

Hallo stbm 🙂

Du bist in Therapie? Welche Form?

Hast du in der Therapie schonmal geweint, also so richtig?

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Leider nein! Meinst du, dies würde mir gut tun?
Ich war aktuell auf meinen nächsten Termin für eine Klinik zur Traumatherapie.
Eine ambulante Therapeutin habe ich auch.

stbm2014 meinte:

Es tut mir leid, dass auch du schlimme Erfahrungen gemacht hast.
Sicherlich sind Zwänge in einer gewissen Form auch Süchte.
Aber anscheinend dienen diese für dich derzeit als Schutz.
In welcher Intensität gehst du denn deinen Zwängen nach?

Bei mir ist es aktuell so:

Ich habe mehrere Trauma (3 vielleicht), aber mein Missbrauch liegt natürlich oben auf.
Hauptsüchte, die sich daraus entwickelt haben, sind bei mir die Sexsucht und Alkohol.
Bei mir sind es aber reine, wenn auch quallvole Gedanken, wie sich gestern Abend wieder gezeigt hat.
Ich bin diesen Süchten nämlich noch nie nachgegangen.
Hierbei hilft mir mein Inneres!

a) Wenn mir beispielsweise der Gedanken kommt, Alkohol zu trinken, wird mir sofort der Bezug zum Trauma Missbrauch bewusst und empfinde dies als Stopp-Zeichen, kein Alkohol zu trinken.
b) Meine Süchte blockieren bei mir aber widerum auch den Zugang zu meinem Trauma Missbrauch.
Ich komme also an den Missbrauch noch nicht zu 100% heran.

Ich befinde mich aktuell genau zwischen Trauma und meinen Süchten.
Ich fühle mich eingesperrt, weiß aber dass mich mein derzeitiger Zustand schützt.
Aber der Ausgang aus meinem Gefängnis geht nur über die Verarbeitung des Traumas.

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In meiner Kindheit würde ich von den Vater meiner Freundin angetatscht, wenn ich bei ihr geschlafen habe.
Das schlimmste daran war aber, dass er mich gerade (ich wusste nicht was passiert, ich war 8) in der Küche angefasst hat, meine Freundin kam es sah & die
Tür von außen zu gemacht hat.

Die ver... Liegt noch nicht lang zurück. Ich kann auch immer noch nicht drüber reden richtig. Derzeit bin ich wöchentlich in einer Nothilfe für ver... Frauen & Mädchen & ambulant bei der traumaambulanz.
Meinen ersten richtigen emotionalen zsm Bruch hatte ich NACH der ersten Traumasitzung. Meinen zweiten emotionalen zsm Bruch mit Panikattake bei der zweiten Sitzung.

Vorher habe ich nie wegen der ver ... Geweint, sondern es ist noch so unwahr, weißt du wie ich meine? Es wurde ptbs diagnostiziert & ich dissozialesiere.

Zwänge: Putzzwang, Waschzeug & Essstörung. Die Essstörung muss jetzt entgegengewirkt werden, weil ich ständig zsm breche & zu viel in der doch kurzen Zeit abgenommen habe ...

Wegen deinem Trauma. Hast du auch dieses Unwirklichkeitsgefühl? Das du emotional aus deinem Körper steigst? Das du irgendwie manchmal gar nichts fühlst als leere?

stbm2014 meinte:

Leider nein! Meinst du, dies würde mir gut tun?
Ich war aktuell auf meinen nächsten Termin für eine Klinik zur Traumatherapie.
Eine ambulante Therapeutin habe ich auch.

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Jaaaaa!

Nur blöd, dass man Tränen ja nun nicht erzwingen kann, also wirkliche Trauer-Tränen. Da scheint noch alles bei dir blockiert zu sein 🙁

Ich merke es daran, dass du alles, vor allem auch deine theoretische Sucht, analysierst und diesbzgl. eine extreme Bewusstheit hast. Nur löst du eben so nichts auf. Du schaust quasi von außen auf dich selbst, siehst alles, aber spürst eben nicht dein Leid. Es ist zu schlimm für dich und du hast Angst vor dem Schmerz. was ich sehr gut verstehen kann!

In einer Traumatherapie wird man dich da durch begleiten. Erschrick nicht, wenn sich ganze Sturzbäche an Tränen auf den Weg machen, denn es wird dir sehr helfen 🙂

Wenn wir uns so arg analysieren meinst du, dass wir es noch gar nicht richtig wahr haben "wollen"?

Gast meinte:

In meiner Kindheit würde ich von den Vater meiner Freundin angetatscht, wenn ich bei ihr geschlafen habe.
Das schlimmste daran war aber, dass er mich gerade (ich wusste nicht was passiert, ich war 8) in der Küche angefasst hat, meine Freundin kam es sah & die
Tür von außen zu gemacht hat.

Die ver... Liegt noch nicht lang zurück. Ich kann auch immer noch nicht drüber reden richtig. Derzeit bin ich wöchentlich in einer Nothilfe für ver... Frauen & Mädchen & ambulant bei der traumaambulanz.
Meinen ersten richtigen emotionalen zsm Bruch hatte ich NACH der ersten Traumasitzung. Meinen zweiten emotionalen zsm Bruch mit Panikattake bei der zweiten Sitzung.

Vorher habe ich nie wegen der ver ... Geweint, sondern es ist noch so unwahr, weißt du wie ich meine? Es wurde ptbs diagnostiziert & ich dissozialesiere.

Zwänge: Putzzwang, Waschzeug & Essstörung. Die Essstörung muss jetzt entgegengewirkt werden, weil ich ständig zsm breche & zu viel in der doch kurzen Zeit abgenommen habe ...

Wegen deinem Trauma. Hast du auch dieses Unwirklichkeitsgefühl? Das du emotional aus deinem Körper steigst? Das du irgendwie manchmal gar nichts fühlst als leere?

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Schlimm, was dir widerfahren ist.
Ich mag aus deinem Schutz gar nicht näher darauf eingehen bzw. Fragen stellen wollen.

Hinsichtlich Süchten/Zwängen habe ich es aber immer folgendermaßen gehändelt.
Immer wenn ein schlimmer Schaden aufkam, habe ich mir Schutzaussagen bereit gelegt.
Wenn mir beispielsweise der Gedanke an das Ritzen kam, dachte ich mir: "Ich kann mich doch nicht ritzen,
meine schöne Haut."
Oder hinsichtlich Essen habe ich mir gedacht, dass ich verzehrte Gedanken habe und nur keinen Hunger habe,
weil ich Missbrauch erfahren habe.
Ich habe dann immer Stück für Stück gegessen.

Ja, das Unwirklichkeitsgefühl kenne ich auch. Aber ich denke, dieses Gefühl kommt auf, weil uns das Geschehen noch nicht wirklich bewusst ist. Man möchte es einfach nicht wahrhaben und kann es nicht greifen/fassen, dass vertraute Personen einem dieses Leid angetan haben.

Und das Gefühl der Leere meine ich erst gestern erlebt zu haben. Besser gesagt, es war das Gefühl, an nichts heran zu kommen.

Ich weiß nicht, ob es einen Zusammenhang gibt, aber kennst du das Handeln, Dinge so hinzulegen, dass nichts passieren kann? Bevor ich meine Wohnung verlasse, räume ich beispielsweise alles von einer Steckdose weg. Ich habe einfach Angst, dass etwas passiert, wenn ich nicht zu Hause bin. Selbst Kabel vom Rechner, Handy etc. lege ich so hin, so dass sich diese nicht berühren. Oder wenn die Sonne scheint, lege ich alle Kabel aus der Sonne. ...
Klingt komisch, aber irgendwann liegt alles verteilt in meiner Wohnung.
Und ich kann meine Wohnung so lange nicht verlassen, bis ich alles zu meiner Zufriedenheit hingelegt habe.

Gast meinte:

Jaaaaa!

Nur blöd, dass man Tränen ja nun nicht erzwingen kann, also wirkliche Trauer-Tränen. Da scheint noch alles bei dir blockiert zu sein 🙁

Ich merke es daran, dass du alles, vor allem auch deine theoretische Sucht, analysierst und diesbzgl. eine extreme Bewusstheit hast. Nur löst du eben so nichts auf. Du schaust quasi von außen auf dich selbst, siehst alles, aber spürst eben nicht dein Leid. Es ist zu schlimm für dich und du hast Angst vor dem Schmerz. was ich sehr gut verstehen kann!

In einer Traumatherapie wird man dich da durch begleiten. Erschrick nicht, wenn sich ganze Sturzbäche an Tränen auf den Weg machen, denn es wird dir sehr helfen 🙂

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Ja, bei mir ist das Trauma Missbrauch noch blockiert. Und ja, ich habe sehr große Angst vor dem Thema und dem Schmerz. Aber ich möchte endlich dadurch. Ich möchte dieses Thema hinter mir lassen und endlich frei sein. Ich kann mir zwar nicht vorstellen, wie sich das Gefühl der Freiheit anfühlt, aber ich möchte es endlich hinter mich bringen. Daher versuche ich mich schon vorzubereiten und mich darauf einzustellen, dass es (noch einmal) die Hölle werden wird. Meine Psyche wird alles auffahren, um mich zu überwinden. Aber ich habe schon so viel schlimmes erlebt, dass ich meine Psyche überwinden will. Es muss nur trotz aller Problematik der Verstand eingeschalten sein.

Gast meinte:

Wenn wir uns so arg analysieren meinst du, dass wir es noch gar nicht richtig wahr haben "wollen"?

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Die Frage kann ich nur folgendermaßen beantworten. Das Analysieren hat mich vorwärts gebracht. Ohne eine Analyse oder Reflektion hat in meinen Augen kein Mensch eine Chance, nach schwerem Leid und psychischen Schäden zu überleben. Wenn man sich nicht reflektiert/anaylsiert, weiß man nicht einmal, warum es einem so schlecht geht. Und wenn man diesen Ansatz nicht hat, kann man auch nicht an sich erfolgreich arbeiten. Ich sehe es also in einem ganz anderen Zusammenhang.

stbm2014 meinte:

Ja, bei mir ist das Trauma Missbrauch noch blockiert. Und ja, ich habe sehr große Angst vor dem Thema und dem Schmerz. Aber ich möchte endlich dadurch. Ich möchte dieses Thema hinter mir lassen und endlich frei sein. Ich kann mir zwar nicht vorstellen, wie sich das Gefühl der Freiheit anfühlt, aber ich möchte es endlich hinter mich bringen. Daher versuche ich mich schon vorzubereiten und mich darauf einzustellen, dass es (noch einmal) die Hölle werden wird. Meine Psyche wird alles auffahren, um mich zu überwinden. Aber ich habe schon so viel schlimmes erlebt, dass ich meine Psyche überwinden will. Es muss nur trotz aller Problematik der Verstand eingeschalten sein.

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Desto mehr du willst, desto mehr blockiert alles in dir 🙂

Ich verstehe es so verdammt gut, denn ich habe viele Jahre immer nur verstehen wollen. Klappte ja auch immer wieder, bis eben weitere Verletzungen dazu kamen und irgendwann das Fass überlief.

Mir ging es auch so, dass mein Verstand Verständnis für alle Täter entwickelte, nur wo blieb das Verständnis für mich selbst? Selbst "Freunde" relativierten mein Erleben, es sei "doch alles so lange her" und ich solle "doch endlich alles ruhen lassen". Dennoch gemixt mit Neugier und Sensationslust. Ganz seltsam. Auch meine Familie mag bis heute mit den Themen nicht konfrontiert werden. Sie hören max. zu, ansonsten Schweigen. Kein einziges mitfühlendes Wort, dass das, was alles so passiert ist, schlimm ist. Die Herkunftsfamilie ahnt, dass die Übernahme von Verantwortung notwendig wäre, ist diesbzgl. aber unfähig, weil eben auch nicht gelernt.

Ich selbst habe heute eine realistische Sicht auf die Dinge. Mein Bauchgefühl hat mich immer gewarnt, mein Kopf (vom Elternhaus konditioniert) hat sich darüber hinweg gesetzt, so dass ich insofern einen Teil dazu beigetragen habe. "Wer sich in Gefahr begibt, kommt darin um!"

Mit einer Traumatherapeutin habe ich den Verlust meines Selbst betrauert habe und die Tatsache, dass mich niemand beschützt hat. Ich durfte alle meine Vorwürfe adressieren, ohne auf eine Abwehrhaltung zu stoßen.

Ich schütze mich heute selbst, indem ich prüfe. Glauben heißt nicht wissen. Ich weiß, wer ich bin, wo meine Grenzen sind und schütze sie. Dadurch habe ich aber auch meine Wahrnehmung für die Grenzen anderer geschärft, einen ganz anderen Umgang entwickelt und ziehe insofern auch andere Menschen an.

Was passiert ist, ist heute Vergangenheit und holt mich auch nicht mehr ein. Diesbzgl. fühle ich mich wirklich sehr befreit!

Thema Ritzen & Co
Das passiert wenn ich dissozialesiere, da trete ich seelisch aus mir raus & spüre nicht, wenn es Schneidet.