Toxische Beziehung

AhaMomente meinte:

Das wird er ja in Therapie machen! Und meine Erfahrung ist je öfter man es wiederholt desto mehr ist man mehrere Schritte leider zurück anstatt eben voran. ! Natürlich ist es heilsam zu erzählen

Zum Vergrößern anklicken....

Ich denke, dass jeder Mensch anders ist. Der eine lernt dadurch, dass er es öfter erzählt, vielleicht weil es ihm dann immer klarer wird und er auch immer sicherer wird in dem, was er nicht mehr will. Und bei Dir ist es eben anderes.

Bei Affirmationen z.B. soll ja eine regelmäßige und häufige Wiederholung helfen, dass Gesagte zu verfestigen.
Daher, wie gesagt, sollte das jeder TE und jede TE hier machen, wie es am besten passt für die Person.

AhaMomente meinte:

Einen Narzissten kann man eben nicht therapieren und hoffen das sich was verändert.. das ist Utopie ! Sondern sich selbst und wie man damit umgeht und in Zukunft die Türen nicht mehr offen hat für solche Menschen sondern eben geschlossen !

Zum Vergrößern anklicken....

Ja, da stimme ich Dir zu. Man kann immer nur sich selbst heilen, an sich selbst arbeiten. Die Schwierigkeit ist oft zu erkennen, wo die Grenze ist. Es ist ja oft schleichend, dass man das Verhalten eines Partners nicht mehr gut findet. Am Anfang steckt man noch zurück, entschuldigt es, denn man hat ja Gefühle.

Daher ist Selbstliebe und ein gesundes Selbstwertgefühl ja auch so wichtig. Für sich klar zu entscheiden - und es auch durchzuziehen - dass mich z.B. niemand beleidigen darf, anschreien darf oder was sonst noch für einen sehr wichtig ist.

Und auch noch für dich als Tipp ! Es gibt nicht so wenige von den Cluster B Menschen deswegen gut dass du in Therapie bist lass dir ein rüstwerkzeug geben ! Wie gehe ich mit solchen Menschen um .. wie schaffe ich es überhaupt das mich Cluster B Menschen in Ruhe lassen .. warum fand ich die attraktiv ? Wie schließe ich eben diese Lücke damit die gar nirgends rein kommen können! Wo ist Empathie gut wo nicht mehr oder mit welchen Menschen ist es sinnlos Dinge zu klären weil eben -> gestört kein Verständnis da!!
Warum ist gute Kommunikation wichtig. Wenn es mit der aktuellen Partnerin nicht klappt kann man auch Schluss machen.! Wenn vieles nicht zusammen passt -> sollte man es nicht passend machen !!

Obacht vor Manipulation! Auch das muss man lernen nicht jeder der schreit : Liebe! Liebt auch! Das ist leider so!

Binchy meinte:

Daher ist Selbstliebe und ein gesundes Selbstwertgefühl ja auch so wichtig. Für sich klar zu entscheiden - und es auch durchzuziehen - dass mich z.B. niemand beleidigen darf, anschreien darf oder was sonst noch für einen sehr wichtig ist.

Zum Vergrößern anklicken....

Manchmal passt auch nicht die Dynamik und man triggert sich gegenseitig extrem dann wird es toxisch!

Aber wenn halt ein Part ein super Egomane ist .. wird’s schwer Kompromisse zu finden..
Da ist eben wieder der Radar gefragt !! Der Radar beschützt einem und zeigt halt auf irgendwas passt hier nicht! ..

Oder die Wünsche und Bedürfnisse gehen zu krass auseinander! Ist halt so!

Danke für alle, die sich die Zeit nehmen auf meinen Post so rege zu Antworten.
@Binchy zu deiner Frage: Mir geht es tatsächlich einigermaßen ok aktuell. Ich habe während der Beziehung schon sehr viel reflektiert und habe versucht zu verstehen, wieso ich es nicht geschafft habe mich früher zu lösen. Dadurch konnte ich viel über mich und vor allem über meine Kindheit in Erfahrung bringen. Meine Kindheit weißt sehr viele Parallelen zu meiner letzten Beziehung auf. Ich habe unbewusst gelernt, dass man sich für Liebe aufopfern muss, dass Männer böse sind und ich nur glücklich sein darf, wenn es meiner Partnerin, bzw als Kind meine Mutter, zufrieden gestellt ist. Das sind verschachtelte Gedankengänge die es gilt zu durchbrechen.

Natürlich schmerzt es und in Wellen kommt die Trauer über den Verlust, weil ich wirklich alles gegeben habe. Zeit, Geld und vor Allem mich und meine mentale Gesundheit. Doch ich verstehe mich langsam immer besser und richte meine Aufmerksamkeit gerade zu 100% nur auf mich. Ich habe viel zu lange versucht, mein Gegenüber zu verstehen und wie ich ihr helfen kann und wir wissen ja nun alle, wo mich das hingeführt hat. Ich versuche meine Freundschaften wieder aufleben zu lassen, die ich hab schleifen lassen und ich habe sehr viel sport gemacht die Woche.

So Verantwortungsvoll und handlungsfähig wie diesmal, war ich noch nie nach einer Trennung. Ich hab nämlich keine Energie mehr für die quälenden Gedankenspiralen und möchte aus dieser Beziehung stärker und stabiler denn je werden. Ich merke auch wie gut mir das einfach tut in die Zukunft zu blicken. Die letzten zwei Jahre haben mich weit über meine Belastungsgrenze gebracht, doch ich erkenne auch die Chance, die sich mir dadurch eröffnet.

@AhaMomente Es tut mir leid zu hören, dass du selbst eine solche Erfahrung durchleben musstest. Ich kann verstehen, dass du sehr vorsichtig geworden bist. Es ist jedoch super, dass du nun besser für deine Grenzen einstehen kannst. Da habe ich noch viel Arbeit vor mir. Mir fällt das in Liebesbeziehungen sehr schwer, weil ich eben diese unterbewussten Gedankengänge habe, die ich erst durchbrechen muss.

Wie geht es dir denn jetzt?

Was sind denn deine Erkenntnisse in Bezug auf dich selbst ? Also warum hast du die Beziehung weitergeführt obwohl du gespürt hast es passt etwas ganz und gar nicht …

Ich glaube ich habe auch kurz was von gaslighting gelesen wo sie meinte etwas nicht getan oder gesagt zu haben und du warst dir aber sicher dass es so statt fand oder sie so verlautbarte?

AhaMomente meinte:

Wie geht es dir denn jetzt?

Zum Vergrößern anklicken....

Mir geht es ganz ok soweit. Danke 🙂 Ich denke dass ich auf einem gesunden Weg bin zu heilen. Unabhängig von der Art der Beziehung, ist eine Trennung natürlich immer sehr schmerzhaft. Ich bin sehr bemüht, mich nicht in schönen Erinnerungen oder Träumenn, die wir beiden hatten, zu verlieren. Mir fällt es schwer, aber ich schaffe es ganz gut realistisch zu bleiben.

sad77 meinte:

Mir geht es ganz ok soweit. Danke 🙂 Ich denke dass ich auf einem gesunden Weg bin zu heilen. Unabhängig von der Art der Beziehung, ist eine Trennung natürlich immer sehr schmerzhaft. Ich bin sehr bemüht, mich nicht in schönen Erinnerungen oder Träumenn, die wir beiden hatten, zu verlieren. Mir fällt es schwer, aber ich schaffe es ganz gut realistisch zu bleiben.

Zum Vergrößern anklicken....

Kommt drauf an wie intensiv die Beziehung war. Und ja mit Cluster b Menschen werden halt lüftschlösser errichtet in denen man teilweise zu lange verweilt die Realität sieht dann natürlich ganz anders aus.

Das ist gut dass es dir gut geht ! ☝️👍

Würde dir aber ans Herz legen bevor du wieder in eine neue Beziehung gehst dir schon anzusehen warum du Cluster b Menschen rein lässt verstehst du ?
Wichtig ist auch immer Worte mit Taten Abgleichen wenn da vieles nicht zusammen passt kann man sich gestrost trennen das gilt übrigens für jede zwischenmenschliche Beziehung eben auch für Freundschaften etc.