Total groggy - burn out?

Leute, ich bin mal wieder total alle.

Dieser Haushalt!!!!!
Ich kann einfach nicht loslassen.
Es ist bei uns wirklich nicht chaotisch, es geht auch nicht drunter und drüber, aber ich sehe nur Arbeit, Arbeit, Arbeit..

.....die Fenster müssten mal wieder, die Küche müsste mal wieder.....gründlich......ich hab das Gefühl, dass hier Alles klebt und bappt.

Ich komme gar nicht richtig zum Putzen, weil ich ständig aufräumen muss. Kaum ist ein Zimmer fertig, sieht das nächste wieder aus wie kotz. Überall liegt Zeugs rum.......

.......wie schon gesagt: objektiv betrachtet stimmt das nicht so wie ich es empfinde.

Ich empfinde einen riesengroßen Druck, dass Alles PERFEKT sein muss.

Erst wenn es PERFEKT ist (was nie geschieht) darf ich entspannen, loslassen, ausruhn.

Ich weiß wie gaga das ist und dass die dämliche Erziehung meiner Eltern und mein blöder Bruder Ursache dieses ganzen Dramas ist, aber was hilft es mir?

Dieser innere Druck macht mich fertig.

Ich mache, schaffe, tue um "fertig" zu werden, aber als Hausfrau wird man niemals fertig. Man IST höchstens fertig.

Dann hab ich zwar meinen Kurs mit ner 1 gemacht, aber freun kann ich mich darüber nicht. Was nutzt mir die Note, wenn ich es nicht verkaufen kann. Mir glaubt doch eh Niemand was.

Ich versage ja an mir selbst. Wie soll ich Menschen was vom Abnehmen erzählen, wenn ich es selbst nicht schaffe? Wie blöd ist das denn?

Ach und überhaupt. Ich denke ihr wisst was ich meine 🙁

In meinen Augen fühlst dich einfach total überfordert , wenn ich das richtig verstehe...

Man könnte jetzt mit solchen 08/15 Tipps wie "Nimm ein entspannendes Bad" oder so kommen aber ob dir das hilft weiss ich nicht.

Ich kann dir nur sagen du solltest ganz dringen Mal eine Pause machen. Versuche die Sache mal objektiv zu betrachten , wenn du mal einen Tag "ausspannst" wie du dir das vorstellen würdest , würde dann alles viel schlimmer werden ? Nein , Fenster putzen kann man jederzeit , Wenn du nicht aufhören kannst darüber nachzudenken , such dir was zur Ablenkung , leih dir einen guten Film aus oder so ( Na toll , doch 08/15 Tipps ) oder gehe mal eine halbe Stunde spazieren , man denkt es hilft nicht und man macht es doch nicht wenn es einem geraten wird aber es kann durchaus sehr hilfreich sein.

Grüsse
Saiter

Hallo Saiter,

ich weiß nicht ob ich tatsächlich überfordert BIN, oder ob ich einfach nur zu perfektionistisch bin. Oder "gaga"?

Wenn Du mich fragst, so ist es eine reine Kopfsache.
Ich kann nicht loslassen.

Weißt Du was witzig ist?
Meine Mutter war für das "innere" des Hauses und mein Vater für das "äußere" des Hauses, also Garten, Garage, Auto....zuständig.

Alles was sich "innerhalb" meiner Wohnung befindet und nicht "perfekt" ist, macht mich wahnsinnig.

Was außerhalb ist, also mein Auto, der Balkon..........geht mir so was von am Ar..... vorbei.......das spricht doch für sich, oder?

Ich hab nen Knall 😱

Saiter meinte:

In meinen Augen fühlst dich einfach total überfordert , wenn ich das richtig verstehe...

Man könnte jetzt mit solchen 08/15 Tipps wie "Nimm ein entspannendes Bad" oder so kommen aber ob dir das hilft weiss ich nicht.

Ich kann dir nur sagen du solltest ganz dringen Mal eine Pause machen. Versuche die Sache mal objektiv zu betrachten , wenn du mal einen Tag "ausspannst" wie du dir das vorstellen würdest , würde dann alles viel schlimmer werden ? Nein , Fenster putzen kann man jederzeit , Wenn du nicht aufhören kannst darüber nachzudenken , such dir was zur Ablenkung , leih dir einen guten Film aus oder so ( Na toll , doch 08/15 Tipps ) oder gehe mal eine halbe Stunde spazieren , man denkt es hilft nicht und man macht es doch nicht wenn es einem geraten wird aber es kann durchaus sehr hilfreich sein.

Grüsse
Saiter

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therapiert - und nun ...wirklich etwas unsortiert (-;

Vielleicht muß da AUCH erst ein Komplettausfall des Körpers kommen -
naja---jedenfalls habe ich DAS Problem bewältigt (bewältigen müssen--zähneknirschend) ---
der Perfektionismus ist "eingesperrt" worden.
RADIKAL.

Ich hatte die Wahl - krachen gehen in perfekter Umgebung--oder Grenzen akzeptieren in "prioritätsbestimmtem Alltag".

Wohl fühle ich mich nicht--berechtigt--aber--ich bin nur EINE PERSON,dazu krank-- das mußte ich erst BEGREIFEN ,daß ich wirklich mich als erkrankt sehen sollte-- knülle,erschöpft ...
diese Variante finden aber meine Kinder dann doch besser---als...allein zu sein...

Hallo Catherine II ,

Also es ist schonmal gut das du siehst das es wohl Kopfsache ist, nach deiner Beschreibung liegt es ja wohl auf der Hand das dein "Perfektionismus" wenns ums Haus geht , an deiner Erziehung bzw. deiner Beziehung zu deinen Eltern liegt.
Wie du ja schon ganz richtig gesagt hast , kannst du die Sache auch nicht wirklich objektiv sehen , mein Vorschlag wäre also alle Schrecklichen und/oder guten Erlebnis deiner Erziehung besonders die , die etwas mit der Ordnungssucht deiner Eltern zu tun hatten aufschreibst , du musst es nicht hier im Forum machen , Hauptsache aufschreiben... Dann lies es dir durch und die hast schonmal eine etwas objektivere Ansicht weil du siehst was genau du in Erninnerung hast und was dich fertig macht. Ich glaube wenn du wirklich willst kannst du dein Problem überwinden und ich denke viele hier im Forum ( Mich eingeschlossen) werden dir immer zuhören. 🙂

Halt mich auf dem laufenden.

hey catherine!

ich kann dich gut verstehen, mir geht es manchmal auch so, obwohl ich nicht in der rolle der hausfrau bin, sondern als tochter im haushalt mithelfen muss und auch sehr ordnungsliebend bin, sie leider aber nicht halten kann, aber das ist wieder eine andere geschichte.

ich kann dich gut verstehen als hausfrau hat man viele aufgaben, mehr als oft angenommen wird (kann oft selbst nicht verstehen wie meine mutter noch den haushalt schafft obwohl sie auch halbtags arbeitet).
Aber wir kinder haben auch bestimmte aufgaben die wir zu erfüllen haben, unsere zimmer in ordnung halten ist sowiso normal aber sowas wie wäsche aufhängen oder jeder unserer familie ist noch für einen anderen wohnraum zuständig.
wie ist es bei dir? sind deine kinder( falls du welche hast) schon alt genug dir im haushalt zu helfen? auch wenn viele kinder nicht gerne helfen, später einmal danken sie es der mutter und außerdem hast dann du weniger arbeit =)

hm das du so perfektionistisch veranlagt bist, ist bestimmt für dich selbst nicht einfach, du kannst einfach nicht mit dir zufrieden sein, aber wer sagt das im haus alles blitzeblank sein muss? es ist wie gesagt wohnraum und keine sterile arztpraxis.

sag dir einfach immer wenn du geputzt hast: ich war toll, ein raum oder auch zb die fenster sind wieder sauber.....sei damit zufrieden und gönn dir dazwischen mal eine pause.

ich meine sauberkeit ist auch sehr wichtig, jedoch ist familie und auch mal ein bisschen zeit für sich sehr viel wichtiger

ich finde es zwar sehr wichtig dass das haus halbwegs ordentlich ist, aber man sollte auch zeit für andere sachen haben

das waren so meine gedanken davon. vielleicht konnte ich ein kleinwenig helfen
ich weiß, ratschläge zu ehrhalten ist leicht, aber damit etwas erreichen umso schwerer!

wünsche dir sehr viel glück uns sei zufrieden damit was du geleistet hast =)
lg

AW: therapiert - und nun ...wirklich etwas unsortiert (-;

Micky meinte:

Vielleicht muß da AUCH erst ein Komplettausfall des Körpers kommen -
naja---jedenfalls habe ich DAS Problem bewältigt (bewältigen müssen--zähneknirschend) ---
der Perfektionismus ist "eingesperrt" worden.
RADIKAL.

Ich hatte die Wahl - krachen gehen in perfekter Umgebung--oder Grenzen akzeptieren in "prioritätsbestimmtem Alltag".

Wohl fühle ich mich nicht--berechtigt--aber--ich bin nur EINE PERSON,dazu krank-- das mußte ich erst BEGREIFEN ,daß ich wirklich mich als erkrankt sehen sollte-- knülle,erschöpft ...
diese Variante finden aber meine Kinder dann doch besser---als...allein zu sein...

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*grübel*
Du bist "wirklich" krank.

Ich hingegen? Naja, es zwackt hier und da, Blutwerte im Eimer, die Leber hat mittlerweile Zysten, die Galle jede Menge Steine, Depression (nehme Cipralex)..........noch nicht mal mein Arzt stuft mich als "krank" ein.

Krank im Kopf, ja - aber körperlich? Nö?
Was meinte er letzt: er habe schon viele Frauen erlebt deren Fibromyaligie ganz schnell verschwunden war, als die Rente durch war. Ernst genommen fühle ich mich nicht wirklich.

Manchmal fühle ich mich total schwach, ausgelaugt, müde, leer und dann kommt wieder ein Schub mit guter Laune, Aktivität und Kraft.

Stimmung rauf - Stimmung runter. 🙁

Ich hab ehrlich das Gefühl, dass mit Einsetzen der Periode mein Leben anfing drunter und drüber zu gehen und ich hoffentlich bald meine Wechseljahre hinter mir habe und meine Hormone schön ruhig und gleichbleibend sind.

*puh*

Saiter;1318575]Hallo Catherine II ,

Also es ist schonmal gut das du siehst das es wohl Kopfsache ist, nach deiner Beschreibung liegt es ja wohl auf der Hand das dein "Perfektionismus" wenns ums Haus geht , an deiner Erziehung bzw. deiner Beziehung zu deinen Eltern liegt.

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Ich werde bald 52! Müsste ich das nicht langsam zu den Akten legen. Fühle mich ehrlich gesagt etwas albern noch unter meinen Eltern zu leiden 😱

Wie du ja schon ganz richtig gesagt hast , kannst du die Sache auch nicht wirklich objektiv sehen , mein Vorschlag wäre also alle Schrecklichen und/oder guten Erlebnis deiner Erziehung besonders die , die etwas mit der Ordnungssucht deiner Eltern zu tun hatten aufschreibst , du musst es nicht hier im Forum machen , Hauptsache aufschreiben... Dann lies es dir durch und die hast schonmal eine etwas objektivere Ansicht weil du siehst was genau du in Erninnerung hast und was dich fertig macht. Ich glaube wenn du wirklich willst kannst du dein Problem überwinden und ich denke viele hier im Forum ( Mich eingeschlossen) werden dir immer zuhören. 🙂

Halt mich auf dem laufenden

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Ja das stimmt, wenn´s einem schlecht geht, dann sind immer hilfreiche Seelen da. Das tut gut 🙂

Positive Erlebnisse? Das sind ganz seltene Augenblicke.

Mein Vater konnte manchmal echt witzig sein. Er ist auch derjenige, der ein bisserl Humor hat. Aber er ist so der Tausendprozentige. Er bückt sich auch heute noch, mit 85, nach jedem Krümel auf dem Boden. Er ist mega korrekt.
Meine Mutter definiert sich über ihren Haushalt. (Aha!!!) und hat das wohl gnadenlos an mich weitergegeben. (nur eine perfekte Hausfrau ist ein guter Mensch, naja, so ähnlich)
Mein Bruder ist ein Blödsack (sorry). Er ist wie meine Eltern. Abi, Mathestudium mit 1, seit ca. 1 Million Jahren bei ein und derselben Firma. Frau, zwei Töchter (beide hochbegabt), Haus, super Gehalt und steif wie ein Stock und ebenso flexibel. Ich bat ihn mal mir dabei zu helfen Schnüre am Balkon zu spannen (als Rankhilfe). Er meinte ich solle erstmal ne Zeichnung nachen (was soll man da noch sagen)

Als Kind lebten meine Großeltern väterlicherseits bei uns im Haus. Meine Oma verlor ihr Kind während des Krieges im Alter von 14. Ich habe ihren Namen bekommen. Mein Opa liebte mich deswegen (starb als ich 7 war) und meine Oma hasste mich deswegen.

Keine Ahnung warum ich das jetzt geschrieben habe.

Mein Töchterlein will jetzt an den Compu. Sie hat heute 4 Weisheitszähne rausbekommen. NOCH gehts ihr gut - mal schaun was morgen ist.

LG
Catherine

was total gut tut, ist einfach mal die ganze wohnung entrümpeln.
sich von altem und nutzlosem befreien.

Hey Catherine, darf ich dich an deine Signatur erinnern? 😉

Du hast doch schon erkannt dass dein innerer Druck aus deiner Erziehung und aus deiner Kindheit herrührt. Wie wärees, wenn du, was den haushalt angeht, dir Schritt für Schritt ein kleines System zurechtlegst...Montags einkaufen, Staubsaugen, Wäsche waschen, Feierabend. Dienstag Bügeln & Aufräumen. Mittwoch...DEIN Tag!!
Donnerstag einkaufen (ihr seid viele in der Familie, oder?), Spülmaschine anschmeissen. Freitag Spülmaschine ausräumen, einkaufen, staubsaugen...und Arschlecken! 😀 Soll heissen: Feierabend! 😀

Und ausserdem...hilft dir niemand Zuhause??

Also ich bin zwar ein Singlehaushalt aber komme so verdammt gut zurecht....hab festgestellt, dass ein Leben mit einer gewissen Form von Disziplin mich zufrieden stellt und ich mehr Freizeit habe. 🙂

Was denkst du..Scheisstipp oder....einen Versuch wert? 😕

Liebe Grüße vom Loner