JonahUniverse
Neues Mitglied
Hallo zusammen,
ich ernähre mich derzeit ziemlich unausgewogen und zuckerreich, und ich weiß nicht, wie ich mir das abgewöhnen kann.
Ich habe theoretisch genügend Kenntnisse für die Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung, aber es scheitert daran, dass ich ein massives Bedürfnis nach Schokolade und anderen süßen Dingen habe.
Ich esse auch Gesundes, aber das befriedigt meinen Heißhunger auf Süßes einfach nicht.
Wenn ich also versuche, mich gesund zu ernähren, bekomme ich schlechte Laune und kann mich nicht konzentrieren, weil ich durchgehend ans Essen denke.
Übergewicht habe ich jetzt zum Glück nicht, aber ich leide trotzdem unter diesem "Zuckerwahn".
Ich sehe nichts Falsches daran, alle paar Tage mal eine Tafel Schokolade zu essen; bei mir sind das aber weitaus größere Mengen.
Mir scheint, ich kann das nur überwinden, wenn ich eine befriedigende Alternative finde.
Aber keinen Plan, wie die aussehen könnte.
Ich hoffe, ihr könnt mir einen Rat geben.
ich ernähre mich derzeit ziemlich unausgewogen und zuckerreich, und ich weiß nicht, wie ich mir das abgewöhnen kann.
Ich habe theoretisch genügend Kenntnisse für die Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung, aber es scheitert daran, dass ich ein massives Bedürfnis nach Schokolade und anderen süßen Dingen habe.
Ich esse auch Gesundes, aber das befriedigt meinen Heißhunger auf Süßes einfach nicht.
Wenn ich also versuche, mich gesund zu ernähren, bekomme ich schlechte Laune und kann mich nicht konzentrieren, weil ich durchgehend ans Essen denke.
Übergewicht habe ich jetzt zum Glück nicht, aber ich leide trotzdem unter diesem "Zuckerwahn".
Ich sehe nichts Falsches daran, alle paar Tage mal eine Tafel Schokolade zu essen; bei mir sind das aber weitaus größere Mengen.
Mir scheint, ich kann das nur überwinden, wenn ich eine befriedigende Alternative finde.
Aber keinen Plan, wie die aussehen könnte.
Ich hoffe, ihr könnt mir einen Rat geben.